Good Lifestyle

Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa kuat yang disebut allicin, yang memiliki sifat antiseptik, sehingga menunjukkan sifat antibiotik. Ini juga sangat efisien dalam meningkatkan dan memodulasi sistem kekebalan tubuh Anda yang menarik bagi kita ketika berbicara alergi. Belum lagi karakteristik anti-inflamasi, yang akan menenangkan setiap gejala yang berkelanjutan. Bawang putih sangat menakjubkan dan sama seperti senyawa di atas, dapat dilengkapi dengan atau diambil dalam bentuk alami. Jika Anda ingin pergi untuk yang pertama, cukup beli ekstrak kapsulated berkualitas dan ikuti instruksi pada label. Jika Anda ingin pergi untuk yang terakhir, ambil satu cengkeh bawang putih segar dan potong dua irisan tipis. Tempatkan mereka di bagian dalam setiap pipi dan payah mereka seperti pil batuk. Aftertaste tidak akan menjadi yang terbesar tetapi itu pasti efektif.

Tetap terhidrasi

Tubuh manusia terdiri dari lebih dari 70% air. Jadi dimengerti, hidrasi membantu Anda dalam banyak hal. Sangat penting untuk hal-hal seperti fungsi otot, perlindungan otak, kesehatan imun, pencernaan dan banyak lagi. Ada banyak manfaat untuk penyakit alergi juga. Ini membantu dengan menipis sekresi dan juga membuatnya lebih mudah untuk dihapus. Ini membantu membran lendir tetap terhidrasi, mengurangi perasaan kering dan kering.

Histamin, yang juga masuk untuk bermain dengan reaksi alergi, mengatur aliran air di dalam tubuh Anda. Penelitian telah dilakukan yang menunjukkan efek dehidrasi dan alergi, dan mereka tampaknya berjalan seiring. Dehidrasi meningkatkan jumlah histamin serum, yang pada gilirannya akan membuat gejala Anda lebih buruk. Jaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik sepanjang hari, dengan minum banyak cairan, makan buah berair, dan menghindari kafein dan gula yang akan memiliki air menghilangkan efek pada Anda. Asupan harian yang disarankan untuk pria adalah sekitar 15,5 gelas (3,7 liter) untuk pria dan 11,5 gelas (2,7 liter) untuk wanita.

Irigasi Nasal Saline.

Ada ulasan kembali int he tahun 2012 di mana 10 studi telah membuktikan betapa efektifnya irigasi nasal salin. Hasil penelitian menunjukkan beberapa manfaat yang dimiliki ini untuk anak-anak dan orang dewasa. Terutama yang menderita rhinitis alergi yang juga dikenal sebagai demam.

Filter hepa

Ini adalah satu hal yang pasti harus Anda dapatkan di rumah Anda. Ini telah terbukti sangat membantu bagi mereka yang alergi terhadap serbuk sari dan semacamnya. Filter HEPA membantu menjebak iritasi di udara yaitu serbuk sari, debu, dan bulu peliharaan. Filter partikel udara (HEPA) efisiensi tinggi melenyapkan atau mengurangi jumlah alergen di rumah Anda.

Bromelain.

Jika Anda tidak tahu apa itu bromelain, mari kita jelaskan. Bromelain adalah enzim yang hadir dalam buah-buahan pepaya dan nanas. Mereka telah terbukti sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan alergi. Para ahli menyatakan bahwa Bromelain membantu Anda bernapas lebih baik dengan mengurangi pembengkakan.

Akupunktur.

Ini adalah fakta yang terkenal bahwa ada banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan akupunktur. Ada sebuah penelitian yang diadakan pada tahun 2015 yang mengambil 13 studi yang membuktikan betapa healing akupunkturnya. Pekerjaan penelitian telah menyarankan bahwa akupunktur memiliki hasil positif untuk rhinitis alergi musiman dan bahkan abadi.

Probiotik

Probiotik Jika Anda tidak tahu, sebenarnya adalah bakteri hidup dan ragi yang telah terbukti meninggalkan dampak yang baik pada tubuh Anda. Kembali pada tahun 2015, ulasan yang dibuat pada 23 studi menunjukkan seberapa efektif probiotik dapat meningkatkan gejala umum rhinitis alergi.

Sayang

Bahkan jika tidak ada bukti ilmiah untuk membuktikan satu, itu adalah praktik yang cukup umum untuk mengkonsumsi atau menggunakan madu lokal untuk mengobati alergi. Madu telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengurangi reaksi alergi karena serbuk sari lebah yang menyebar di ruang dekat Anda karena membuat madu mereka.

