Good Lifestyle

Saat Anda berjalan menyusuritoko grosir Geres, mudah untuk merasa kewalahan oleh kotak dan kotak suguhan yang tampak menggoda dan makanan yang dipanggang. Sekumpulan roti madu yang memikat atau tas lezat ituDonut Holes. mungkin Anda menggandakan kembali untuk mengambilnya sebagai hadiah untuk diri sendiri atau keluarga Anda.

Sementara sama sekali tidak ada yang salah dengan membeli acamilan masa kecil favorit Atau membiarkan anak-anak Anda memiliki manis manis setiap sekarang dan kemudian, itu bisa menjadi masalah bagi kesehatan dan pinggang Anda jika Anda mulai membuatnya rutin. Itu sebabnya sangat membantu untuk mengetahui makanan panggang terbaik dan terburuk di sebagian besar rak toko toko kelontong nasional sekarang hanya didasarkan pada gizi. Peringkat ini akan membantu Anda membuat pilihan yang lebih cerdas dan lebih sehat yang tidak akan menggagalkan makanan Anda. Terus membaca untuk melihat bagaimana peringkat barang panggang populer ini, dan pastikan untuk menyeimbangkan hal-hal dengan ini20 Go-to Snacks Ahli gizi selalu ada di tangan.

Swiss Rolls adalah staple kotak makan siang yang diisi dengan frosting putih krem ​​dan glasir cokelat, tetapi pada 410 kalori dan 42 gram gula, ini adalah salah satu makanan panggang terburuk saat ini di rak-rak toko kelontong.American Heart Association merekomendasikan Pria harus mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram gula tambahan per hari, dan wanita seharusnya tidak memiliki lebih dari 25 gram per hari, jadi gulungan swill ini hanya harus memperlakukan sekaligus.

TERKAIT:15 camilan manis untuk memiliki di rak Anda setiap saat

Kue zebra adalah sepupu vanila untuk berguling-gulung Swiss, dan pada gilirannya, sedikit lebih baik untuk Anda ... tetapi tidak banyak. Cobalah membagi porsi dua kue dengan seorang teman untuk mengurangi jumlah kalori per porsi sambil tetap memuaskan gigi manis Anda.

Brownies kosmik Apakah kemunduran klasik untuk anak-anak dan orang dewasa, tetapi dengan 11 gram lemak dan 280 kalori per brownies, Anda akan lebih baik menukar ini dengan beberapa potong cokelat hitam untuk mengekang ngak-atik cokelat Anda.

TERKAIT:5 bercampur brownies Anda harus pergi di rak toko kelontong

Twinkies. Telah menjadi pokok good-lorong yang dipanggang selama beberapa dekade, tetapi dengan 280 kalori dan 390 miligram natrium per dua kue, mereka bukan yang terbaik untuk Anda. Jika Anda harus memiliki Twinkie, pertimbangkan untuk membagi paket dengan teman atau membungkus kue kedua untuk waktu lain. Ditambah, bukan untuk menjadi buzzkill, tetapi Anda harus selalu mempertimbangkanApa yang akan dilakukan Twinkie untuk tubuh Anda Begitu dimakan.

Banyak dari kita makanbagel untuk sarapan Setiap hari dan berpikir kita membuat pilihan yang sehat, tetapi bagel polos bahkan tanpa topping lemak mengemas pukulan dengan 450 miligram natrium dan 53 gram karbohidrat. Jika Anda harus memiliki bagel, pertimbangkan topping yang lebih sehat seperti alpukat atau keju krim cahaya, atau makan hanya setengah dengan porsi buah yang sehat di samping.

TERKAIT:Apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda makan bagel

Paket kecil dari brownies cokelat ini layakcamilan Jika Anda menginginkan sesuatu yang sedikit manis tanpa benar-benar merusak hari Anda. Kantung biasanya memiliki gigitan brownies di dalam, jadi cobalah memiliki satu per satu, lalu letakkan yang lain di tas yang dapat ditutup kembali untuk hari lain.

Terkait:Kami mencicipi 7 campuran brownies, dan ini adalah yang terbaik!

Pada 240 kalori untuk empat orang, pop'ems tidak mengerikan, tetapi masih ada pilihan bagus yang lebih sehat di luar sana. Dan jujur, siapa yang bisa berhenti di hanya empat?

Roti madu adalah salah satu toko roti toko makanan favorit kami, dan mereka berlari ke tengah paket dalam hal nilai gizi. Tetapi jangan menganggap ini sebagai pengesahan untuk makan ini setiap hari. Dengan 230 kalori dan 13 gram lemak, Anda harus berhenti di satu saja.

Terkait:Apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda makan sayang

Jika gigitan lembut, memuaskan dari donat gula bubuk lebih sesuai dengan keinginan Anda, maka nyonya rumah donet adalah pilihan yang layak. Hanya berhati-hatilah dengan jumlah natrium yang licik dan gula ekstra, dan pertimbangkan untuk makan hanya satu atau dua donat.

TERKAIT:Donat terbaik di setiap negara bagian

Twist Raspberry Denmark ini adalah kebaikan yang dipanggang tengah-tengah. Meskipun kami tidak berpikir ini harus menjadi pokok dapur sehari-hari, mendapatkan ini sesekali tidak akan menyakiti juga. Pengisian frosting krim dan raspberry tajam membuat ini terasa dekaden. Berhati-hatilah untuk memotong porsi yang tepat.

Anak-anak cinta Kantung kecil muffin chocolate chocolate untuk sarapan atau sebagai hadiah di kotak makan siang mereka. Ini adalah pilihan yang layak dengan sepotong buah di samping, mengingat muffin ini tidak mengandung sirup jagung fruktosa tinggi - gula tambahan yang dikaitkan dengan diabetes dan obesitas.

TERKAIT:Muffin terbaik & terburuk di peringkat Costco!

Cupcake cokelat nyonya rumah telah menjadi suguhan tradisional di lorong barang-barang panggang selama bertahun-tahun. Snack memiliki 170 kalori untuk cupcake besar dan hanya lima gram lemak, yang cukup mengejutkan. Namun, dengan 22 gram gula, ini harus dianggap sebagai indulgensi yang jarang.

Item terbaik dalam hal nutrisi di camilan dan lorong barang panggang adalah pusaran pecan TastyKake. Perlakukan manis ini memiliki 100 kalori per gulungan dan 7 gram protein berkat pecan. Caranya adalah Anda harus makan hanya satu.

Untuk mendapatkan semua berita toko kelontong terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk email Anda setiap hari,Mendaftar untuk buletin kami!

Baca ini selanjutnya:

Cookie terbaik dan terburuk di rak untuk peringkat 2021!

19 Candy Bar untuk Selalu Berangkat di Rak Toko Grosir

25 Merek Snack Paling Populer di Amerika