Good Lifestyle

Donat. Ini adalah hadiah yang manis, lembut, bahkan penuh warna yang sempurna setiap saat sepanjang hari. Apakah itusarapan atauhidangan penutup, Seringkali sulit untuk menahan godaan donat. Tetapi ada beberapa opsi itu, hanya menempatkan, lebih buruk untuk Anda daripada yang lain.

KetikaDonat tidak pernah benar-benar dianggap sebagai makanan sehat (Kamu selalu jauh lebih baikbukan Memulai pagi Anda dengan semua itumenambahkan gula), beberapa perlakuan ini hanya masalah. Dan semua itu turun ke gula. Penting untuk dicatatAmerican Heart Association Merekomendasikan pria harus mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram gula tambahan per hari, dan wanita seharusnya tidak memiliki lebih dari 25 gram per hari. Anda mungkin tidak menyadari berapa banyak tambahan gula makanan panggang yang dicintai ini, dan Anda jelas tidak ingin membahas batas harian Anda, bukan?

Jadi untuk membantu Anda melakukan pilihan terbaik saat Anda memutuskan untuk menikmati beberapa kelezatan donat, berikut adalah pilihan donat terburuk dari beberapa toko rantai paling dicintai. Saat Anda membuat pilihan yang lebih sehat, pastikan untuk menyimpan7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Diisi dengan adonan kue "Kreme" dan atasnya dengan icing kuning dan taburan confetti cerah, iniKrispy Kreme Donat pasti akan menarik perhatian Anda. Tetapi kenyataan bahwa itu lebih dari 300 kalori dan pengepakan 26 gram gula adalah alasan yang cukup untuk mencoba rasa lain.

Pasti ada beberapa daya tarik bagi donat Butternut dariDunkin '. Topping tidak seperti yang lain yang akan Anda temukan di rantai ikonik, karena ini adalah campuran kelapa, tepung jagung, dan gula yang renyah. Itu membuat satu donat manis, karena ini datang pada 34 gram barang-barang manis. Untuk referensi, Anda akan mendapatkan jumlah gula yang sama dari tiga setengah donat kuno Dunkin ...

Anda akan berpikir donat yang memiliki basis buah akan menjadi pilihan yang lebih sehat. Bukan itu masalahnya, seperti donat blueberry ini dariTim Hortons. mengandung 31 gram gula. Astaga besar.

Ingin mencoba membuat hadiah manis Anda sendiri di rumah? IniResep tanpa gula tanpa gula Anda akan benar-benar menantikan untuk makan.

Donat mengkilap bisa tampak tidak bersalah, tetapi sesuatu yang ditutupi dengan cara glasir, well, itu mengoleskan gula. Seperti yang Anda lihat dengan donat ini dariStarbucks., itu tidak hanya kalori tinggi, tetapi juga kemasan ketika datang ke barang-barang manis juga. Belum lagi 13 gram lemak jenuh -American Heart Association. menyarankan hanya memakan 13 gramper hari untuk mempromosikan kesehatan jantung yang baik.

Krispy Kreme Donut ini adalah favorit penggemar, dan mudah untuk melihat alasannya. Ini tidak hanya diisi dengan cookie Oreo dan pengisian krim tetapi dicelupkan ke dalam icing cokelat hitam dan atasnya dengan potongan kue Oreo. Ini dekaden, untuk sedikitnya!

Maple Creme Stick dari Dunkin 'sangat cocok untuk siapa saja yang suka menikmati rasa lezat ini kapan pun mereka mau. Tetapi 460 kalori dan 34 gram gula? Itu tidak benar.

Cokelat dan karamel membuat salah satu kombinasi rasa terbaik yang pernah ada. Namun, kami sarankan pemisahan donat ini dengan seseorang jika Anda benar-benar ingin memanjakan tanpa pergi ke laut.

Jika Anda cukup beruntung berada di salah satu negara bagian yang memiliki lokasi do-kacang shipley, Anda mungkin tergoda untuk mencoba donat yang dipenuhi cokelat. Siapa yang tidak suka donat mengkilap yang dipenuhi dengan cokelat? Nah, maaf mengecewakan, tetapi dengan 36 gram gula, kami sarankan melewatkan yang satu ini. Sebagai gantinya, coba sembarang rasa donat es!