Good Lifestyle

Pernahkah Anda mengambil sebotolsaus salad Di toko yang memiliki daftar panjang yang tidak dapat dikenali,bahan rahasia? Karena itu pasti terjadi pada saya, dan itu menyebalkan! Sementara saya mengerti ada bahan kimia dan perspektif tertentu yang digunakan untuk menjaga botol berlangsung di rak, itu mengecewakan bagi seseorang yang mencoba memperhatikan apa yang mereka makan. Itulah sebabnya saya memutuskan sudah waktunya untuk menyiapkan beberapa resep saus salad yang sehat sendiri!

Dengan 10 dressing salad sehat ini, Anda akan tahutepatApa yang ada di dalamnya. Sebagian besar dari mereka memiliki basis zaitun-minyak, beberapa dibuat krim dengan yogurt Yunani biasa, dan beberapa dimaniskan menggunakan madu - yang merupakan pemanis alami. Tapi apa pembalut salad inibukanmiliki adalah daftar panjang bahan yang bahkan tidak bisa Anda ucapkan, yang merupakan bagian terbaik, menurut saya.

Ingatlah ini saat menyimpan dressing salad buatan sendiri

Seperti yang saya sebutkan, beberapa dressing ini berbasis minyak, artinya minyak akan membeku di lemari es. Saya merekomendasikan sebelum menggunakan saus Anda untuk menariknya keluar dari lemari es setidaknya 30 menit sebelumnya sehingga dapat datang ke suhu kamar. Namun, tidak semua resep ganti salad sehat ini membutuhkan bahan-bahan yang buruk ketika disimpan pada suhu kamar, jadi saya telah membuat catatan tentang cara menyimpan setiap dressing dengan benar.

Sekarang beberapa pembalut ini memiliki pengawet alami, seperti cuka atau lemon, tetapi Anda benar-benar harusCobalah untuk mengkonsumsinya dalam periode dua minggu. Ini adalah aturan praktis yang baik untuk diikuti, tetapi untuk berjaga-jaga, saya mendaftarkan berapa lama Anda harus memegang setiap botol saus salad sehat juga.

Berikut adalah 10 resep saus salad sehat favorit saya! Dan jika Anda membutuhkan salad untuk pasangan, berikut adalah favorit kamiResep Salad Sehat.

Sejujurnya dengan Anda, saus mustard madu ini bekerja dengan sangat baik sebagai saus salad tebaldansaus celup sehat. Jika Anda menemukan Dijon Mustard menjadi sangat kuat, Anda selalu dapat menambahkan lebih banyak madu untuk mempermanis. Jadi pastikan untuk mencicipinya dan melihat apakah itu sesuai dengan keinginan Anda!

Untuk membuat berpakaian ini, mengocok bahan-bahan dalam mangkuk berukuran sedang. Simpan saus ini di lemari es hingga dua minggu.

Bahan-bahan:

• 1/4 gelas Dijon mustard
• 1/4 cangkir minyak zaitun
• 1/4 Piala Yogurt Yunani
• 3-4 sdm. sayang
• 1 lemon, segar diperas
• 1/2 sdt. garam
• Lari pepper

TERKAIT:Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Apakah Anda tahu apa bagian terbaik tentang saus dewi hijau ini? Itu akan menghabiskan ramuan di lemari es! Anda dapat menggunakan semua jenisrempah segarDalam berpakaian ini, dan bahkan gunakan campuran jika Anda mau. Untuk saus dewi hijau saya, saya bercampur dengan segelintir besar peterseli, kemangi segar, dan sedikit thyme. Anda juga dapat menambahkan Cilantro, Dill, Mint, atau Chives juga.

Sebelum peterseli atau kemangi menjadi buruk, lempar ke dalam blender dengan bahan-bahan ganti dewi hijau lainnya dan denyut nadi hingga halus. Simpan di lemari es hingga dua minggu.

Bahan-bahan:

• 1 wadah yogurt yunani biasa (sekitar 2/3 gelas)
• 1 cangkir herbal segar (campur apa yang Anda miliki di tangan)
• 1 cengkeh bawang putih, cincang
• 1 lemon, segar diperas
• 1/2 sdt. garam
• 1/2 sdt. Paprika segar

Sementara vinaigrette Yunani ini pada dasarnya adalah salad taman segar, saya pribadi suka menggunakannya untuk salad pasta Yunani. Untuk membuatnya, lempar semua bahan bersama-sama dalam botol dan goyangkan. Karena tidak ada apa pun di botol yang akan menjadi buruk, Anda dapat menjaga saus ini di rak selama beberapa minggu.

Bahan-bahan:

• 3/4 cangkir minyak zaitun
• 6 sdm. Cuka Anggur Merah
• 3 sdt. oregano kering
• 1 sendok teh. bubuk bawang putih
• 1/2 sdt. garam

Apakah Anda juga terobsesi dengan chipotle madu vinaigrette dariChipotle.? Saya juga, dan saya tidak bisa membantu saya sendiripeniru versi itu. Vinaigrette madu chipotle ini pedas dan beraroma,sempurnaBerpakaian ke atas pada salad sayuran segar Anda atau bahkan mangkuk burrito buatan sendiri Anda. Untuk membuat yang satu ini, hanya mengocoknya dalam mangkuk. Simpan vinaigrette madu chipotle ini di lemari es hingga dua minggu.

