Good Lifestyle

Seolah-olah Anda benar-benar membutuhkan alasan lain untuk menyesapteh hijau Pada kesempatan itu, kami akan memberi Anda lima lagi.

Di luar berbagai manfaat kesehatan yang terkenal dari minuman, sepertipeningkatan pencernaan Dan bahkan perasaan tenang, penelitian terbaru telah menyarankan bahwa teh hijau dapat dikaitkan dengan hasil kesehatan positif lainnya.

Di bawah ini, kami menunjukkan hanya lima efek samping potensial teh hijau dapat dimiliki pada tubuh yang sedang dijelajahi oleh para peneliti. Dan kemudian, pastikan untuk menangkap7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Minuman yang menenangkan mungkin hanya membantu mencegah penyebab utama kematian di A.S., penyakit jantung, yangCDC mengatakan bertanggung jawab atas sekitar 1 dari 4 kematian setiap tahun.Beberapa penelitian yang telah diterbitkan dalam 10 tahun terakhir telah menyarankan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi level ldl (buruk) kolesterol. Bahkan, satupenelitian baru-baru ini Diterbitkan diJurnal Eropa Kardiologi Preventif menemukan bahwa peminum teh kebiasaan (memiliki minuman setidaknya tiga kali seminggu)20% cenderung mengembangkan penyakit jantung dan mengalami stroke. Mayoritas peminum teh dianalisis lebih suka minum teh hijau di atas teh hitam, yang menunjukkan itu mungkin membanggakan manfaat kesehatan paling banyak dari keduanya.

Intinya: Baik teh hitam dan hijau dikemas dalam polifenol, yang secara alami terjadi senyawa yang diketahui meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) serta mengurangi peradangan. Namun, beberapa penelitian akan menyarankan bahwa teh hijau mungkin memiliki efek yang lebih besar pada kesehatan kardiovaskular.

Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami!

Penekanan pada "Mei" di sini. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnalPerbatasan., temuan menunjukkan hal tertentusenyawa kimia dalam teh hijau (yang juga ditemukan dicoklat hitam dan anggur muscadine)dapat memblokir fungsi enzim utama dalam virus SARS-COV-2.Mengapa ini penting? Nah, jika fungsi enzim dihambat, virus tidak dapat mereplikasi dan menginfeksi tubuh. Namun, penting untuk mempelajari ini dengan sebutir garam karena dua hal.

Pertama dan terutama, penelitian ini tidak melibatkan manusia, atau bahkan hewan dalam hal ini. Sebaliknya, temuan ini didasarkan pada apa yang terjadi pada budaya sel dalam percobaan laboratorium, dengan demikian,Uji klinis akan diperlukan untuk melihat apakah senyawa kimia dalam teh hijau akan menghasilkan hasil yang sama pada manusia. Selain itu, penelitian ini tidak menentukanberapa banyak teh hijau Anda harus minum agar dapat berdampak pada enzim utama dalam virus.

Intinya:Ini tidak dijamin bahwa teh hijau akan melindungi Anda dari Covid-19, namun, penelitian ini berfungsi sebagai katalisator untuk penemuan potensial yang lebih besar di kemudian jalan. Sementara itu, tidak ada salahnya untuk memiliki satu atau dua cangkir teh hijau secara berkala.

Apakah mata Anda melakukan ambil ganda setelah membaca, "Cegah tumor kanker?" Apenelitian baru-baru ini diterbitkan dalam jurnalKomunikasi alammengungkapkan bahwa seorangsenyawa spesifik dalam teh hijau Disebut epigallocatechin gallate (EGCG) dapat menghambat proses yang menonaktifkan p53-alias, protein yang bertanggung jawab untuk menekan tumor dan memperbaiki DNA. Tentu saja, lebih banyak penelitian tentang manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Intinya:Tidak ada salahnya untuk menambahkan lebih banyak teh hijau ke dalam diet Anda. Untuk lebih banyak cara teh hijau dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, check out7 Manfaat Menakjubkan Minum Teh Hijau.

Potensi lain (dan ajaib) Manfaat minum teh hijau adalah dapat membantu Anda pulih dari stroke atau serangan jantung. Betul sekali,Menurut penelitian terbaru diterbitkan dalam jurnalPukulan, Survivors Stroke.Yang minum setidaknya tujuh cangkir teh hijau setiap hari memiliki risiko kematian 62% lebih rendah dari sebab apa pun. Korban serangan jantung juga memangkas risiko kematian mereka dari sebab apa pun dengan kekalahan 53%.

Intinya:Minum tujuh cangkir teh hijau per hari tidak layak bagi banyak orang. Jadi, cobalah minum satu hingga dua cangkir teh hijau per hari bersama dengan makanMakanan sehat jantung serta berolahraga secara teratur.

Apakah ini bukan efek samping terbaik dari mereka semua? Ternyata, a2020 studi dilakukan pada lebih dari 100.000 peserta menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau minimalTiga kali seminggu hidup sekitar satu tahun dan tiga bulan lebih lama dari mereka yang tidak minum minuman.Namun, temuan hanya memanfaatkan studi pengamatan antara minum teh hijau dan umur panjang . Dengan kata lain, tidak jelas apakah teh hijau adalah penyebab langsung yang memungkinkan orang-orang ini hidup sedikit lebih lama.

Intinya: Namun, teh hijau mungkin bukan satu-satunya tiket ke kehidupan yang lebih panjang, mengapa tidak mencoba dan berusaha untuk minum cangkir tiga kali seminggu sebagai bentuk perawatan diri secara umum?

Untuk lebih lanjut, pastikan untuk membaca Efek samping yang mengejutkan Teh memiliki sistem kekebalan tubuh Anda, kata Sains .