Good Lifestyle

Seven-layer dip tidak hanya untuk berbaring sebagai hidangan pembuka di pesta lagi. Dengan macronutrients yang seimbang - protein dari keju, serat dari kacang, lemak sehat dari guacamole, dan antioksidan dari salsa - kami mengusulkan 7-layer dip dipertanyakan ulang sebagai salah satuMakanan ringan tersehat untuk penurunan berat badan.

Sementara resep tradisional 7-layer dip termasuk kaleng kacang refried standar, kami lebih suka menggunakan kacang refried nonfat untuk mengurangi lemak yang kurang sehat. Kami juga yakin untuk menggunakan bumbu taco rendah natrium - Anda tidak perlu camilan sehat Anda meninggalkan Anda dengan perut kembung, bukan?

Hal terakhir untuk ditutup sebelum Andamencelupkan Dalam: Keripik Anda. Baca panduan kami untukChips tortilla terbaik & terburuk! untuk mencari tahu tas mana yang akan dibeli. Anda juga dapat menghindari chip tortilla sama sekali dan menggunakan sliver wortel, irisan ubi jalar, daun endive, atau bahkan kerupuk keto rendah karbohidrat (yang akan Anda temukan di panduan kami untuk11 merek kerupuk yang dibeli di toko, menurut ahli gizi.)

Jadi tk, milikMenurunkan berat badan seperti orang gila bahkan jika Anda memiliki kehidupan yang gila!

Membuat 4 porsi (rata - rata. 1. cangkir masing-masing)

Bahan-bahan

¼ cangkir krim asam
½ sdt. Bumbu Taco Low-Sodium
1 sendok teh. Jus jeruk nipis segar.
1 cangkir kacang refried nonfat
½ cangkir guacamole.
½ cangkir salsa segar (atau pico de gallo)
¼ cangkir keju jack cheddar parut
½ cangkir selada romaine robong
¼ cangkir irisan zaitun hitam (dikeringkan)
3 cangkir tongkat wortel dan seledri

Cara membuatnya

1. Dalam mangkuk kecil, gabungkan krim asam, bumbu taco, dan jus jeruk nipis; menyisihkan.
2. Di masing-masing dari 4 mangkuk kecil atau ramekin, lapis. Piala Refried Beans, 2 sdm. guacamole, 2 sdm. salsa, 1 sdm. campuran krim asam, 1 sdm. Keju, 2 sdm. selada parut, dan 1 sdm. zaitun hitam.
3. Sajikan setiap mangkuk dengan. Piala wortel dan tongkat seledri untuk dicelupkan.

Untuk berita makan yang lebih sehat, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami!