Good Lifestyle

Kita semua diketahui bahwa semua sayuran penting untuk kesehatan, tetapi beberapa spesies memiliki manfaat unik. Salah satu jenis yang paling penting; Bawang dibenci oleh semua orang karena bau yang disebabkan oleh mulut setelah makan, atau karena air mata kita dimobilisasi setelah pemotongan, kaya akan banyak vitamin dan nutrisi penting untuk kesehatan manusia. Melalui artikel ini kami akan berbicara dengan Anda tentang tunjangan paling penting bawang dan mengapa Anda selalu harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari Anda:

Kaya dengan vitamin dan mineral

Salah satu manfaat paling penting dari bawang memiliki sebagian besar vitamin dan mineral; Mengandung vitamin C, yang berkontribusi pada organisasi kesehatan imun, produksi kolagen, perbaikan jaringan dan penyerapan zat besi, dan juga kaya akan vitamin C yang bekerja sebagai antioksidan kuat dalam tubuh Anda; Di mana sel-sel saya melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul yang tidak stabil disebut radikal bebas.

Kesehatan jantung

Bawang mengandung antioksidan dan senyawa yang menahan infeksi dan mengurangi tiga lemak dan mengurangi kadar kolesterol dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit jantung manusia. Di sisi lain, bawang mengurangi kolesterol darah, yang membatasi risiko penyakit kardiovaskular.

Tubuh melindungi terhadap risiko kanker

Bawang mencegah evolusi sel kanker; Satu studi menunjukkan bahwa orang yang mengambil bawang secara terus-menerus cenderung memiliki kanker 22% dibandingkan dengan yang lain, yang mengkonfirmasi studi lain yang dilakukan selama 2015 dan mencapai bahwa ada hubungan yang kuat antara bawang dan mengurangi risiko kanker, terutama pencernaan lambung dan saluran. .

MempertahankanPada kesehatan penglihatan

Kita semua membenci bawang karena apa yang menyebabkan mata kita dari air mata ketika kita mulai memotong; Tetapi Anda tahu bahwa bawang sangat berguna untuk kesehatan mata; Penelitian ilmiah baru-baru ini telah menunjukkan bahwa itu mengurangi risiko arung di mata dan pada saat yang sama untuk memperlambat pertumbuhan usia, serta infeksi mata.

Memfasilitasi pencernaan

Bawang mengandung serat yang menghadap pencernaan, dan meningkatkan kesehatan usus berkat antioksidan dan meningkatkan jumlah bakteri yang bermanfaat, yang pada gilirannya membantu membersihkan lambung dan intimidasi. Pada gangguan pencernaan.

Pencegahan diabetes.

Karena senyawa kimia seperti belerang, krom, dan crumes, yang meningkatkan sekresi insulin dalam darah dan keseimbangan kadar gula, bawang dapat mengatur gula darah secara alami dan dengan demikian melindungi terhadap normal.

Perlindungan pernapasan

Bawang secara efektif mendukung kesehatan pernapasan karena antikidan mereka dan senyawa fluvonoid yang membantu secara signifikan untuk mengobati kemacetan, bubuk dan batuk dan mengusir dahak, dan juga menghilangkan sensitivitas dan gejala asma dan pada saat yang sama pada flu dan pilek.

Membantu menumbuhkan rambut

Bawang memiliki kapasitas super untuk merangsang pertumbuhan rambut; Karena mengandung elemen-elemen penting seperti sulfur, yang meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu dalam darah mengalir dengan mudah ke folikel, yang meningkatkan panjang rambut yang sehat dan mencegah jatuh, rusak dan didefinisikan.