Good Lifestyle

Aktris Amerika Jennifer Hudson untuk dunia telah menunjukkan bahwa perempuan dapat mencapai apa pun jika mereka ingin menjadi jantung hati mereka; Ketika Jennifer ingin mendapatkan tubuh yang ideal; Ia dapat kehilangan lebih dari 36 kg bobot hingga keling dari ukuran 16-ke-ukuran dan bahkan setelah 7 tahun kemudian, Jennifer telah mampu mempertahankan bentuknya yang ramping sepanjang waktu ini; Biarkan kami dalam artikel ini kami memberi tahu Anda lebih banyak tentang perjalanan Jennifer:

Bagaimana Jennifer memutuskan untuk memulai penurunan berat badan?

Pada awalnya, Jennifer adalah duta besar untuk bertambah berat badan dan merupakan salah satu organisasi nasional paling terkenal yang mengabdikan kepada orang-orang untuk mencapai target berat badan mereka dan merasa lebih baik terhadap diri mereka sendiri. Pada tahun 2011, Jennifer mengatakan kepada majalah sendiri bahwa dia mulai menaruh beberapa pembatasan ketat pada makanan siap pakai karena mereka ingin merasakan pengamat berat badan tegang adalah solusi yang sukses.

Mengapa Jennifer memutuskan untuk menurunkan berat badan

Awal dari karirnya Jennifer menjelaskan bahwa alasan untuk keinginannya untuk menurunkan berat badan berasal dari membawanya, dia menambahkan bahwa itu bukan tentang penurunan berat badan sebagai perasaan kepuasan dan harmoni; "Setelah kehamilan dan persalinan, aku merasa bahwa aku aneh tentang tubuhku dan aku tidak tahu, dan karena itu memutuskan untuk menurunkan berat badanku sampai aku memulihkan keintimanku dengannya," kata Jennifer.

Kemudian, Jennifer berbicara dengan majalah, mengatakan "Saya hanya ingin mengembalikan tubuh saya, apa pun tubuh" dan mencatat bahwa dia tidak memutuskan untuk menurunkan berat badan.

Apa jenis diet yang diikuti oleh Jennifer?

Baru-baru ini saya berbicara dengan Jennifer ke housekeeping yang baik untuk mengendarai detail AS dari apa yang Anda makan pada hari itu - Anda mengejutkan jawaban Anda. Saya harus berolahraga, saya misalnya saya bisa makan apa pun yang saya inginkan dan saya masih kehilangan berat badan saya atau menyimpannya, semua cerita bahwa semuanya terkait dengan kuota dan keseimbangan. "

Untuk sarapan dimulai Jennifer dengan sekelompok buah dan yogurt, dan kadang-kadang putih putih. Makan siang termasuk banyak sayuran (dan protein!) Ketika Anda tidak berada di studio, biasanya sandwich ayam berpasir atau salad ayam bakar, kadang-kadang bahkan udang dan cabang goreng! Pada siang hari, Jennifer suka makan makanan ringan seperti seledri atau selada.

Di malam hari, Jennifer makan ikan atau ayam, sushi atau sandwich taco.

Saran jennifer; Lakukan ini hanya untukmu

Jennifer mengundurkan diri dari menjadi duta besar dengan Weight Watchers selama 2014 untuk fokus pada proyek-proyeknya dan melanjutkan gaya hidup sehatnya. Anda hanya "tidak pernah melakukannya untuk orang lain atau di bawah tekanan masyarakat.

Bahkan Anda lakukan untuk mengoptimalkan semua yang harus Anda patuhi pode Anda dan lakukan beberapa perubahan dalam cara berpikir Anda dan fokus pada penurunan berat badan yang paling penting adalah cara yang sehat.