Good Lifestyle

Rami - dianggap sebagai tanaman tradisional Ukraina. Ini adalah Bumi Hitam kami yang merupakan tanah yang paling menguntungkan untuk pertumbuhannya. Rami dari zaman kuno digunakan untuk pembuatan produk tekstil, sering disebutkan dalam cerita rakyat, tetapi untuk beberapa alasan tidak diberitahu tentang makanan bergizi dan sifat penyembuhannya. Hanya karena terjadi "booming" pada gaya hidup sehat, blogger dan ahli gizi mulai menyebutkan benih tanaman ini dalam rekomendasinya untuk melangsingkan. Tapi ini jauh dari satu-satunya keuntungan. LUNAN, OMEGA-3, serat, protein, vitamin dan mineral yang terkandung dalam benih, hanya sumber nutrisi yang diperlukan yang akan membantu tubuh Anda untuk menyembuhkan dirinya dari tengah. Lebih banyak tentang propertinya dalam materi kami.

1.Mencegah penyakit jantung

Dalam 1 sendok makan, biji rami mengandung 1,8 g omega-3, yang saya tahu berguna dan sangat diperlukan untuk asam lemak tubuh kita. Mereka berkontribusi pada normalisasi sistem kardiovaskular dan mengurangi tekanan darah. Tekanan tinggi diketahui meningkatkan kemungkinan serangan jantung dan perkembangan gagal jantung. Rami memutuskan risiko ini.

2.Mengurangi kadar kolesterol

Tingginya kadar kolesterol berbahaya oleh fakta bahwa itu dapat menyebabkan pembentukan plak dan akumulasi mereka di arteri. Vitamin, mineral, serta serat yang terkandung dalam biji rami, membantu mengurangi kadar kolesterol, dan ini sesuai dengan peluang penyakit jantung.

3.Membantu menurunkan berat badan

Tema penggunaan rami untuk menurunkan berat badan baru-baru ini menjadi arus utama. Pertama-tama, biji membantu menyesuaikan pekerjaan perut, rami dengan lembut menenangkan dan menyembuhkan dinding iritasi dari sistem lambung usus: mengatasi beton dan konstipasi, serta menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Serat kedua dan serat yang terkandung dalam rami, memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lama. Ini membantu mengatasi traksi ke camilan jahat dan makan berlebihan secara keseluruhan.

4.Membantu dalam pencegahan diabetes

Penggunaan reguler biji rami menstabilkan gula darah. Produk ini dengan indeks glikemik yang sangat rendah, yang sendiri tidak meningkatkan balapan darah dalam tubuh dan menstabilkan jika melakukan beberapa produk lainnya. Ini tidak berarti bahwa Anda dapat makan sendok gula dan permen, dan rami semua saldo. Tidak! Tetapi untuk mengontrol tingkat insulin yang diizinkan dalam darah, ia berhasil jauh lebih mudah untuk menggunakan orang rami.

5.Membantu mengurangi peradangan

Efek antiinflamasi yang menguntungkan dari rami dikaitkan dengan keberadaan omega-3 omnipotent "lagi. Zat ini sangat kuat yang dapat menyembuhkan dan mengurangi proses inflamasi dalam tubuh. Itu sebabnya disarankan untuk menggunakan rami pada radang sendi, alergi, asma dan sinusitis.

6.Bergizi untuk bekerja otak

Omega-3 membutuhkan semua sistem, tisu dan sel-sel tubuh kita. Termasuk untuk pekerjaan otak normal. Bersama dengan serat lain dan vitamin yang berada dalam biji rami baja, mereka memberi makan otak dan memainkan sangat penting untuk mencegah penyakit Alzheimer dan demensia, dan juga membantu dengan stres dan insomnia. Terutama nutrisi ini diperlukan anak-anak, yang otaknya berkembang setiap detik. Oleh karena itu, biji rami adalah sumber terbaik dalam diet harian.

7.Memfasilitasi gejala menstruasi

Biji rami mengandung zat yang disebut lignan, yang merupakan sumber hormon estrogen alami. Di hadapannya dalam jumlah wanita yang cukup, itu meredakan untuk memfasilitasi gejala menstruasi tanpa efek samping dari obat-obatan analgesik.

8.Meningkatkan kondisi kulit

Rami sembuh dari eksim, kekeringan kulit, jerawat dan masalah dermatologis lainnya. Semua nutrisi produk ini, dan khususnya, lignan alami dan konten omega-3 besar, memberikan efek anti-inflamasi dan membantu tubuh membersihkan dari hama dan peradangan yang memanifestasikan diri pada kulit.

9.Mengurangi risiko penyakit onkologis

Kanker payudara dan usus besar yang paling luas. Zat yang dalam biji rami dapat menekan pertumbuhan tumor. Lignan, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sangat diperlukan bagi tubuh seorang wanita. Zat-zat ini terutama terlindung secara efektif dari kanker payudara. Mereka memblokir enzim yang mendorong sel-sel kanker.

10.Memperkuat imunitas

Biji rami membantu dengan fibromyalgia dan pelanggaran lain dari sistem kekebalan tubuh. Tanaman ini memperlakukan dari tengah, memperkuat bejana, kapiler, dan mikropartikel lainnya, berkontribusi pada pencegahan berbagai penyakit. Saat menggunakan biji rami, Anda tidak hanya akan lama merasakan biaya tambahan dan kenyamanan di perut, tetapi juga "tokong" semua tubuh Anda.