Good Lifestyle

Spirulina adalah alga biru atau hijau, yang sering dijual sebagai suplemen nutrisi di toko makanan sehat. Spirulina juga ditemukan dalam perawatan kulit. Ini sering ditambahkan dalam strip untuk warna cerah dan sebagai sumber tambahan vitamin dan mineral. Spirulina dijual dalam bentuk tablet dan bubuk. Tablet nyaman bagi mereka yang tidak punya waktu untuk memasak, tetapi ingin menerima dosis vitamin tambahan. Dalam bentuk bubuk Spirulina hanya ideal bagi mereka yang menyukai jalur dan ingin membuatnya tidak hanya bergizi, tetapi juga indah secara visual. Jadi mari kita bicara tentang sifat penyembuhan spirulina.

1. Vitamin tambahan

Jika Anda kekurangan vitamin Grup B, besi atau tembaga - satu sendok makan spirulina yang ditambahkan ke jalur Anda dapat memberi Anda sekitar seperempat dari kebutuhan harian Anda pada nutrisi ini. Belum lagi fakta bahwa dalam satu sendok makan spirulina yang sama ada 4 gram protein, yang sebenarnya cukup banyak seperti bubuk sendok ganggang hijau.

2. Lebih sedikit keriput

Dokter kulit berpendapat bahwa Spirulina benar-benar dapat membantu mengurangi penampilan keriput tetapi, tentu saja, ini bekerja paling baik sebagai pencegahan, bukan obat mujarab.

3. Mengurangi kadar kolesterol

Dosis harian spirulina dapat membantu Anda mengurangi kolesterol berbahaya, yang merupakan salah satu penyebab utama masalah jantung. Studi menunjukkan bahwa hanya 2 gram spirulina per hari dapat mengurangi kolesterol berbahaya dan meningkatkan kesehatan jantung.

4. Mengurangi peradangan

Spirulina adalah zat antiinflamasi alami yang mengandung antioksidan yang melindungi sel kita dari kerusakan dan meminimalkan peradangan. Jadi, kami mengkonsumsi Spirulina setiap hari dan melupakan peradangan.

5. Mengurangi tekanan arteri

Jika Anda memiliki masalah tekanan tinggi, Anda hanya perlu spirulina dalam diet Anda. Studi medis menunjukkan bahwa Spirulina mengurangi tekanan bahkan pada mereka yang memiliki tekanan arteri normal.

6. Bantuan dengan alergi

Membuktikan bahwa Spirulina membantu mereka yang menderita alergi musiman. Konsumsi spirulina setiap hari dapat mengurangi gatal di hidung, pilek dan bersin, yang sangat memudahkan alergi hidup.

7. Bantuan dengan anemia

Spirulina juga dapat membantu mereka yang menderita anemia, yang sebelumnya merupakan penyakit orang tua, tetapi pada hari-hari kita banyak anak muda juga rentan terhadap anemia. Spirulina dapat meningkatkan tingkat hemoglobin dalam darah, yang secara positif mempengaruhi mereka yang memiliki anemia.

8. Otot yang lebih kuat

Anda yang berurusan dengan pekerjaan fisik atau mungkin hanya banyak olahraga adalah Lifehak untuk Anda. Spirulina dapat melindungi otot-otot Anda dari keausan, yang akan membuat Anda lebih kuat dan lebih kuat.

9. Gula Darah Seimbang

Orang dengan diabetes tahu betapa pentingnya gula darah. Tidak diinginkan bahwa itu terlalu rendah, tetapi pada saat yang sama, kita tidak benar-benar ingin melompat kadar gula. Studi medis yang dilakukan pada hewan telah berhasil membuktikan bahwa hanya 2 gram spirulina per hari yang dapat meningkatkan dan menyeimbangkan kadar gula darah.