AC dan dehumidifier

Anda mungkin tidak memperhatikan hal ini tetapi ada efek yang sangat membantu bahwa AC dan dehumidifier miliki untuk orang-orang dengan alergi. Mereka sangat baik untuk menghilangkan kelembaban dari udara yang berarti bahwa AC dan dehumidifiers dapat memangkas pertumbuhan apa pun di udara yang dapat meningkatkan kemungkinan alergi Anda untuk bertindak.

Vitamin C.

Vitamin C telah dikenal sebagai bantuan kesehatan dengan berbagai alasan. Ada metode lain yang lebih suka obat alami telah sangat mendukung untuk mengambil 2.000 miligram vitamin C setiap hari untuk mengurangi kadar histamin seseorang dengan alergi.

Minyak esensial peppermint.

Ada penelitian yang diterbitkan pada tahun 1998 yang menunjukkan bahwa perlakuan minyak peppermint ditemukan baik untuk efek anti-inflamasi, memiliki kemampuan untuk asma bronkial dan rinitis alergi untuk menjamin uji klinis. Minyak esensial seperti ini harus selalu diencerkan dengan minyak pembawa jika perlu diterapkan pada tubuh.

Minyak esensial kemenyan

Sebuah studi yang dibuat pada tahun 2016 telah mengungkapkan bahwa minyak kemenyan dapat digunakan dalam menyembuhkan atau menyembuhkan rhinitis alergi abadi. Bagaimana? Anda bertanya. Nah, jika Anda menyempurnakannya dengan minyak pembawa dan memasukkannya ke belakang telinga Anda atau menggunakan inhalasi ketika Anda menyebarkannya di udara, Anda akan segera melihat hasilnya.

Pencucian

Jika Anda tinggal di luar selama beberapa jam, kemungkinan besar Anda memiliki serbuk sari di rambut Anda. Partikel-partikel kuning cenderung tetap terpaku pada rambut Anda dan kemudian masuk ke mata Anda. Jika sewaktu-waktu Anda menemukan diri Anda bersin dan banyak batuk, alergi Anda mungkin berkurang jika Anda mandi air panas. Juga, mengubah sarung bantal Anda harus melakukan trik.

Pikirkan udara

Jika Anda menghirup udara yang tercemar, itu dapat menyebabkan gejala alergi Anda keluar. Racun di udara berakhir untuk mengeluarkan alergi banyak orang. Selama hari-hari yang kabur, Anda dapat berusaha menghindari keluar di depan umum. Masker bedah juga membantu ketika Anda harus pergi ke luar tetapi itu tidak akan memberikan Anda lega. Anda juga dapat menjauh dari rokok atau perokok.

Teh peppermint.

Lubang hidung yang diblokir dan membran lendir yang teriritasi telah dirawat dengan menggunakan teh peppermint selama bertahun-tahun sekarang. Ini dapat memberi Anda bantuan dari gejala alergi secara efektif. Anda akan selalu mendapatkan selera yang baik saat menggunakannya sebagai dekongestan. Mereka juga dapat membantu mengurangi peradangan dan memiliki elemen antibakteri ringan juga.

Uap wajahmu

Ketika Anda menggunakan Steam, itu dapat membantu Anda menyingkirkan sinus teriritasi Anda dengan membersihkan hidung dari penyumbatan lendir. Ini benar-benar membantu Anda bernapas lebih baik dalam hitungan waktu! Cukup rebus air dalam mangkuk besar dan tutupi diri Anda menggunakan handuk, dan napas dalam-dalam selama 5 hingga 10 menit. Anda dapat menggunakan air untuk merendam handuk untuk menekan sinus Anda dengan memberi Anda lebih banyak bantuan.

Cuci hewan peliharaan Anda

Ini untuk semua orang alergi terhadap hewan peliharaan mereka tetapi ingin menjaga mereka tetap. Jika Anda sering mencuci hewan peliharaan, Anda akan cukup terkejut mengetahui sejauh mana bantuannya. Karena alergen yang diproduksi oleh hewan peliharaan diserap oleh air, jika Anda mencucinya, Anda dapat menyingkirkan frustrasi. Cuci saja dengan air hangat tanpa bantuan sabun setiap minggu untuk hasil terbaik.

Menjadi telanjang

Tungau debu dapat ditemukan di karpet Anda dengan berlimpah. Karpet diketahui 'penimbunan' yang sangat baik karena tungau ini memberi makan sel-sel kulit mati. Juga, ada penelitian yang telah membuktikan bahwa tungau debu dapat ditemukan paling banyak di kamar Anda. Jadi apa yang bisa kamu lakukan? Nah, Anda dapat mencoba mengurangi penggunaan karpet di rumah Anda, mungkin setidaknya menghapusnya dari kamar Anda untuk menghindari alergi debu dan bantu napas Anda lebih baik.

Wasabi.

