Good Lifestyle

Ada sesuatu yang sangat nostalgia tentang aCandy Bar. Mungkin tindakan memakan cokelat bar hanya membawa Anda kembali ke waktu yang lebih sederhana, atau itu adalah rasa yang akrab di mana pun Anda berada, Anda tahu jika Anda membuka bungkus candy bar, itu akan selalu seperti itu. Hei, kita semua tentang memanjakan diri dalam beberapa suguhan yummy setiap sekarang dan kemudian, tetapi ada beberapa candy bar, tidak peduli seberapa baik rasanya, itu hanyaBom gula.

Sebagian besar dari candy bar ini tidak hanya diisi dengan karamel, nougat, kacang-kacangan, dan campuran lainnya tetapi mereka sering terbuat dari cokelat susu. Ngemil di bar dari barang-barang setiap hari dapat menyebabkan menambah berat badan, menurut sebuah studi diThe American Journal of Clinical Nutrition.

Untuk membantu Anda lain kali Anda mata-ke-mata dengan semua bilah cokelat yang menggoda di jalur checkout grosir, lihatlah di mana klasik, candy bar tidak melakukan kesehatan Anda. Ingat, tidak apa-apa untuk menikmati sesekali, selama Anda pintar tentang hal itu.

"Permen mungkin terasa hanya Dandy, tetapi jika Anda khawatir tentang kalori dan gula yang disediakannya, Anda dapat memilih ukuran mini. Sebuah mungil manis yang tidak akan menjadi rencana makan," kataMakan ini, bukan itu! ahli dewan medis.,Leslie Bonci, MPH, RD, CSSD, LDN.

Jadi jangan membuatnya kebiasaan sehari-hari menyusuri bar permen berukuran penuh ini. Pinggang Anda (dan kesehatan secara keseluruhan) akan terima kasih. Sebaliknya, pastikan untuk mengunyah semua ini7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Sebuah bar yang terbuat dari mousse yang tertutup cokelat, halus, dan kocok tampaknya tidak berbahaya. Itu terlihat cukup polos! Nah, berhenti di sana, karena Anda mungkin akan terkejut mengungkap bahwa satu 3 Musketeers bar sebenarnya mengemas 36 gram gula. Seperti dalam hampir 40 gram!

Jadi mengapa ini bermasalah?

Selalu penting untuk diingat bahwaAmerican Heart Association Merekomendasikan pria harus mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram gula tambahan per hari, dan wanita seharusnya tidak memiliki lebih dari 25 gram setiap hari ...

Satu gigitan batang Bima Sakti dan Anda mendapatkan seteguk Nougat yang ditutupi karamel dan dilapisi dengan cokelat. Tidak heran bar itu menjadi hit sejak awal pada tahun 1923. Tapi itu pengemasan lebih dari yang akan Anda dapatkan dari tiga donat krispy krispy kreme asli!

Mari kita keluar dari jalan - tidak, Candy Bar sebenarnya tidak disebutkan setelah pemain baseball, sayang Rut. Oke, sekarang setelah itu, mari kita lihat fakta bahwa satu bar adalah mengemas 260 kalori dan memiliki 20 gram gula. Ini adalah waktu yang tepat untuk memunculkan frasa terkenal, "berbagi adalah peduli." Jadi jika ingin berpesta cokelat, kacang tanah, karamel, dan nougat, bagikan bar ini dengan beberapa teman.

TERKAIT:Cara yang didukung sains untuk mengekang gigi manis Anda dalam 14 hari.

Dikatakan bahwa Anda bukan Anda ketika Anda lapar, jadi Anda lebih baik makan Snickers. Pastikan itu tidak terjadi, baik,setiap Waktu perut Anda bergemuruh!

Bilah gajian klasik muncul pada tahun 1932, jadi penggemar tidak kekurangan bersemangat ketika versi cokelat melakukan debutnya. Bar berisi kacang iniHanya opsi kalori tinggi lainnya. Meskipun memang mengandung 5 gram protein, yang merupakan tertinggi yang akan Anda temukan dari semua bar pada daftar ini.

Diperkenalkan pada tahun 1920, nol menonjol dibandingkan dengan candy bar lainnya. Itu berkat fakta bahwa itu terdiri dari karamel, kacang tanah, dan nougat berbulu yang ditutupi fudge putih. Seperti yang dapat Anda bayangkan, itu hanya berarti lebih banyak gula, dan satu bar adalah kemasan 31 gram barang-barang manis.

Bukan rahasia lagi bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula setiap hari tidak ideal. Bahkan, menurut sebuah studi diJurnal Asosiasi Medis Amerika, orang yang mendapatkan 25% atau lebih kalori mereka dari gula tambahan lebih dari dua kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung karena mereka yang makan kurang dari 10%. Astaga besar.

Apakah Anda penggemar kiri atau kanan? Either way, dua potong yang datang dalam satu paket twix rasanya sama, dan makan kedua hasil dalam 25 gram gula. Makan saja salah satu bar kue dan berikan yang lain dalam paket ke teman, jadi Anda dapat memuaskan keinginan cokelat Anda tanpa benar-benar menggerutu gol makan sehat Anda. Ini semua tentang moderasi, setelah semua!