Suplemen terbaik # 1 untuk tidur
Berjuang untuk tidur nyenyak? Kami dapat membantu.
Tidak ada yang lebih buruk daripada tidak mendapatkan istirahat malam yang baik. Anda tidak hanya akan merasa lelah pada hari berikutnya, tetapi perampasan tidur kronis juga dapat menyebabkanmasalah kesehatan yang lebih serius Seperti risiko tekanan darah tinggi, tantangan kesehatan mental, atau gangguan imunitas dari penyakit. Jadi, sangat penting untuk melakukan semua yang Anda bisa untuk memastikan AndaTidur nyenyak di malam hari.
Jika Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk mendapatkan lebih banyaktutup mata, Tapi masih berjuang untuk bangun dengan perasaan beristirahat, Anda mungkin ingin beralih ke suplemen untuk bantuan. Padahal ada banyakTambahan Tidur AIDS. Di pasaran, kami tertarik untuk menentukan yang terbaik untuk meningkatkan kualitas tidur Anda secara keseluruhan.
Untuk melakukan ini, kami berkonsultasi dengan ahliLisa Moskovitz, Rd Dan CEO Grup Nutrisi NY, dan dia memberi kami sendok tentang suplemen terbaik untuk membantu Anda tertidur, dan yang paling penting tetap tertidur. Dan untuk lebih banyak cara untuk meningkatkan tidur Anda, jangan lewatkan40 makanan terbaik dan terburuk untuk dimakan sebelum tidur.
Akar Valerian harus menjadi jalan Anda untuk tertidur.
Jika Anda menemukan diri Anda berbaring di tempat tidur selama berjam-jam sebelum Anda akhirnya bisa menutup mata dan tertidur, suplemen root valerian bisa menjadi bagian yang hilang.
"Akar Valerian adalah ramuan asli Eropa dan Asia yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mempromosikan tidur yang lebih baik," kata Moskovitz. "Secara khusus berperan selama tahap pertama tidur atau ketika kita perlu merasa lebih rileks dan siap untuk berbalik untuk malam itu."
Jadi, jika Anda seseorang yang berjuang untuk menenangkan pikiran Anda ketika tiba waktunya tidur, suplemen ini dapat membantu membuat transisi itu sedikit lebih halus.
Jika Anda tidak yakin yang akan membeli, Moskovitz merekomendasikanMighty Night oleh Hum. "Suplemen ini memiliki 150 mg akar valerian bersama dengan promotor tidur alami lainnya yang mungkin menjadi sahabat tidur Anda," kata Moskovitz.
Dan begitu Anda tertidur, Ashwagandha bisa menjadi kunci Anda untuk tetap tidur sepanjang malam.
"Dianggap adaptogen,ashwagandha. adalah senyawa alami yang tidak hanya membantu Anda menjadi negara yang mengantuk, tetapi dapat membantu Anda di sana sepanjang malam, "kata Moskovitz." Ekstrak akar yang kuat ini juga dapat membantu meringankan kecemasan dan meningkatkan bagaimana Anda mengatasi stres - yang semuanya dapat berdampak seberapa baik Anda tidur di malam hari. "
Tidak ada lagi yang bangun di tengah malam dengan kekhawatiran tentang hari yang akan datang, dengan suplemen Ashwagandha Anda dapat membantu tubuh Anda untuk tetap tidur sepanjang malam dan bangun dengan perasaan beristirahat.
Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami! Setelah, baca ini selanjutnya:
Penemuan medis terbesar dari dekade ini - dan bagaimana mereka berdampak pada Anda
