Makan jenis cokelat ini dapat membakar lebih banyak lemak, kata studi baru
Ini sains! Sebuah studi yang menarik membalikkan begitu banyak yang pernah Anda dengar tentang cokelat, kesehatan, dan tetap bugar.
Memanggil semua chocoholics! Selain antioksidan dan lainnyaManfaat Kesehatan Makan Cokelat, sebuah studi baru menunjukkan bahwa jenis cokelat tertentu mungkin benar-benar membantu Anda langsing, bersama dengan ketika Anda memakannya. Dan, jika Anda pikir Anda sudah menebak jenis cokelat apa yang dihiasi para ilmuwan ini, maka begitu banyak tentang temuan ini kemungkinan akan meledakkan pikiran Anda.
Lihatlah cokelat yang ditemukan peneliti untuk mendukung upaya penurunan berat badan, dan bacaSalah satu efek besar kopi pada metabolisme Anda, kata ahli.
Mereka menguji wanita.
Sebuah studi di Rumah Sakit Brigham dan Perempuan diterbitkan minggu ini diJurnal Federasi Masyarakat Amerika untuk Biologi EksperimentalBerangkat untuk memeriksa apakah makan 100 gram (sekitar 3,5 ons) cokelat pada waktu yang berbeda dari hari yang terkena metabolisme pada wanita pascamenopause.
Untuk memulai, 19 wanita dibagi menjadi tiga kelompok: satu kelompok makan cokelat di pagi hari, sementara yang lain makan di malam hari. Kelompok ketiga tidak memakan cokelat sama sekali. Kalau tidak, para peserta tidak diharuskan untuk mengubah kebiasaan diet mereka yang biasa. Percobaan ini dilakukan selama 14 hari.
Satu faktor kunci? Pilihan dalam cokelat. Peneliti menyatakan bahwa cokelat hitam sering dikreditkan dengan efek kesehatannya. Untuk alasan itu, para peneliti ini memilih untuk melihat apa yang terjadi dengan memberikan cokelat susu.
Cokelat tidak menyebabkan kenaikan berat badan.
Pengamatan pertama yang dinyatakan oleh para peneliti dalam abstrak mereka adalah: "Hasil kami menunjukkan bahwa 14 hari asupan cokelat tidak meningkatkan berat badan." Jika Anda berpikir itu menarik dalam dan dari dirinya sendiri, teruslah membaca ...
TERKAIT:Latihan berjalan sederhana ini adalah burner lemak yang luar biasa, kata pelatih top
Efek cokelat pada kesehatan wanita sangat mengesankan.
Baik pagi dan malam kelompok pemakan cokelat-cokelat melihat penurunan rasa lapar dan lebih sedikit mengidam permen selama 14 hari studi.
TERKAIT:Efek samping dari menyerah cokelat, menurut sains
Tapi, perbedaannya malam dan siang.
Baik pemakan cokelat pagi dan malam hari membakar peningkatan kalori daripada ukuran dasar, tetapi kelompok malam membakar dua kali kalori (rata-rata 300) daripada rata-rata grup pagi 150. Selanjutnya, pemakan cokelat malam mengalami peningkatan aktivitas fisik 6,9 persen , peningkatan metabolisme, dan bahkan pengurangan lingkar pinggang sebesar 1,7 persen. Milik merekairama tidur juga dikatakan lebih teratur. Mengapa? Alasannya sangat ilmiah - baca untuk mencari tahu.
Cokelat pergi dengan usus mereka.
Para peneliti menjelaskan bahwa makan cokelat tampaknya mengubah "komposisi dan fungsi" mikrobiota di usus, yang mereka yakini memainkan peran penting dalam rasa lapar, aktivitas, dan pergeseran metabolisme untuk para peserta.
TERKAIT:Rahasia untuk menghindari obesitas dapat berbaring di usus Anda, kata studi baru
Yang penting "tapi."
Ada peringatan kunci untuk menunjukkan sebelum Anda memasukkan jumlah cokelat ini ke dalam diet sehari-hari Anda: Sementara konsumsi cokelat tampaknya meningkatkan kalori perempuan yang dibakar dalam penelitian ini, kaloridi dalam Cokelat, sekitar 542, secara signifikan melebihi peningkatan kalori yang terbakar. Jadi, sementara itu layak untuk makan lebih banyak cokelat untuk melihat bagaimana ini menyajikan Anda, memilih secara keseluruhan 3,5 ons mungkin sedikit berlebihan pada reguler.
Mendaftar untukMakan ini, bukan itu! Newsletter, dan terus membaca:
Lawan main "Star Trek" ini tidak bisa berhenti berseteru: Shatner adalah "orang tua yang tidak sopan"
5 cara Anda merusak kuku Anda, kata ahli kecantikan