Bahan-bahan:

• 3/4 cangkir minyak zaitun
• 1/4 cangkir cuka anggur merah
• 2 sdm. sayang
• 2 paprika chipotle dalam saus adobo
• 2 cengkeh bawang putih, cincang
• 1 jeruk nipis, segar diperas
• 1 sendok teh. jinten
• 1 sendok teh. oregano segar (atau 1/2 sdt. oregano kering)
• 1/2 sdt Garam.
• Lari pepper

Gunakan Cilantro yang akan memburuk di lemari es Anda dan membuat Cilantro-Lime Vinaigrette yang lezat! Yang harus Anda lakukan adalah memadukan bahan-bahan dan menuangkan ke dalam toples atau botol Mason yang ketat. Ini adalah topping yang bagus untuk pergi ke salah satu favorit AndaHidangan Meksiko. Vinaigrette Cilantro-Lime ini harus disimpan di lemari es hingga dua minggu.

Bahan-bahan:

• 2 Lime, baru diperas
• 1 cangkir Segar Cilantro
• 1 Garlic Clove.
• 1/2 sdt. Tanah ketumbar
• 1 sendok teh. sayang
• 1/2 sdt. garam
• 1/2 cangkir minyak zaitun

Jika Anda penggemar berat wijen dan makanan beraroma jahe, maka Anda akan benar-benar terobsesi atas resep ini. Sementara itu memang panggilan untuk satu sendok teh Sriracha, Anda selalu dapat melewatkannya jika Anda tidak mengenakan saus salad pedas. Untuk membuat, mengocok bahan-bahan bersama dalam mangkuk. Vinaigrette jahe wijen ini dapat disimpan pada suhu kamar hingga dua minggu.

Bahan-bahan:

• 2 sdm. minyak wijen
• 2 sdm. saus kedelai rendah sodium
• 2 sdm. cuka anggur beras
• 2 sdm. minyak zaitun
• 2 sdm. sayang
• 1 sendok teh. Jahe yang baru dicincang
• 1 cengkeh bawang putih, cincang
• 1 sendok teh. Sriracha.

Pernahkah Anda dapat menemukan saus Italia yang tidak menyiramMenambahkan gula? Saya tahu saya belum, jadi saya suka membuat sendiri di rumah! Berpakaian ini memang memiliki jus lemon segar, jadi Anda mungkin harus menyimpannya di kulkas hingga dua minggu. Untuk menggunakan, pastikan Anda mengeluarkannya dari lemari es dan membiarkan minyak mencapai suhu kamar.

Bahan-bahan:

• 3/4 cangkir minyak zaitun
• 1/4 cangkir cuka anggur merah
• 1 lemon, segar diperas
• 1 sendok teh. Dijon Mustard.
• 1 sendok teh. bumbu Italia
• 1 cengkeh bawang putih, cincang
• 1/2 sdt. garam
• Lari pepper

Peternakan sehat, sungguh? Ya, sungguh! Ganti peternakan ini dibuat dengan yogurt Yunani dan menipis dengan sedikit air. Itu tidak menambahkan buttermilk berlemak atau bahan-bahan tersembunyi lainnya, dan ya, rasanya sangat enak tanpa mereka. Kunci untuk saus peternakan yang hebat adalah semua bumbu dan rempah-rempah, jadi pastikan untuk memiliki ini, Anda tidak ingin melewatkan salah satu dari mereka. Ganti peternakan ini harus disimpan di lemari es hingga dua minggu.

Bahan-bahan:

• 1 5.3 ons. wadah yogurt yunani biasa (sekitar 2/3 gelas)
• 1 lemon, segar diperas
• 2 sdm. air
• 1 sendok teh. bubuk bawang putih
• 1 sendok teh. peterseli segar (atau 1/2 sdt. Serpihan peterseli kering)
• 1/2 sdt. bubuk bawang
• 1/2 sdt. dill kering
• 1/2 sdt. daun kering
• 1/2 sdt. garam
• Lari pepper

Jika Anda mengalami segala jenis salad yang membutuhkan semacam ikan laut-ikan, tuna,ikan salmon, Anda menyebutkannya - ini adalah ganti yang ingin Anda pasangkan dengannya. Vinaigrette lemon ini melengkapi semua jenis hidangan seafood dengan baik, dan bahkan dapat bekerja dengan baik sebagai bumbu. Pastikan untuk menyimpan yang ini di lemari es, dan itu harus berlangsung beberapa minggu.

Bahan-bahan:

• 1/4 cangkir jus lemon
• 3/4 cangkir minyak zaitun
• 1/2 sdt. Dijon Mustard.
• 1/2 sdt. garam
• Lari pepper

TERKAIT:Panduan Survival Supermarket Ultimate Anda ada di sini!

Vinaigrette balsamic tiga bahan klasik ini adalah yang selalu saya miliki. Itu dapat menyimpan pada suhu kamar untuk beberapa waktu dan berjalan dengan baik dengan tempat tidur sayuran sederhana untuk sisi yang mudah dan lezat untuk makan malam. Anda bahkan dapat menambah segarSalad Caprese Dengan vinaigrette ini juga. Jadi, jika Anda sedang berburu untuk resep ganti salad yang sehat yang akan bertahan lama, ini adalah Anda dengan mudah goyah.

Bahan-bahan:

• 3/4 cangkir minyak zaitun
• 1/4 Piala Balsamic Cuka
• 1 sendok teh. garlic garam