Biji rami: 8 sifat yang berguna dari superfid murah
Dengan musim gugur dalam musim semi penuh, itu adalah waktu yang tepat untuk melompat mulai makan Anda yang lebih sehat. Ketika kami bertransisi ke cuaca yang lebih dingin, diet Anda dapat menggunakan transisi juga. Musim gugur dan musim dingin biasanya musim dekadensi dan mengumbar berlebihan dengan perayaan liburan dan pertemuan keluarga. Tetapi musim gugur ini tidak harus merusak tujuan kesehatan atau penurunan berat badan Anda. Jika Anda memanfaatkan beberapa tips sepanjang musim ini, Anda dapat menikmati keinginan hati dan perut Anda ketika liburan berguling-guling.
Hari ini, Flax adalah salah satu yang paling populer. Dokter dan ahli gizi untuk menyarankan untuk menambah pernapasan kecil di bubur, salad, produk susu fermentasi. Apa manfaatnya? Baca ulasan hari ini.
Bersihkan organisme
Semenal adalah sumber yang sangat baik dari mobil yang tidak larut, yang, pada gilirannya, memurnikan tubuh dari racun ichkanzerzogen. Rami juga meningkatkan penggalian dan membantu mencerna lebih cepat.
Bantu pekerja
Properti penuh, biji bergizi juga berkurang nafsu makan: Nabuchi di perut, mereka untuk waktu yang lama menciptakan rasa kenyang. Jika Anda bertarung dengan ekstensi, cobalah untuk secara teratur menggunakan makanan super yang bermanfaat.
Meningkatkan kulit dan rambut
Semenal dapat membanggakan maksimalitas asam lemak omega-3, yang dikenal dengan sifat kekuatan per-inflamasi mereka. Layanan ini dapat dihilangkan dari perangkat video dan kemerahan pada kulit. Asam omega-3gemik juga mengatur casing yang melelahkan, mencegah operasi dan kekeringan kulit kepala. Semenal adalah sumber antioksidan yang memperlambat proses penuaan tubuh.
Mencegah Payudara
Lencodentizh, sejumlah besar phyrtogormon alami lignin alami, yang merupakan tubuh pengikat estrogen aktual wanita yang merusak. Dalam perjalanan Rowase, terbukti menghubungkan makanan yang kaya lignan, metode yang bagus untuk pencegahan kelenjar rak.
Menstabilkan gula darah dalam darah
Resistensi harian dari biji rami mengurangi levelshair dalam darah, sehingga mencegah diabetes tipe II tipe II.
Downhiresterin.
Kolesterol tingkat tinggi adalah penyebab aterosklerosis dan banyak penyakit seremonial-vaskular lainnya. Lampu yang terkandung dalam biji rami membantu menstabilkan levelsterin darah dalam darah, normalisasi, mengurangi risiko infark sertifikat.
Normalisasi sistem pencernaan
Semenal memiliki lanchautor lembut, tetapi tanpa membahayakan organisasi. USD reguler akan membuat usus Anda, "seperti jam". Dan ini, menurut para ilmuwan, hipotek dan umur panjang.
Kursi roda protein sayuran
Vegetarian dan Vegan Catatan: Biji rami adalah sumber protein nabati yang sangat baik, yang mencakup 7 asam amino sangat diperlukan untuk tubuh manusia.
Tanda zodiak berpakaian terbaik, menurut para peramal
