Good Lifestyle

Kebahagiaan dari semua orang, baik pria maupun wanita, dimulai dengan cinta untuk dirimu sendiri. Tidak mungkin menemukan kedamaian kehidupan dan kebahagiaan jika Anda tidak belajar mencintai diri sendiri sebelumnya. Harga diri, kepercayaan diri dan kepercayaan diri - semua hanya dapat dibangun dari fondasi yang kokoh untuk cinta, perhatian dan penghargaan untuk diri mereka sendiri. Ini tidak terlalu berarti jika teman, keluarga dan kekasih mencintai dan memperlakukan Anda dengan baik, karena semuanya akan berakhir dengan kekecewaan jika Anda tidak mulai mencintai diri sendiri, sebagai hal pertama dan paling penting dalam hidup. Ini semua tentang menerima diri Anda dengan semua dorongan, kekuatan, kelemahan, bakat, kesalahan dan berbagai hal lainnya. Mari kita berkeliaran ke dalam diri kita sendiri dan berjalan kaki 6 cara luar biasa untuk mulai mencintai diri sendiri.

Habiskan sedikit waktu untuk diri sendiri

Meskipun Anda adalah ibu yang sibuk, seorang pengusaha perempuan, atlet atau mereka semua, penting untuk menghabiskan beberapa kali untuk diri mereka sendiri setiap hari. Ini adalah waktu ketika Anda menghabiskan sendirian dengan diri sendiri dan sepenuhnya mendengarkan perasaan, keinginan, mendengarkan dunia di sekitar Anda, dan mulai bersiap untuk memulai hari. Adalah baik untuk menghabiskan waktu penuh untuk diri sendiri setidaknya 15 menit di pagi hari, untuk bermeditasi atau beberapa teknik konsentrasi lainnya sebelum seluruh dunia mulai terjaga. Sudah waktunya untuk menemukan keseimbangan Anda dan mulai bersiap menghadapi apa pun yang muncul di perjalanan nanti. Anda dapat melakukan banyak hal - baca buku, masukkan secangkir kopi, coba yoga, tinggalkan rumah untuk berlari di pagi hari atau hanya melihat keluar jendela. Sudah waktunya untuk terhubung dengan ceruk jiwa dan kedamaian yang selalu menunggu dalam diri Anda, apa pun yang terjadi.

Terima apa pun yang Anda rasakan

Menerima diri Anda adalah hal yang sulit bagi kebanyakan dari kita, karena tidak pernah benar-benar mengajarkannya sepenuhnya, pada anak-anak atau orang dewasa. Sebagai anak-anak, kami telah belajar bahwa penerimaan orang tua kami adalah hal yang paling penting, maka ini berkembang kepada teman sekolah, guru, sesama mahasiswa, rekan kerja dan secara umum di masyarakat. Tetapi bagaimana dengan menerima diri Anda yang sebenarnya? Ini sebenarnya adalah hal yang paling penting di dunia untuk Anda. Lebih mudah untuk mencoba melakukan ini ketika Anda merasa nyaman dan bahagia - Anda hanya perlu menerima bahwa ini diri Anda sendiri dan apa yang Anda rasakan sebenarnya pada saat itu. Sangat alami! Tetapi ketika Anda merasa kecewa, marah atau menyakitkan, Anda pasti ingin membuang semuanya jauh, dan tidak ingin merasakannya lebih lama dan lebih suka mengalihkan perhatian pada tontonan di TV, minum minuman atau bentuk pengurangan lainnya. Esensi ini adalah Anda harus benar-benar hadir pada saat ini di saat-saat ini. Jalani hidup dengan mereka, jangan tekan itu, dan mereka akan lewat sendiri karena tidak ada yang selamat dari selamanya, bahkan rasa sakit. Ketika Anda melakukan yang sebaliknya, emosi yang depresi dapat berkembang menjadi masalah yang lebih besar dan bahkan mengarah pada masalah kesehatan.

