Suplemen terbaik # 1 untuk mengambil kecemasan
Nutrisi khusus ini sangat penting untuk meningkatkan kesehatan mental Anda.
Jika Anda berjuang dengankecemasan-Severe atau tidak - Anda mungkin tahu ada banyak cara berbeda untuk mengatasinya. Dari meditasi atau yoga ke terapi, opsi dapat tampak benar-benar tak ada habisnya, dan kadang-kadang Anda harus mencobanya semua untuk menentukan apa yang paling cocok untuk Anda.
Namun, banyak orang mungkin tidak mempertimbangkan bahwa diet Anda bisa menjadi tempat untuk memulai ketika datang untuk mengurangi kecemasan Anda. Itu benar - sebenarnya sebenarnya nutrisi yang berperan dalam diri Andakesehatan mental, Dan penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup banyak dari mereka dalam diet Anda untuk merasakan yang terbaik.
Kami berbicara dengan ahliLisa Moskovitz, Rd Dan CEO dari Grup Nutrisi NY, untuk menentukan suplemen alami terbaik untuk mengambil kecemasan.Menambah diet Anda dapat membantu memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk membuat perbedaan nyata dalam kesehatan Anda. (Terkait:Suplemen terbaik untuk dibeli di Costco, katakanlah para ahli)
Tingkat magnesium dalam tubuh Anda dapat memiliki dampak langsung pada seberapa cemas yang Anda rasakan.
Karena kami tidak dapat memproduksi magnesium sendiri, penting bahwa tubuh kita mendapatkan cukup dari diet kita. Meskipun seringkali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan untuk mendapatkan semua nutrisi yang kita butuhkan melalui makanan, beralih ke suplemen bisa menjadi alternatif yang bagus.
Tidak mendapatkan magnesium yang cukup dapat memengaruhi perasaan tenang Anda.
"Magnesium Dapat melawan kecemasan, dan memainkan peran dalam sistem saraf kita sehingga Anda merasa lebih santai, "kata Moskovitz." Mineral vital ini juga mengatur asam amino GABA yang merupakan neurotransmitter yang dapat memperlambat komunikasi antara otak Anda dan sistem saraf pusat. "
Ini adalah properti yang membuat magnesium sangat penting dalam menjaga Anda lebih tenang dan kurang cemas.
Suplemen magnesium terbaik untuk mengambil kecemasan
Sebelum Anda menuju ke apotek, kami juga menemukan merek suplemen magnesium yang merekomendasikan Moskovitz.Oh grape by groove, adalah suplemen yang memiliki 150 miligram magnesium serta 500 miligramResveratrol..
"Resveratrol adalah polifenol yang kuat yang bertarung melawan stres oksidatif yang dapat terjadi selama proses penuaan dan dari tidur yang buruk," kata Moskovitz.
Memberisuplemen magnesium Seperti ini, cobalah bisa semua yang Anda butuhkan untuk mulai merasa kurang cemas dan pada akhirnya meningkatkan kesehatan mental Anda.
Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami! Setelah, baca ini selanjutnya:
40 fakta tentang kata-kata yang akan meledakkan pikiran Anda