Seseorang yang merupakan penggemar besar masakan Jepang tetapi memiliki Demam Hay memiliki sesuatu untuk dirayakan. Ternyata Wasabi dapat digunakan sebagai obat untuk mengobati demam. Bumbu berwarna hijau ini disajikan bersama hidangan Jepang telah terbukti mendapatkan sinus dan saluran air mata untuk berfungsi karena kehadiran allyl isothiocyanate, di dalamnya yang memfasilitasi aliran lendir.

Cuka sari apel

Cuka sari apel organik membantu menyeimbangkan alkalinitas dan pH tubuh. Ini tentu saja alasan utama mengapa dapat digunakan untuk semua jenis alergi yang mungkin mengganggu Anda. Ambil botol atau sebotol cuka sari apel apa pun, akan ada sedikit konstituen mengambang. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa mereka sebenarnya adalah enzim yang hidup yang dapat bekerja dengan baik untuk alergi Anda.

Air bawang merah

Bawang memiliki komponen yang larut dalam air yang disebut Quercetin. Ada beberapa penelitian yang dibuat pada quercetin yang menyarankan agar mereka dapat mengurangi jumlah histamin yang diproduksi dalam sistem kami. Quercetin dapat membantu mengurangi peradangan dan juga berfungsi sebagai bronkodilator, yang pada dasarnya berarti pernapasan Anda akan lebih baik.

Minyak kayu putih

Eucalyptus miliki di dalamnya Citronella. Jadi untuk apa ini berguna? Citronella memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dan mereka juga memiliki karakteristik analgesik yang membantu menyingkirkan racun dan mikroorganisme berbahaya yang mungkin juga alergen. Minyak eucalyptus membantu dengan sirkulasi, dapat digunakan untuk menyembuhkan infeksi pernapasan dan dapat menghilangkan gejala alergi karena membuka paru-paru dan sinus.

Ekstrak daun zaitun

Ekstrak daun zaitun mengandung begitu banyak antioksidan, pada saat yang sama memiliki efek anti-inflamasi. Ekstrak daun zaitun tentu membantu mengurangi gejala yang alergi Anda. Quercetin adalah anti-histamin alami yang ditemukan dalam ekstrak daun zaitun. Studi telah menyarankan bahwa quercetin mengurangi jumlah histamin yang dirilis pada orang yang menderita rinitis alergi.

Garam laut

Alam sudah memiliki dua antihistamin yang sangat efektif, yaitu garam laut, dan air. Kombinasi garam laut dan air akan menghemat uang Anda saat memberikan hasil langsung juga. Garam laut dapat membantu dalam alkali dan meningkatkan sistem pernapasan Anda dengan mengurangi peradangan sementara juga memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Garam laut meningkatkan kelenjar adrenal sehingga meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan.

Butterbur.

Jika Anda tidak ingin menggunakan obat atau pergi ke apoteker untuk menangani alergi Anda, apakah Anda pernah mempertimbangkan menggunakan Butterbur? Anda mungkin cukup terkejut mengetahui bahwa ia memiliki sedikit keunggulan kesehatan. Ini adalah obat yang paling banyak digunakan untuk alergi serbuk sari ketika datang ke herbal. Butterbur adalah tanaman berdaun besar, berwarna hijau dan ditemukan di Eropa.

Cetakan dan embun ringan

Ada begitu banyak varietas jamur atau jamur yang dapat ditemukan di lingkungan kita. Cetakan ditemukan di mana-mana di sekitar kita. Cetakan bisa menjadi masalah besar jika Anda telah mengembangkan semacam sensitivitas terhadapnya terutama jika rumah Anda rentan terhadap cetakan yang tumbuh di sana. Anda bisa mendapatkan penggemar yang lelah atau membuka jendela untuk area di rumah Anda di mana jamur ditemukan dan mungkin juga pembersih udara.

Kaldu tulang

Pernahkah Anda memiliki kaldu tulang? Nah, sebagian besar kaldu tulang disiapkan dari stok daging sapi dan ayam. Mereka sangat kaya akan berbagai jenis mineral dan asam amino. Ini, pada gilirannya, membantu dalam proses penyembuhan yang menghasilkan sistem kekebalan tubuh yang lebih sehat dan lebih kuat.

ASI

Ada beberapa karya penelitian yang telah membuktikan bahwa menyusui eksklusif memiliki efek yang sangat positif pada reaksi alergi. Studi-studi ini menunjukkan bahwa ada beberapa efek pencegahan yang dimiliki ASI selama tahap pengembangan awal asma dan dermatitis atopik.

Jeruk lemon

Tubuh alkali akan menghasilkan sistem kekebalan tubuh yang lebih seimbang dan lebih baik. Lemon dan limau telah terbukti cukup efektif dalam penguatan sistem kekebalan tubuh. Ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh. Lemon juga membantu menghilangkan kotoran dalam tubuh yang mengakibatkan tubuh yang lebih sehat secara keseluruhan.