Good Lifestyle

Ada banyak hal yang terjadi pada tubuh Anda saat Andaminum air. Ini memberi Anda energi, membantu Anda fokus, menjaga metabolisme Anda berjalan, dan membantu Anda merasa kurang lapar. Ini bahkan dapat membantu dengan suasana hati Anda! Tetapi tahukah Anda itu juga dapat membantu dengan Andakesehatan kulit dan bahkan bisa membuatmuterlihat lebih muda?

Seolah-olah Anda belum cukup meyakinkan, air minum sangat bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Tetapi jika Anda ingin tahumengapaIni penting bagi kesehatan kulit Anda secara khusus, kami telah mengumpulkan beberapa alasan, jika Anda perlu meyakinkan ekstra. Baca terus untuk mencari tahu apa yang terjadi pada kulit Anda saat Anda minum air, dan untuk tips yang lebih sehat, lihat daftar kami21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

Apakah Anda tahu sel-sel kulit Anda terdiri dariair? Seperti semua organ dalam tubuh Anda, Anda harus terhidrasi dengan benar agar mereka berfungsi paling baik. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan olehSekolah Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat Di University of Wisconsin-Madison, tanpa air dalam jumlah yang cukup, kulit Anda dapat dengan mudah mengering dan menjadi ketat dan bersisik. Tetapi jika Anda berhenti minum air, inilahApa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti minum air.

Steven Deliduka, seorang Dokter Dokter Bersertifikat Dewan dengan Dermatologi Forefront, mengatakan diSebuah artikel terbaru yang diterbitkan oleh Forefront Air itu dapat memainkan peran penting dalam kerutan dan pori-pori di kulit Anda. Dia mengatakan bahwa tanpa asupan air, kulit Anda akan tampak lebih kusam. Itu karena kulit kering sebenarnya rentan terhadap kerutan.

Bersama dengan air minum, Anda dapat menggabungkan23 makanan yang kaya air dan menghidrasi ke dalam diet Anda juga!

DelodaKA mengatakan bahwa jika Anda terhidrasi dengan benar, kulit Anda akan benar-benar menjadi montok dan akan meningkatkan elastisitas. Elastisitas akan membantu menjaga kulit Anda terlihat muda, dan itu akan lebih kecil kemungkinannya untuk retak atau cacat. Bersama dengan air minum, iniKebiasaan makan dapat membantu dengan elastisitas kulit Anda juga!

Sambil minum air melembabkan kulit dan tubuh Anda, itu bukan satu-satunya cara kulit Anda tetap terhidrasi. Bahkan, cukup mandi dan melembabkan kulit Anda dengan benar dapat membantu menjaga itu tetap terhidrasi. Untuk memastikan hidrasi kulit Anda yang tepat,Mayoclinic. Merekomendasikan untuk menghindari pancuran panjang dan menggunakan produk yang mencakup alkohol, aroma, retinoid, atau asam alfa hidroksi. Sebagai gantinya, gunakan pembersih yang lembut dan melembabkan segera setelah mandi atau mandi - atau bahkan mencuci tangan! Bahkan menjaga kulit Anda terlindung dalam kondisi yang keras - seperti mengenakan tabir surya di musim panas atau sarung tangan di musim dingin - akan membantu dengan kesehatan dan hidrasi kulit Anda.

Apakah itu untuk cara seperti kulit Anda terlihat dan terasa, atau untuk fungsi keseluruhan tubuh Anda, minum air minum setiap hari adalah kunci untuk kesehatan Anda. Perhitungan yang mudah untukBerapa banyak air minum hanya dengan membagi berat badan Anda menjadi dua, kemudian menggunakan angka itu sebagai jumlah tujuan ons Anda harus minum sehari. Jadi jika Anda 150 pound, Anda harus bertujuan untuk 75 ons sehari - yang sedikit lebih dari 9 gelas. Ingatlah,Anda bisa minum terlalu banyak air - inilah yang dilakukannya pada tubuh Anda.