Good Lifestyle

Jika ada buah bawah radar yang dapat membantu tubuh Anda langsing,melawan kanker, mendukung fungsi organ, dan bahkan mungkinLihat lebih muda... Anda ingin mempelajari apa itu buah itu, kan? Ada berry yang datang dengan semua manfaat ini, menurut beberapa penelitian. Apa yang disebut "Wonder Berry" ini mungkin layak ditambahkan ke diet Anda.

Buah Amla, juga dikenal sebagai Gooseberry India, dikenal karena daftar manfaat kesehatannya yang luar biasa. A 2011.belajar Diterbitkan diJurnal Eropa Pencegahan Kanker kata Amla adalah "bisa dibilang tanaman obat paling penting dalam sistem kedokteran tradisional India." Sudah diamati untuk membantumenumpahkan lemak yang tidak sehat terkait dengan penyakit, dan itu hanya salah satu dari banyak keunggulannya.

Amla mungkin bukan buah yang bisa Anda jalani dan temukan di toko kelontong, tetapi mungkin layak pencarian kecil. AMLA dapat dibeli sebagai buah utuh, jus, atau bubuk yang dapat diaduk menjadi air, smoothie, atau segelas jus pers segar.

Baca terus untuk mempelajari tentang kekuatan Amla, dan manfaatnya dapat menyediakan lemak perut peledakan dan banyak lagi. Juga, periksaSatu efek utama dari makan salad setiap hari, kata sains.

SebagaiKesehatan. laporan,studi 2017. menemukan bahwa "ekstrak Amla mengurangi berat badan dan lemak perut sambil meningkatkan penyakit hati berlemak pada tikus pada diet tinggi lemak."Lemak perut, tentu saja, adalah jenis lemak yang paling berbahaya bagi kesehatan Anda karena telah dikaitkan dengan berbagai penyakit seperti diabetes danpenyakit jantung-Yang, dalam beberapa kasus, dapat dicegah melalui adiet sehat.

TERKAIT:Mendaftar untuk buletin kami untuk berita makan sehat terbaru.

Ini bukan gambar yang cantik, tetapi penyakit hati berlemak - dikenal sebagai penyakit hati kronis yang paling umum - dapat menjadi salah satu hasil dari diet yang tidak sehat, seperti yang tinggi alkohol, lemak jenuh, atauGula.Studi 2015. Itu menemukan bahwa jus AMLA menyebabkan peningkatan produksi protein yang mencegah penyakit hati berlemak pada kelompok tikus yang diberi makan diet fruktosa tinggi.

TERKAIT:Kebiasaan diet yang mengerikan untuk hati Anda, menurut sains

Untuk gejala refluks asam, diare, mulas, dan bahkan ulkus lambung,Kesehatan. daftar beberapa penelitian yang menunjukkan jus amla memberikan bantuan yang signifikan untuk berbagaimasalah pencernaan.

Sekali lagi, ketika datang ke kesehatan kardiovaskular, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus amla memberikan beberapa cara penting.Riset Telah melihat bagaimana Amla mengubah tekanan darah, kolesterol, lemak, dan banyak lagi. Secara konsisten, AMLA telah terbukti mengurangi efek bahaya ini terhadap kesehatan kardiovaskular.

TERKAIT:Minum ini hanya 12 minggu dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda, kata studi baru

Sejumlahstudi hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak AMLA memiliki kekuatan untuk mencegah kerusakan ginjal dan menormalkan fungsi ginjal, bahkan terkait dengankerusakan ginjal Itu mungkin datang dengan usia.

Kesehatan. menyatakan bahwa Amla "sering digunakan untuk merangsang pertumbuhan rambut dan melindungi terhadap rambut rontok." Di beberapastudi, AMLA telah terbukti merangsang sel-sel tertentu dalam folikel rambut untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, sementara juga menghalangi enzim yang terkait dengan rambut rontok.

Pikirkan ini menarik? Maka Anda harus membacaSalah satu efek yang mengejutkan kopi pada rambut Anda, menurut dokter kulit.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah jus Amla secara langsung berdampak pada imunitas ...Namun, satuStudi Ilmu Makanan 2015 Ditemukan bahwa satu Amla Berry mengandung 600 hingga 700 miligram vitamin C. Lain kali Anda memiliki sniffles, pengiriman hari berikutnya dari Bubuk Amla mungkin patut dicoba.

Manfaat Amla ini, jusnya, dan ekstraknya bisa menjadikannya anugerah yang serius untuk diet Anda. Mendaftar untuk buletin kami untuk berita gizi, dan pelajari lebih lanjut tentang Amla dengan membaca14 Adaptogen Terbaik Tubuh Anda Akan Mencintai.

Terus baca:

• Satu efek utama dari minum jus ceri tart, menurut para ahli
• Ini adalah negara terbaik untuk memetik berry
• Minum ini selama 3 hari dapat melompat penurunan berat badan, kata sains