Good Lifestyle

Jika Anda sudah tidurBagian Grocery Walmart, Sudah waktunya untuk bangun. Sementara Walmart adalah pengecer populer untuk semua jenis peralatan olahraga seperti produk, pakaian, pusat hiburan, dan bahkan dekorasi rumah - juga terkenal karena memiliki bagian grosir yang luas.SuperCenter Walmart berisi semua produk grosir yang mungkin Anda butuhkan - termasuk beberapa populerWalmart Foods. Itu dapat membantu Anda menurunkan berat badan!

Jika Anda menemukan diri Anda meneliti gang-gang grosir Walmart tanpa tahu apaMakanan sehat untuk dibeli, tidak pernah takut-diet ada di sini! Kami berbicara dengan beberapa ahli gizi terdaftar untuk menentukan beberapa makanan Walmart populer terbaik yang dapat Anda beli yang tidak hanya akanmembantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga akan menjaga tubuh Anda merasa sehat dan bahagia sepanjang minggu.

Berikut adalah para ahli makanan Walmart yang populer merekomendasikan, dan jika Anda mencari tips belanja bahan makanan yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami6 Groceries terbaik untuk dibeli di Walmart sekarang.

"Jika Anda mencari swap sederhana untuk menghemat kalori, pertimbangkan untuk beralih secara teraturselai kacang untuk bentuk bubuk, "kata Mackenzie Burgess, RDN, ahli gizi diet dan pengembang resep diPilihan ceria. "Saya sarankan untuk mencobaBubuk kacang Richard gila karena mengandung semua yang memuaskanprotein. (6 gram per porsi) sambil memotong kalori dan lemak. Saya juga suka bagaimana produk mereka hanya mengandung satu bahan-kacang! Jika Anda masih mendambakan selai kacang biasa, itu juga baik-baik saja. Pastikan untuk menjaga ukuran porsi sekitar 2 sendok makan karena itu adalah makanan padat kalori. "

Di sini adalah14 Cara Terbaik untuk Menghemat Uang di Walmart.

"Kol bunga adalah makanan tren terbaru karena suatu alasan. Ini rendah kalori sementara tinggi nutrisi penting seperti vitamin C, folat, dan kalsium, "kata Burgess." IniCali'flour foods pizza crust Apakah penemuan sempurna bagi seseorang yang ingin menyelinap lebih banyak sayuran ke waktu makan. Kerak ini terbuat dari bahan-bahan nyata yang dapat Anda ucapkan-mozzarella, putih telur, kembang kol, dan rempah-rempah. Plus, mereka dikemas dengan protein dan serat untuk membantu Andamerasa lebih lama lagi. "

"Sementara Pretzels bukan makanan yang ramah berat badan yang sempurna, yang memungkinkan sendiri 100 kalori ketika Anda memiliki keinginan dapat menjadi hal yang baik," kataLisa Young, PhD, RDN adalah penulisAkhirnya penuh, akhirnya ramping, dan tambahan profesor nutrisi di NYU. "Seluruhnya merampas sendiri dapat menjadi bumerang dan paket 100 kalori kecil yang lezat ini sempurna untukkontrol porsi sambil memungkinkan Anda untuk menikmati hadiah. "

"Ini [kue beras] adalah makanan ramah-beratah," kata Young. "Mereka rendah kalori dan rasa asin ringan denganhummus atau alpukat menyebar. Rasa cokelat rasanya enak dengan satu sendok tehselai kacang. Kombo ini dapat menggembungkan Anda jika Anda lapar dan membutuhkan camilan. "

Saya adalah diet terdaftar yang semuanya tentangserat Karena itu membantu Anda menjadi lebih cepat dan membuat Anda lebih lama lebih lama setelah makan, yang pada akhirnya dapat membantu mengelola isyarat kelaparan dan penurunan berat badan, "kataAmy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, penulis.Buku Putar Nutrisi Olahraga. "Walmart menawarkanNilai Besar Cut Cook Cut Oat! Anda tidak hanya mendapatkan rasa gila dari oat potongan baja, tetapi ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan serat di pagi hari Anda! Serat memainkan peran dalam kesehatan usus dan kesehatan jantung, jadi pasti suatu keharusan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. "

Inilah sebabnya serat dianggapHal # 1 untuk dimakan setiap hari untuk menurunkan berat badan untuk kebaikan.

