Good Lifestyle

Bukan berita bahwa Soda tidak bagus untuk Anda, tetapi Anda mungkin hanya berpikir dalam hal pinggang Anda atau bahkan Andakesehatan jantung. Milikmusistem kekebalan, di sisi lain, mungkin diabaikan.

Sejaksoda terutama terbuat dari gula danGula diketahui melemahkan fungsi kekebalan tubuh, Adalah adil untuk mengatakan bahwa soda dapat mendatangkan malapetaka pada kemampuan tubuh Anda untuk memerangi penyakit, benar? Di bawah, kami memecah hanya lima cara konsumsi soda rutin dapat menimbulkan ancaman bagi kekebalan Anda, dan setelah itu, jangan lewatkan15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi!

Hanya satu kaleng 12 onsCoca-Cola. Berisi 39 gram gula tambahan, yang dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan jika dikonsumsi berlebihan - dan sepanjang waktu. Faktanya,gula adalah a.tempat berkembang biak untuk bakteri dan virus untuk menyebar ke seluruh tubuh.Secara umum, gula juga menekan sistem kekebalan tubuh, karena mengekuk sel-sel kunci yang membantu menjaga bakteri. Jadi, jika Anda akan memiliki kaleng Coke, pastikan untuk membatasi konsumsi Anda hanya sekali seminggu jika Anda bisa.

Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami!

Ini berlaku untuk semua orang, tetapi merupakan perhatian yang lebih besar bagi mereka yang memilikidiabetes tipe 2. Gula dalam soda memengaruhi sel-sel darah putih sistem kekebalan tubuh Anda, dan sel-sel yang sangat penting ini bertanggung jawab untuk memerangi infeksi. Inilah sebabnya mengapa sel-sel darah putih biasanya disebut sebagai "sel pembunuh." Mereka yang memilikiDiabetes tipe 2 sudah rentan terhadap komplikasi kesehatan serius lainnya, sepertiGejala Merugikan Covid-19, jadi sangat penting bahwa mereka menjaga konsumsi soda non-diet rendah.

Cracking Buka kaleng Dr. Pepper (atau dua) Setiap sore mungkin tidak hanya menyebabkan Anda ke Yo-yo antara perasaan berenergi dan lamban, tetapi mungkin jugaTingkatkan risiko diabetes tipe 2. Minum minuman manis secara rutin dapatKurangi sensitivitas insulin Anda, yang merupakan faktor risiko utama untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Selain memotong soda dari diet Anda, cara lain Anda dapat meningkatkan sensitivitas insulin adalah dengan menghilangkan lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan olahan dan daging merah serta dengan menerapkan aberagam latihan rutin.

Minuman seperti sprite dan pepsi dimuatMenambahkan gula, yang dapat memangkas peradangan pada tubuh yang mungkin tidak hanyamenghalangi sistem kekebalan tubuh Anda tetapi juga bisatingkatkan risiko Anda mengembangkan penyakit kronis kemudian di ujung jalan.Satu uji klinis Bahkan menemukan bahwa orang-orang yang minum soda-versus mereka yang minum diet soda, susu, atau hanya air - memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi, yang diketahui mempromosikan peradangan dan bahkan resistensi insulin (indikator utama diabetes tipe 2).

Percaya atau tidak, membawa terlalu banyak berat badan berlebih dapat memiliki dampak negatif pada Andasistem kekebalan, dan secara teratur minum soda dapat menyebabkan kenaikan berat badan seiring waktu. Soda adalah minuman yang menawarkan apa yang disebut "Kalori Kosong" yang berarti bahwa, sementara biaya Anda kalori,Tak satu pun dari mereka menawarkan nilai gizi. Bahkan, kalori dalam soda melakukan kebalikan dari memberikan manfaat kesehatan.

MenurutKoalisi Aksi Obesitas, beberapa penelitian telah menunjukkan ituobesitas dapat mengganggu kekebalan Dalam berbagai cara, dari penurunan produksi sitokin untuk mengubah fungsi limfosit. Sebagai Brittany Busse, MD, Direktur Medis Associate di WorkCare menjelaskan dalam sebuah artikel tentangMelatonin dan Coronavirus, sitokin antiinflamasi diperlukan untuk fungsi kekebalan yang tepat. Limfosit, di sisi lain, sel darah putih yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh yang membantu memerangi virus dan racun yang menyerang.

Untuk lebih, pastikan untuk check outSoda populer yang mungkin dikaitkan dengan kerusakan hati, menurut sains.