Good Lifestyle

Oatmeal - Salah satu sarapan terbaik dan paling populer di Ukraina. Dan ada banyak orang yang cepat bosan dengan sarapan monoton. Itulah sebabnya hari ini kami akan memberi tahu Anda tentang beberapa cara yang tidak biasa untuk memasak oatmeal. Kami berharap itu akan membuat sarapan Anda lebih beragam, dan tidak kurang nutrisi.

Oatmeal pisang dengan rami dan almond

Kombinasi ini tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat. Pisang akan membuat oatmeal Anda dengan manis tanpa menambahkan gula, dan rami akan menambah kalsium, magnesium dan zat besi. Momen penting - rami harus dihancurkan, bukan biji-bijian utuh. Anda bisa membeli rami ground, jadi akan lebih mudah. Almond akan menambah tekstur dan rasa mur ringan.

Cokelat oatmeal.

Jika Anda menyiapkan oatmeal pada susu - cobalah hanya mengganti susu biasa dengan cokelat. Atau Anda dapat menambahkan sedikit kakao dan pisang. Pilihan ideal bagi mereka yang suka manis. Di satu sisi - oatmeal bergizi, di sisi lain - hidangan penutup cokelat yang lezat.

Oatmeal panggang

Casserole cukup populer di Ukraina, tetapi sedikit yang membuat casserole dengan oatmeal. Kami menyarankan Anda untuk mencobanya yang tidak benar-benar menyukai porridges. Campurkan 2 gelas oatmeal, dan setengah kacamata susu, 3 sendok mentega meleleh, 2 butir telur, sedikit kayu manis dan satu sendok teh pecahnya. Untuk dicicipi menambah kacang atau beri. Panggang dalam oven pada 190 derajat selama 45 menit. Casserole seperti itu dapat dipotong ke sudut dan disimpan di minggu kulkas. Hanya menghangatkan sebagian dalam microwave.

Rumah Granola.

Meskipun ada banyak pilihan di granola yang dikemas, kebanyakan dari mereka mengandung banyak gula. Dan secara umum, granola yang dikemas tidak sama dengan rumah. Mempersiapkan Granola sangat sederhana. Tambahkan sedikit minyak kelapa dan madu atau sirup, kacang-kacangan, buah-buahan kering, menyebar ke deco dan mengirim ke oven secara harfiah 15 menit. Itu semua - Granola rumah sudah siap.

Pancake gandum

Semua orang suka pancake, tetapi kami biasanya menemukan waktu untuk persiapan mereka hanya untuk akhir pekan. Dan pancake oatmeal yang bisa Anda masak setiap hari. Dalam resep, hanya tiga komponen: seperempat dari segelas oatmeal, satu pisang matang dan dua telur. Buat pisang dengan garpu untuk membuat kentang tumbuk pisang. Tambahkan telur, oatmeal, dan campur ke konsistensi homogen, Anda dapat menambahkan sedikit garam dan sedikit kayu manis secukupnya. Goreng sebagai pancake biasa.

Solon oatmeal.

Oatmeal tidak harus manis. Jika Anda tidak suka manis di pagi hari - cobalah oatmeal asin. Pesan dengan susu, Anda dapat menambahkan keju parut kecil. Secara paralel dengan jamur dan telur yang hancur. Masukkan semangkuk oatmeal, jamur goreng, telur dan taburkan semuanya parmesan. Anda juga dapat menambahkan keju lainnya, seperti Cheddar atau Gorgonzol. Secara umum, hanya merasakan oatmeal sebagai hiasan seperti soba, dan menambahkan apa yang akan diinginkan jiwa. Oatmeal, omong-omong, juga rasanya dengan keju dan pashtho telur.

Oatmeal sayur.kerusakan

Setiap orang memiliki resepnya sendiri untuk ELADES, tetapi cobalah untuk mengganti tepung pada oatmeal dan tambahkan wortel parut, jamur irisan dangkal, sedikit hijau. Untuk tekstur homogen, Anda dapat segera memasukkan blender, udik-wizard dan adonan Anda untuk pelepasan sayuran oat siap. Ini adalah cara yang bagus untuk menggunakan sayuran yang mengganggu kulkas.