"Salah satu kunci penurunan berat badan adalahtidak membiarkan diri Anda terlalu lapar! Itu berarti camilan kaya nutrisi sangat penting, "kata Goodson." Penawaran WalmartNilai Besar Peanut Butter Gelap Chocolate Protein Granola Bars-Dengan masing-masing 10 gram protein, ini adalah makanan ringan yang sempurna untuk disimpan di meja Anda atau melemparkan dompet Anda untuk sehari. Protein membantu Anda menjadi lebih cepat dan tetap lebih lama, yang dapat membantu Anda tidak lapar pada waktu berikutnya. "

Mencari hadiah yang manis? IniYasso Yunani Yogurt Fudge Bars Akan memuaskan gigi manis Anda sementara tidak berlebihan pada kalori!

"Ada banyak rasa Yasso seperti adonan kue chip chocolate, karamel garam laut, atau fudge polos. Tetapi rasa brownies fudge ada di atas," kata Shannon Henry, RD denganEzcare Clinic.. "Dengan 100 kalori, dengan lima gramprotein., Anda tidak bisa mengalahkan ini sebagai camilan. "

"Buah-buahan dan sayuran adalah pilihan makanan paling sehat," kata Henry. "Tidak semua orang menyukai semangkuk besar buah. Jika Anda membutuhkan gula tambahan tanpa menambahkanmenambahkan gula untuk buah Anda, Anda dapat memilihLite Cool Whip.. Cambuk keren sebenarnya sehat, dan hanya mengandung 20 kalori per porsi, memiliki 50% lebih sedikit lemak daripada topping kocok lainnya, dan Anda dapat menambahkannya ke diet Anda sambil mengurangi berat badan. "

"Dengan 9 hingga 10 gram protein dan nol gram gula per tongkat,Chomps. buat camilan protein tinggi yang bagus untuk saat bepergian atau bekerja dari rumah, "kata Maggie Michalczyk, RDN dariSekali di atas labu. "Memilih camilan protein tinggi tanpa gula tambahan seperti ini penting ketika mencoba menurunkan berat badan karena mereka akan membantu Anda tetap lebih kenyang untuk lebih lama dan mudah-mudahan mencegah munching tanpa pikiran yang dapat menambah banyak kalori ekstra yang dikonsumsi. Chomps juga Paleo, seluruhnya disetujui, keto bersertifikat, dan bebas dari semua 9 alergen utama. "

Anda mungkin juga menyukai ini35 makanan ringan protein tinggi yang dibeli di toko.

"SejumlahWalnuts. adalah camilan sederhana yang dapat membuat Anda kenyang dan puas berkat kombinasi nutrisi utama termasuk protein berbasis tanaman, serat, dan lemak baik termasuk lemak tak jenuh ganda seperti omega-3, "kata Michalczyk." Walnut menawarkan nutrisi yang membantu Anda merasa penuh. dan puas, yang dapat berperan dalam berapa banyak Anda makan dan mempromosikan manajemen berat badan. Lempar ke salad, di smoothie, atau dalam campuran jejak buatan sendiri. "

"SIggi adalah Gula Rendah, Opsi Yogurt Protein Tinggi, "kata Michalczyk."Banyak pilihan yogurt Dalam lorong susu dapat mengandung gula sebanyak makanan penutup, itulah sebabnya penting untuk membaca label. Memilih opsi protein yang lebih tinggi seperti SIGGI dapat membantu Anda tetap lebih lama, yang dapat membantu ketika kehilangan berat badan. Saya sarankan menambahkan beberapa buah di atas dan gerimis madu. "

Dapatkan tips yang lebih sehat langsung ke kotak masuk Anda dengan mendaftar untuk buletin kami! Setelah, baca ini selanjutnya:

• Makan makanan costco populer ini untuk perut rata, katakanlah ahli gizi
• 9 Walmart membeli yang "terbang dari rak" sekarang
• 50 cara terburuk untuk menurunkan berat badan