Good Lifestyle

Minyak esensial sehat dan memiliki bahan-bahan yang menenangkan stres. Secara alami, minyak esensial adalah antidepresan yang mengendalikan mendengkur dan mempromosikan tidur malam yang baik. Semua minyak esensial ini dapat ditambahkan ke air mandi atau disimpan di cangkir di samping tempat tidur Anda. Aroma obat yang dihirup dari minyak esensial memicu sistem saraf kita menjadi relaksasi.

Ylang Ylang minyak esensial

Ekstrak dari bunga Ylang-Ylang (Cananga Odorata) adalah minyak sehat dengan efek terapeutik pada sistem limbik. Minyak esensial memiliki sifat sedatif dan dapat ditambahkan ke air mandi untuk mandi malam. Tanaman bunga Ylang-Ylang memiliki bau buah yang mengurangi stres.

Minyak esensial kemenyan

Bahan aktif dalam minyak kemenyan yang dicampur dengan minyak pembawa akan menggairahkan sistem limbik. Sistem limbik otak kita mengendalikan impuls yang memicu komunikasi dengan sistem saraf. Namun, minyak kemenyan untuk membantu Anda tertidur dengan mengurangi kecemasan, meningkatkan suasana hati dan menghilangkan stres. Jadi, menenangkan napas udara mengalir melalui bagian-bagian hidung untuk mengurangi dengkuran.

Minyak Lavender (Lavandula Angustifolia)

Gosokkan sedikit minyak lavender pada bola kapas dan tarik napas aroma sambil bersantai di tempat tidur. Namun, Anda dapat menuangkan sedikit minyak lavender dalam cangkir dan menempatkan di samping tempat tidur Anda sebagai bantuan tidur. Minyak esensial ini memudahkan ketegangan, mengurangi dengkuran dan mengusir nyamuk.

Minyak bijak clary.

Tanaman Clary Sage (Salvia Sclarea) menghasilkan minyak esensial yang bertindak sebagai pengangkat mood; memudahkan ketegangan dan depresi. Reseptor GABA di tubuh kita menanggapi aroma minyak esensial Sage Clary. Saat tidur, saluran udara Anda bebas dari penghalang yang menyebabkan dengkuran.

Minyak esensial valerian

Akar Valerian (Valeriana Fauriei) adalah ramuan dengan ekstrak minyak aroma yang menyenangkan. Ketika orang mendengkur dan bangun di malam hari untuk mencari tidur; Minyak esensial valerian dapat membantu mereka mendapatkan tidur restoratif. Aroma minyak esensial yang panjang usia ini mengurangi dengkuran dan berapa kali tidur bangun di malam hari.

Marjoram minyak esensial

Pabrik Marjoram adalah ramuan obat yang digunakan untuk memasak. Tanaman herbal melepaskan beberapa minyak esensial yang menghilangkan mood. Secara alami, aroma telah menawarkan bantuan saraf untuk pasien yang mengalami gangguan tidur. Minyak esensial dari tanaman pedas Marjoram mengurangi dengkuran, menginduksi tidur restoratif dan mengobati nyeri sendi kronis.