Cintai tubuhmu sendiri

Tubuh Anda adalah wadah penting dari pikiran, jiwa dan antusiasme yang membuat Anda sepenuhnya hidup. Dia membuat Anda dapat merasakan emosional, berkomunikasi dengan orang lain, menjadi kreatif dan membangun hubungan yang bermakna. Badan ini adalah hal pertama yang kita kenali ketika dilahirkan ke dunia ini, ketika kita belajar memahami lingkungan sekitarnya menggunakan indera kita. Belajarlah untuk menerima dan mencintai tubuh yang luar biasa ini, karena seumur hidup Anda tidak akan mungkin tanpanya. Luangkan waktu untuk memeliharanya dengan makanan sehat, kompilasi diet yang cocok untuk diri sendiri, termasuk beberapa latihan olahraga untuk membuatnya lebih sehat dan mencoba Yoga atau Qiqong untuk terhubung kembali dengan tubuh Anda di semua tingkatan. Tubuh Anda memiliki ritme dan kebutuhannya sendiri. Dia mungkin merasa lelah ketika Anda ingin dipertahankan semalam, bisa jadi dia perlu beberapa saat untuk berjalan-jalan ketika Anda memilih untuk tinggal di rumah dan menonton acara TV. Belajarlah untuk mendengarkan tubuh Anda dan ketika Anda mencoba membuatnya lebih bahagia, perasaan dan ritme keseluruhan hidupnya akan berubah menjadi lebih baik juga.

Menghindari dari hubungan yang merusak

Anda mungkin berpikir Anda telah mencintai diri saya sepenuhnya, tetapi itu tidak benar sampai Anda keluar dari semua hubungan destruktif dalam hidup Anda. Tenangkan diri Anda dan buat daftar semua orang yang memiliki kebiasaan malu, perlakukan Anda dengan sopan dan meremehkan Anda dengan berbagai cara. Tidak masalah apakah mereka orang tua, pasangan atau teman Anda. Jujurlah dengan diri sendiri dan lihatlah mereka seperti apa yang benar-benar ada. Ketika Anda menyadari bahwa orang dalam hidup membuat Anda menderita, inilah saatnya untuk melakukan perubahan. Jika Anda belum dapat membiarkan mereka pergi (saat ini), pikirkan tentang membuat batasan tertentu dengan mereka. Jangan takut untuk menjadi cerah ketika Anda merasa terluka oleh apa yang mereka lakukan atau katakan. Kata-kata sederhana seperti "Saya tidak menerima ini" akan butuh waktu lama untuk diterima karena beberapa orang tidak mengerti hasil tindakan mereka kepada orang lain.

Merapikan diri sendiri

Seringkali lingkungan sekitar kita menggambarkan apa yang ada di dalam diri kita - perasaan, emosi dan dorongan dalam hidup. Dan sebaliknya - hal-hal yang mengelilingi diri kita akan berdampak pada aspek psikologis kita, perasaan dan inspirasi. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk merapikan ruangan di sekitar Anda. Mulailah dengan kamar tidur dan kamar mandi - ini adalah tempat di mana hal-hal tertua dan tidak berguna disembunyikan. Pisahkan hal-hal yang sangat Anda sukai dan ingin digunakan dari mereka yang sudah usang atau Anda tidak ingin terhubung lagi dengannya. Anda selalu dapat memberikannya kepada orang lain atau bahkan menjualnya jika terasa menyenangkan. Merapikan kamar mandi akan menyediakan ruang bagi hal-hal baru untuk masuk ke dalam hidup Anda, termasuk hubungan baru, hobi baru dan hal-hal positif lainnya. Merapikan seluruh isi rumah seperti ini memiliki dampak langsung pada perasaan aman Anda, kebahagiaan dan kesehatan Anda.

Lakukan sesuatu yang kamu suka

Ketika Anda mulai mencintai diri sendiri, secara alami Anda juga ingin melakukan hal-hal yang membawa kesenangan dan kebahagiaan. Dan di sisi lain, jika Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai, Anda juga akan mengumpulkan cinta untuk diri sendiri sementara kebangkitan kepercayaan diri dan kepercayaan yang nantinya akan membuat Anda merasa seperti orang yang lebih bahagia. Anda tidak harus menjadi profesional atau ahli untuk merasa senang dengan apa yang Anda lakukan - itu adalah hal yang paling penting dalam seluruh proses ini. Jika Anda suka menjalankan olahraga dan itu membuat Anda merasa lebih baik - maka buatlah kebiasaan rutin dan nikmati dengan sepenuh hati. Jika Anda suka melukis atau menggambar kegiatan - maka lakukan kapan pun Anda memiliki waktu luang dan rasakan efeknya pada perasaan Anda. Lakukan sesuatu yang bukan untuk orang lain dan bukan karena masalah prestise atau keuntungan materi, tetapi karena hanya membuat Anda bahagia, adalah cara yang pasti untuk mulai mencintai diri sendiri.