Good Lifestyle

Jika Anda memiliki satu berkah, kami ingin memberkati kami untuk terlihat muda selamanya. Tetapi pada kenyataannya tidak ada yang bisa menghentikan waktu. Dan kesehatan kita termasuk berbagai kulit ditaburi berdasarkan usia tetapi itu tidak berarti bahwa kita tidak akan dapat melambat dan dalam artikel hari ini, kami telah mengumpulkan 8 tips untuk selalu membuat Anda terlihat lebih muda.

1. Selalu lindungi kulit dari sinar matahari.

Vitamin D di bawah sinar matahari itu sangat penting bagi tubuh. Tetapi di Thailand, Thailand yang harus dihadapkan dengan matahari panas mungkin lebih efektif daripada hasil yang baik karena kulit Anda dihancurkan dari berbagai radiasi berbahaya yang datang dengan sinar matahari yang bahaya adalah tubuh utama yang membuat kulit Anda terlihat lebih tua daripada yang seharusnya Simpan tabir surya di wajah setiap pagi. Meskipun tidak rumah atau hari itu tidak akan memiliki sinar matahari karena sinar dari matahari ada di mana-mana

2. Konsumsilah buah dan sayuran biasa

Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda adalah apa yang Anda makan. Jika Anda memilih untuk makan buah-buahan dan sayuran secara teratur yang selain membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik dalam sayuran, buah-buahan juga mengandung vitamin penting bagi tubuh. Apakah itu berbagai antioksidan dan juga membantu memperlambat

3. Minum air secara teratur

Ini mungkin bukan rahasia. Karena minum banyak air akan menguntungkan kesehatan alasannya adalah bahwa air akan membuat kulit terlihat lembab sepanjang hari. Dan sehat dan selain itu, molekul air akan membantu menghancurkan nutrisi dari makanan yang kita makan. Agar lebih kecil dan menyebabkan sel-sel dalam tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik

4. Tetap teratur

Latihan itu membuat otot-otot dengan pertukaran oksigen juga. Termasuk membuat sistem sirkulasi darah lebih baik yang merupakan rahasia yang membuat kulit Anda bersinar dan berolahraga menyebabkan berbagai otot bekerja dengan baik dan mengurangi sakit punggung atau sindrom kantor yang baik

5. Hindari merokok

Merokok dianggap sebagai faktor paling arus utama yang menyakiti kulit jika Anda ingin terlihat lebih muda Anda harus menjauh dari rokok paling dulu. Karena zat dari daun tembakau melanggar jumlah vitamin C dalam tubuh yang secara langsung mempengaruhi dekomposisi kolagen di bawah kulit dapat menyebabkan keriput dengan mudah termasuk dehidrasi kulit kering, memungkinkan mereka yang merokok tidak ada air.

6. Batasi konsumsi alkohol dan kafein

Mungkin sulit bagi mereka yang menyukai konsumsi teh dan kopi karena merupakan faktor penting pada hari kerja tetapi alkohol dan kafein mengakibatkan kesehatan dan kulit secara langsung karena kedua bahan akan membuat kulit kering termasuk kontraksi berbagai vena yang menyebabkan banyak alkohol untuk memiliki kulit kebisingan terlihat lebih tua dari yang lama

7. Mengkonsumsi lebih banyak nutrisi protein

Tubuh kita membutuhkan protein di banyak bagian. Terutama penciptaan serat kolagen dan elastin di kulit tanpa Anda membutuhkan banyak protein seperti pemain otot tetapi harus memiliki protein di setiap kali makan dalam jumlah yang sesuai, seperti Yunani, yogurt, nafsu dalam sarapan, berbagai kacang atau getar untuk camilan Payudara hari dan ayam atau daging ikan dalam makan malam

8. Cobalah berbaring pada tidurmu.

Apakah Anda tahu bahwa dia juga penting untuk kesehatan kulit. Dengan mana berbagai kerutan dapat terjadi di wajah Anda saat Anda tidur seperti ketika Anda menggerakkan otot-otot di muka taman bersama dengan karya kolagen seperti tertawa atau menunjukkan warna jendela dengan tidur di sisi itu dapat dengan mudah menyebabkan keriput di wajah . Jadi, Anda harus mengingatkan diri sendiri untuk mencoba berbaring telentang. Untuk kulit halus