Good Lifestyle

Terkadang latihan berkeringat tidak cukup untuk mencapai tujuan pembakaran lemak berikut sebagai makanan. Yang membakar kalori setelah Anda mengkonsumsinya atau membantu Anda merasa lebih penuh

1. keju cottage.

Cottage Cheese - Jenis makanan ini cocok untuk tidur. Ketika Anda tidur tidak cukup di malam hari, Anda cenderung mendapatkan terlalu banyak kalori di siang hari. Cottage Cheese kaya akan casein, yang merupakan protein lambat yang membantu tidur.

2. Biji Kacang

Kacang mentega - bahkan jika Anda harus menonton konsumsi selai kacang memiliki banyak kolesterol lemak non-jenuh rendah. Ada juga fenil alanine. Yang merupakan asam amino yang membantu mengurangi nafsu makan dan menyebabkan pembakaran lemak

3. Bawang Putih

Bawang putih - Penting Rasa ini tidak hanya tetapi membuat makanan Anda lebih hidup - ini menghilangkan lemak karena allzin, yang merupakan senyawa yang sama yang membuat bau bawang putih dan rasa

4. Minyak Zaitun

Minyak zaitun - Ya, minyak zaitun memiliki lemak. Tetapi adalah lemak yang sehat yang mengurangi tingkat peradangan pada akumulasi lemak jika Anda meningkatkan konsumsi minyak zaitun murni, Anda akan mendapat manfaat dari Oleo Cantal, yang membantu mengurangi peradangan serta Ibu Profen.

5. Oatmeal.

Oatmeal - Dari studi orang yang makan oatmeal dengan kurang dari 10% lemak perut dibandingkan dengan orang yang makan karbohidrat yang sama. Tingkat serat tinggi dan fitur metabolik lambat membantu Anda lebih lama. Hanya saja, jangan menaruh terlalu banyak sirup maple.

6. teh putih

Teh putih - Jika Anda mencari manajer lelehan yang meleleh, teh putih adalah tiga operasi SIRO. Ini mempromosikan kerusakan lemak. Sambil memblokir pembentukan sel-sel lemak, bukan kopi, halo!

7. Manta.

Manta - ubi jalar adalah karbohidrat inert lain yang indah. Ada juga karotenoid. Yang membantu menjaga kadar gula darah dan mengurangi resistensi insulin membantu tubuh Anda mengubah kalori sebagai energi daripada lemak. Konten vitamin yang tinggi juga berarti berolahraga dengan lebih baik.

8. Berry.

Beri - antioksidan, banyak polifenol, metabolisme dan mencegah formasi lemak Blueberry mengandung zat-zat restoran khusus yang mengurangi risiko obesitas materi alamnya juga cara yang baik untuk mengontrol keinginan berhadapan

9. Quinua.

Ratu- Tambahkan kelembutan ke salad atau bukannya mie. Quinua memiliki banyak protein dengan tingkat yang sangat tinggi. Yang dikaitkan dengan penghambatan produksi lemak dan mempercepat metabolisme

10. cuka sari apel

Apple Cider Cuka - Dengan sebagian besar komponen asam asetat ACV akan menunda pelepasan gula ke dalam aliran darah dan menghasilkan protein dalam tubuh yang bekerja untuk membakar lemak. Ini juga membantu memperlambat perut juga.