Good Lifestyle

Retak buka bir di akhir hari kerja panjang adalah aPenghilang-stres kebahagiaan yang sulit dijelaskan. Namun, menikmati beberapalagi bir-tiga,mungkin Empat - tidak begitu bagus untuk kesehatan Anda.Khususnya jika kamuMinum banyak bir secara teratur. Tetapi jangan khawatir, ada banyak tanda-tanda halus yang dapat Anda perhatikan untuk menentukan apakah Anda minum terlalu banyak bir secara teratur.

Jika Anda melihat tanda-tanda ini dalam kehidupan normal Anda, luangkan waktu untuk mengevaluasi berapa banyak bir yang Anda minum. Dan seperti biasa, jika Anda memiliki gejala yang parah, konsultasikan dengan dokter Anda dan berbicara tentang kesehatan Anda - termasuk Andakebiasaan minum. Ditambah, jika Anda menonton pinggang Anda, pastikan untuk membuat pilihan yang lebih sehat dengan mencoba salah satu daribir ringan terbaik di rak.

PLUS:Bir terbaik & terburuk di Amerika-peringkat!

Apakah Anda tahu bahwaminum berat sebenarnya dapat merusak jaringan dalam saluran pencernaan Anda dan menyebabkan masalah dengan usus Anda menyerap nutrisi dan vitamin saat mencerna makanan Anda? Bahkan, karena ini, malnutrisi bahkan bisa terjadi. Ini jelas tergantung pada seberapa banyak Anda minum, tetapi jika Anda mengalami jumlah yang baikmengasapi dan disumbulkan Setelah minum jumlah yang berlebihan, kemungkinan Anda memiliki terlalu banyak bir. Mengurangi konsumsi alkohol Anda dapat membantu mengurangi kembung yang Anda alami dan mengurangi risiko kesehatan yang menakutkan yang dapat terjadi pada borok saluran pencernaan dan wasir Anda.

TERKAIT:Kebiasaan terburuk untuk perut Anda, menurut sains

Seperti yang dibahas sebelumnya, minum banyak alkohol (termasuk bir) sebenarnya dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan atau bahkan masalah saluran pencernaan turun. Ini berarti Anda bahkan dapat memiliki masalah ketika pergi ke kamar mandi - secara khusus selama gerakan usus Anda. Minum berat dapat menyebabkan diare atau bahkan buang air besar yang menyakitkan, jadi jika Anda mengalami waktu yang lebih sulit di kamar mandi, mengevaluasi seberapa besar Anda minum dan mungkin memotongnya sedikit. Dan tambahkan beberapamakanan kaya serat Dalam diet Anda untuk membantu Anda di kamar mandi di ujung jalan.

Meskipun ada banyak tanda ketergantungan alkohol, kecemasan sebenarnya adalah yang umum yang dapat terjadi bagi orang-orang yang minum alkohol yang berlebihan. Jika Anda menemukan banyak bir, kemungkinan Anda akan merasakan kecemasan selama periode "detoksifikasi" yang dapat terjadi. Jadi jika Anda minum banyak bir dan menemukan diri Anda cemas lebih dari biasanya, mungkin karena seberapa banyak Anda minum.

TERKAIT:Suplemen terbaik # 1 untuk mengambil kecemasan

Mengapa? Karena Anda tidak tidur nyenyak! Dan ya, itu mungkin karena fakta bahwa Anda minum sedikit lebih dari yang seharusnya. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan olehInstitut Kesehatan Nasional, tubuh kita melewati "efek rebound" ketika kita minum, yang berarti butuh empat atau lima jam untuk alkohol untuk meninggalkan sistem kita. Ini berarti bahwa jika Anda minum sebelum tidur, efek rebound ini sebenarnya bisa mengganggu tidur Anda. Memiliki minuman di awal hari adalah yang terbaik, dan untuk tidur yang baik untuk tidur yang baik, memilih untuk memiliki bir sesekali daripada setiap malam sebelum kepala Anda menyentuh bantal.

TERKAIT:Makanan populer yang merusak tidur Anda

Anda tahu apa yang kami maksud! Sementara beberapa orang mungkin memberi tahu Anda bahwa minum dapat membantu Anda bersantai dan "bersenang-senang" di tempat tidur, minum terlalu banyak sebenarnya dapat menyebabkan masalah dengan kesehatan seksual Anda.Penelitian menunjukkan bahwa pria yang minum terlalu banyak bir benar-benar dapat mengalamidisfungsi ereksi. Minum dapat mencegah hormon seks Anda menghasilkan dan menurunkan Andalibido.. Jadi jika Anda mengalami kesulitan, yah, Anda tahu, mungkin waktu untuk mengurangi bir.

Untuk mendapatkan semua berita kesehatan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk email Anda setiap hari,Mendaftar untuk buletin kami!

Baca ini selanjutnya:

4 Efek utama minum bir memiliki kesehatan Anda

Apa yang terjadi pada hati Anda ketika Anda minum bir?

Efek samping dari menyerah bir, menurut sains