Good Lifestyle

Starbucks 'Latte labu pedas Dapat memerintah tertinggi sebagai minuman hot standage of Fall, tetapi profil gizinya tidak membuat Anda lewati giddily melalui daun musim gugur. A16 ons psl menyediakan 380 kalori,lebih banyak gula daripada tiga twinkies, dan 40% yang mengejutkan dari lemak jenuh harian Anda. Inilah sebabnya mengapa minuman kopi buatan sendiri Anda akan menjadi pilihan yang jauh lebih sehat.

Sebagai ahli gizi, saya akan dengan senang hati minum PSL sesekali, tetapi saya selalu berburu untuk minum panas yang memuaskan yang tidak berlebihan dengan gula, kalori, dan lemak yang tidak sehat. Saya menemukan bahwa membuat cangkir saya sendiri yang menghibur di rumah biasanya bisa membiarkan saya menjaga semua musim gugur terasa - tanpa ekses nutrisi. Saya merekomendasikan minuman kopi buatan sendiri yang cerah (tapi masih super beraroma) untuk cuaca sweater. Dan jika Anda mencari tips makan yang lebih sehat, lihat daftar kami21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

Bagi mereka yang menggunakanDiet rendah karbohidrat, minuman coffeeshop bisa menjadi zona bahaya. Skala kembali karbohidrat dengan kopi anti peluru yang ramah keto. Pilihan rasa kreatif seperti bumbu cokelat mentega dengan krim kelapa dicambuk, moka dengan krim kocok kopi, dan maca hot cinnamon oranye berarti Anda tidak akan merasa kehilangan.

Dapatkan resep kami untukKopi antipeluru tiga cara.

Bahkan jika Anda tidak dapat melakukan perjalanan ke Asia sekarang, sedikit kopi whipped bergaya Korea berbusa belum tentu tidak terjangkau. Versi DIY ini memiliki daftar bahan sederhana yang memungkinkan Anda mencampur dan mencocokkan rasa pilihan Anda (kakao, karamel, atau vanilla). Tidak diperlukan krim kocok!

Dapatkan resep kami untukKopi mencambuk tiga cara.

Maple dan Almond adalah kecocokan rasa yang dibuat di surga. Tambahkan kopi ke dalam campuran dan Anda punya trifekta kelezatan! Maple Almond Latte ini datang bersama hanya dalam lima menit untuk membuat Anda keluar pintu dengan sesuatu yang enak dan sehat di tangan.

Dapatkan resepnyaSurat cinta untuk makanan.

Mete adalah sumber yang bagusprotein berbasis tanaman dan lemak mono dan tak jenuh gandadiketahui meningkatkan kesehatan jantung. Plus, kacang berbentuk C menambah krim untuk semua jenis resep. Mengapa tidak membiarkan mereka bekerja sihir mereka dalam kopi? Dalam minuman yang mudah ini, Anda akan memadukan kacang mete ke dalam cangkir Joe Anda. Tambahkan gerimis madu dan sejumput garam laut untuk melengkapi rasa gila.

Dapatkan resep dariSejumput yum..

Untuk suguhan yang manis, tidak ada yang hangatkue gingerbread.-Kencan popularitas gingerbread lattes. Buat versi vegan rendah kalori dengan menggunakansusu non-susu. Kemudian pilih molase sebagai pemanis untuk meningkatkan rasa roti jahe otentik. Resep ini hanya memiliki 52 kalori per porsi.

Dapatkan resep dariVegan richa..

Ketika Anda benar-benar mendesak untuk waktu, lupakan berdiri diStarbucks. garis. Buat latte vanilla cepat kilat Anda sendiri dengan kopi instan dan hanya tiga bahan tambahan. Stevia menjaga gula tetap rendah dalam ciptaan lezat ini.

Dapatkan resep dariIbu hijau sederhana..

Bagi mereka yang tidak bisa melakukan susu,susu gandum adalah alternatif yang sangat tebal untuk susu sapi - menjadikannya pilihan ideal untuk dimasukkan ke dalam kopi Anda. Ditambah, biasanya diperkaya dengan kalsium danvitamin D Jadi Anda tidak kekurangan mikronutrien. Posting blogger ini menawarkan empat cara berbeda untuk membuat latte dengan susu gandum, tetapi versi Mocha adalah fave pribadi saya.

Dapatkan resep dariMaven sehat.

Karamel Macchiatos adalah pick-me-me-up Starbucks terbaik lainnya. Tapi, seperti PSL, fakta gizi mereka tidak begitu manis. Pengambilan buatan sendiri pada klasik ini datang pada 168 kalori, 2 gram lemak jenuh, dan 25 gram gula dibandingkan dengan versi Starbucks 16-ons dengan 250 kalori, 4,5 gram lemak jenuh, dan 33 gram gula.

Dapatkan resep dariFoxes menyukai Lemons..

Beralih ke kabinet rempah-rempah Anda untuk yang lain didefinisikanStarbucks Copycat.. Kurang dari sepertiga kalori aslinya, minuman manis kayu manis, espresso, dan susu menghasilkan rasa spot-on. Bonus: Anda dapat membuat yang satu ini sepenuhnya dalam microwave Anda!

Dapatkan resep dariDietood..

Mulailah hari Anda - atau akhiri malam Anda - dengan aroma lavender yang menenangkan di cangkir Anda. Lavender kelas kuliner membawa aroma yang menyenangkan dan sifat menenangkan untuk latte rendah lemak yang tidak biasa ini. Hamburan tunas ungu di atas melengkapi gambar yang cantik dan sehat.

Dapatkan resep dariPemandangan dari Pulau Hebat.

Saya akan lalai jika saya tidak menyebutkan beberapa versi DIY yang lebih ringan dari minuman pumpkin-y Starbucks. Resep ini menggunakan labu nyata untuk doronganserat danVitamin A., sementara gula merah dan pai labu membantu menciptakan kembali rasa pedas merek dagang PSL. Produk jadi Jaring Anda hanya 180 kalori-200 kurang dari aslinya.

Dapatkan resep dariDiet..

Last but not least, PSL buatan sendiri lainnya - kali ini dengan twist unik. Bagi mereka yang suka oatmeal dengan kopi pagi mereka, labu rempah-rempah oatmeal latte menikahi keduanya menjadi satu minuman yang hangat. NSserat larut Anda akan dapatkan dari gandum yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan jantung, dan dapat membuat Anda tetap kenyang sampai makan siang. Bisakah Anda mengatakan hal yang sama untuk sebagian besar minuman kopi arus utama?

Dapatkan resep dariSetengah panen panggang.

Sekarang Anda memiliki beberapa minuman kopi yang sehat untuk dibuat, pastikan untuk menghindari ini7 hal yang tidak boleh Anda tambahkan ke kopi Anda.