Good Lifestyle

Baru-baru ini, wanita berusia 40 tahun dengan cepat didakwa dengan tagihan, secara tidak adil mengenakan perangko "wanita dari usia Balzakovsky." Untungnya, kali berubah, dan hari ini pada usia ini wanita datang remaja kedua. Kami berbagi tips sederhana, bagaimana menjaga keindahan alam dan terlihat segar, tanpa menerapkan upaya khusus.

1. Makanan

Diet seimbang yang mencakup lemak sehat, sereal, tupai rendah lemak, buah-buahan dan sayuran, - kunci pemuda dan kilau kulit. Ketika Anda kekurangan beberapa komponen ini, rambut, kulit, dan kuku Anda terlihat tak bernyawa dan redup. Pertama-tama, dikaitkan dengan asupan protein yang tidak memadai. Oleh karena itu, tidak perlu untuk tiba-tiba meninggalkan produk-produk asal binatang - mereka membantu parit untuk memperpanjang pemuda. Selain itu, estrogen adalah hormon wanita utama yang bertanggung jawab atas elastisitas dan ketebalan kulit - dengan usia diproduksi dalam jumlah yang jauh lebih kecil. Untungnya, kerugian estrogen dapat diisi dengan diet yang benar. Pastikan untuk memasukkan phytoestrogen dalam diet Anda: keju tofu kedelai, benih linen dan brokoli.

2. Gerakan

Latihan rutin tidak hanya penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda, tetapi juga membantu melestarikan pemuda. Fakta yang menarik: Rata-rata, orang dengan kelebihan berat badan terlihat 8 tahun lebih tua dari waktu laju ramping mereka. Kelebihan berat juga pecah produksi kolagen. Karena itu, kulit sebelum waktunya kehilangan nada dan ditutupi dengan keriput.

3. Alis

Dengan usia alis, mari kita putus, karena apa yang mungkin Anda lihat lebih tua dari itu sebenarnya. Untungnya, ada beberapa cara untuk menyelesaikan masalah ini. Cara termudah adalah, tentu saja, manfaatkan bantuan pensil kosmetik atau bayangan, yang secara visual akan membantu mengembalikan kepadatan sebelumnya ke alis. Entah berpikir tentang sesuatu yang lebih tahan. Misalnya, microblading. Pilihan lain, gunakan serum untuk alis. Benar, dalam hal ini, untuk melihat hasilnya, Anda harus menunggu sedikit. Rata-rata, efek positif yang akan Anda perhatikan hanya setelah 60 hari.

4. Gaya rambut

Gaya rambut sangat penting untuk penampilan kita. Sayangnya, dengan usia wajah kita menjalani metamorfosis. Dan gaya rambut pasti harus berubah dengannya. Hubungi seorang profesional minta bantu untuk membantu Anda menemukan potongan rambut yang tampak hebat dengan bentuk wajah Anda, dan pada saat yang sama saya benar-benar berkurang tahun ini. Tidak perlu membuat potongan rambut pendek. Bukan rahasia lagi rambut panjang membuat wanita lebih menarik. Tapi apa, memang, mengadopsi usia adalah pirang platinum. Warna ini bencana terbatas.

5. Lemari pakaian

Jangan lupa membersihkan lemari pakaian Anda secara teratur. Bagaimanapun, fashion tidak pernah berdiri di tempat. Mulailah dengan hal-hal dasar yang Anda kenakan setiap hari: jeans, kemeja, sepatu. Dan kemudian memperluas bidang visi Anda. Segera Anda akan memiliki seluruh lemari, penuh dengan hal-hal baru yang akan membantu Anda melihat 10 tahun lebih muda.

6. putra.

Kurang tidur menyebabkan dampak terbesar dari penampilan kita. Studi para ilmuwan membuktikan bahwa mereka yang secara teratur kekurangan proses penuaan dini. Ngomong-ngomong, kurang tidur juga mengurangi kemampuan kulit untuk memulihkan setelah tinggal di bawah sinar matahari. Dan kemudian tabir surya bahkan tidak akan membantu.