Apakah minyak esensial mengendalikan atau mengurangi dengkuran? 10 minyak untuk membantu Anda tidur
Minyak esensial sehat dan memiliki bahan-bahan yang menenangkan stres. Secara alami, minyak esensial adalah antidepresan yang mengendalikan mendengkur dan mempromosikan lengan malam yang baik
Minyak esensial sehat dan memiliki bahan-bahan yang menenangkan stres. Secara alami, minyak esensial adalah antidepresan yang mengendalikan mendengkur dan mempromosikan tidur malam yang baik. Semua minyak esensial ini dapat ditambahkan ke air mandi atau disimpan di cangkir di samping tempat tidur Anda. Aroma obat yang dihirup dari minyak esensial memicu sistem saraf kita menjadi relaksasi.
Ylang Ylang minyak esensial
Ekstrak dari bunga Ylang-Ylang (Cananga Odorata) adalah minyak sehat dengan efek terapeutik pada sistem limbik. Minyak esensial memiliki sifat sedatif dan dapat ditambahkan ke air mandi untuk mandi malam. Tanaman bunga Ylang-Ylang memiliki bau buah yang mengurangi stres.
Minyak esensial kemenyan
Bahan aktif dalam minyak kemenyan yang dicampur dengan minyak pembawa akan menggairahkan sistem limbik. Sistem limbik otak kita mengendalikan impuls yang memicu komunikasi dengan sistem saraf. Namun, minyak kemenyan untuk membantu Anda tertidur dengan mengurangi kecemasan, meningkatkan suasana hati dan menghilangkan stres. Jadi, menenangkan napas udara mengalir melalui bagian-bagian hidung untuk mengurangi dengkuran.
Minyak Lavender (Lavandula Angustifolia)
Gosokkan sedikit minyak lavender pada bola kapas dan tarik napas aroma sambil bersantai di tempat tidur. Namun, Anda dapat menuangkan sedikit minyak lavender dalam cangkir dan menempatkan di samping tempat tidur Anda sebagai bantuan tidur. Minyak esensial ini memudahkan ketegangan, mengurangi dengkuran dan mengusir nyamuk.
Minyak bijak clary.
Tanaman Clary Sage (Salvia Sclarea) menghasilkan minyak esensial yang bertindak sebagai pengangkat mood; memudahkan ketegangan dan depresi. Reseptor GABA di tubuh kita menanggapi aroma minyak esensial Sage Clary. Saat tidur, saluran udara Anda bebas dari penghalang yang menyebabkan dengkuran.
Minyak esensial valerian
Akar Valerian (Valeriana Fauriei) adalah ramuan dengan ekstrak minyak aroma yang menyenangkan. Ketika orang mendengkur dan bangun di malam hari untuk mencari tidur; Minyak esensial valerian dapat membantu mereka mendapatkan tidur restoratif. Aroma minyak esensial yang panjang usia ini mengurangi dengkuran dan berapa kali tidur bangun di malam hari.
Marjoram minyak esensial
Pabrik Marjoram adalah ramuan obat yang digunakan untuk memasak. Tanaman herbal melepaskan beberapa minyak esensial yang menghilangkan mood. Secara alami, aroma telah menawarkan bantuan saraf untuk pasien yang mengalami gangguan tidur. Minyak esensial dari tanaman pedas Marjoram mengurangi dengkuran, menginduksi tidur restoratif dan mengobati nyeri sendi kronis.
Minyak benzoin
Minyak esensial benzoin menginduksi tidur dan mengurangi obstruksi pada saluran hidung selama tidur. Lebih dari itu, Anda dapat meringankan kecemasan dengan menghirup aroma seperti vanilla. Minyak esensial ini memperlakukan insomnia yang disebabkan oleh stres emosional, flu atau bronkitis.
Minyak esensial cendana
Ada tiga variasi utama minyak esensial cendana; Australia, India dan Hawaii. Selain mengurangi dengkuran, minyak membawa tidur restoratif dan harus digunakan dengan hati-hati. Beberapa pasien dengan ketidakseimbangan tekanan darah mengeluhkan denyut nadi tinggi setelah menghirup aroma. Namun, minyak esensial aromatik adalah antidepresan dengan efek sedatif dan obat.
Minyak esensial chamomile
Penghirupan minyak esensial Chamomile meningkatkan ketenangan pikiran, menginduksi tidur sehat dan mengurangi dengkuran. Chamomile adalah ramuan kuno yang memperlakukan insomnia. Namun, ada berbagai varietas tanaman. Minyak esensial Chamomile Romawi memiliki sifat terapeutik yang dapat menenangkan sistem saraf Anda.
Minyak esensial nilam
Pengobatan tradisional Asia terkenal karena menggunakan minyak esensial Patchouli untuk kesehatan terapeutik dan reproduksi. Aroma adalah antidepresan yang memicu produksi kadar dopamin dan serotonin otak. Jadi mudah untuk menginduksi tidur sehat dan membersihkan saluran udara obstruksi untuk mengurangi dengkuran.
