Good Lifestyle

Kate Hudson. memilikiKehilangan 25 pound yang mengesankan Di tengah pandemi dengan menempel pada rencana WW (Dulunya Weight Watchers). Sekarang diamenumpahkan beratnya Dia ingin kalah, aktor difokuskan pada toning, berbagi latihannya yang sering melelahkan dengan penggemar di Instagram. Obsesi terbaru bintang? Latihan berbasis berat air yang news diainti, lengan, dan pinggul.

Dalam video baru diposting ke akun Instagram-nya, Hudson dapat terlihat mengayunkan berat air 20 ponHydro Core. di sekitar kepala dan pinggangnya.

"Ini memberi 'tetap terpusat' makna yang sama sekali baru bagi saya? Pertama kali mengambil ini untuk tumpangan, jelas bukan yang terakhir?," Hudsonjudul video.

"Saya percaya sangat penting untuk memasukkan latihan rotasi ke semua program pelatihan atletik. Dengan kata lain, pekerjaan di bidang transversal adalah suatu keharusan,"kata pelatih Hudson, Brian Nguyen, dari latihan barunya.

"Pertama dan terutama, itu benar-benar meningkatkan hubungan neuromuskuler antara inti dan seluruh tubuh. Maksudku, lihat gerakan Kate di bor tornado ini sementara dia menggali kecepatan: intinya berjuang untuk lebih banyak integritas (stabilitas) Sambungan seluler (pinggul dan bahu) tampaknya tidak dikunci dengan setiap giliran! " dia menambahkan. "Apalagi bekerja dengan gerakan rotasi tidak hanya mempersiapkan kita untuk kekuatan kehidupan nyata tetapi juga meningkatkan kapasitas kita untuk kekuatan yang lebih besar dan lebih banyak ledakan sepanjang rentang gerak seseorang: atletis sejati, yaitu."

TERKAIT: Kate Hudson mengungkapkan latihannya yang intens untuk perut yang rata

Hudson tidak malu-malu berbagi kemajuan latihannya selama setahun terakhir, memposting foto segala sesuatu mulai dari sesi latihan yoga ke instagramnya.

"Saya tumbuh menyaksikan orang tua saya merawat tubuh mereka. Orang-orang selalu bertanya kepada saya bagaimana saya termotivasi untuk tetap bugar. Jawabannya adalah, itulah yang saya tahu. Begitukah saya dibesarkan. Itu berawal di otak saya yang menghormati dan bekerja. Tubuh kita adalah hadiah dan jadi saya tidak menerima begitu saja. Saya suka bergerak. Saya suka ketika itu menantang. Saya suka bertanggung jawab atas hasil saya. Dan saya looooove melihat putri saya bersenang-senang melakukannya dengan saya. Mereka menonton semua yang kita lakukan! Harus membuat gerakan yang baik untuk anak-anak, "kata HudsonMotivasi latihannya.

Untuk lebih banyak wawasan tentang bagaimana bintang favorit Anda tetap bugar, lihatIni adalah makanan yang tepat Chris Hemsworth dan rencana olahraga untuk masuk ke bentuk 'Thor', dan untuk berita kesehatan dan kebugaran selebriti terbaru yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!