Good Lifestyle

Ada banyakKeuntungan sehat mengambil suplemen vitamin D. Dari mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu melawan penyakit menular (seperti Covid-19) untuk meningkatkan kesehatan mental, vitamin itu bukan seseorang untuk meninggalkan diet Anda.

Di bawah ini, kami menunjukkan empat efek samping yang mengejutkan yang kemungkinan besar tidak akan dianggap dapat terjadi dari memiliki kadar vitamin D yang tidak memadai. Kemudian, pastikan untuk check outDokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang.

Anda mungkin tidak memikirkannya, tetapi masalah vitamin D dan pernapasan terhubung. Faktanya,Kekurangan vitamin D. telah dikaitkan dengan peningkatan risikoinfeksi saluran pernapasan atas. Tingkat yang tidak memadai juga telah dikaitkan dengan peristiwa terkait asma. Menurut A.Studi 2014. Itu melacak lebih dari 21.000 orang dewasa dengan asma, mereka yang memiliki kondisi dan kekurangan 25% lebih mungkin mengalami serangan asma akut dan lebih perlu melihat spesialis secara teratur. Jika Anda rentan terhadap infeksi pernapasan atau Anda menderita asma, mengambil suplemen dapat membantu Anda mencegah penyakit dan mengurangi keparahan serangan asma.

Kita semua tahu bahwa vitamin D membantu mencegah infeksi virus seperti flu biasa, bagaimanapun, apa yang mungkin tidak seimbang adalah kemampuan vitamin untuk mencegah infeksi yang dapat terjadi di selatan. Menurutuntuk sebuah studi Diterbitkan diBMJArsip penyakit pada masa kanak-kanak, kekurangan vitamin D adalah faktor risiko infeksi saluran kemih pada anak-anak perempuan. Hal yang sama bahkan dapat dikatakan untuk wanita dewasa. AStudi 2013. menemukan bahwa wanita yang telah berulang ISK memiliki level yang lebih rendah daripada mereka yang tidak.

Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami!

Kelahiran prematur, yang merupakan kelahiran yang terjadi sebelum minggu ke-37 kehamilan, dapat dicegah.Sebuah pelajaran Yang meneliti lebih dari 2.000 wanita hamil dengan kadar vitamin D 25-hidroksi yang lebih tinggi (indikator toko vitamin D tubuh kita) memiliki risiko lebih rendah untuk melahirkan sebelum waktunya. Para peneliti berteori bahwa vitamin D dapat mengurangi infeksi bakteri pada plasenta, yang menyebabkan kelahiran prematur dalam beberapa kasus.

Selanjutnya, periksaSeperti apa diet Anda jika Anda memiliki diabetes gestasional, menurut RD.

Mungkin efek samping paling mengejutkan dari mereka semua? Mungkin ada hubungan antara defisiensi vitamin D danpenyakit jantung. SatuPenelitian diterbitkan pada tahun 2009 Menemukan bahwa peserta dengan kadar vitamin yang sangat rendah hampir tiga kali lebih mungkin meninggal karena gagal jantung. Apalagi? Mereka juga lima kali lebih mungkin meninggal karena kematian jantung yang tiba-tiba. Namun, bukti lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi bahwa ada tautan langsung.

Untuk lebih, pastikan untuk check outIni adalah dua diet terbaik untuk kesehatan jantung, menurut dokter.