Good Lifestyle

Selulinates setiap wanita di planet ini. Perbedaannya adalah seberapa diluncurkan. Beberapa perwakilan cantik beruntung lebih banyak: penyimpangan pada pinggul dan perut mereka praktis tidak terlihat. Apa rahasianya? Longgar, hereditas, perawatan khusus? Ada kombinasi faktor. Rahasia paling sederhana yang akan membantu Anda menyingkirkan "kulit jeruk" yang penuh kebencian di rumah.

Singkirkan kebiasaan buruk

Gula, garam, kopi, teh, dan kafein lainnya yang mengandung minuman - penggunaan produk yang berlebihan mencegah pengangkatan cairan dari tubuh. Akibatnya, Anda bangun kegagalan, edema muncul. Tubuh menumpuk racun yang tidak diizinkan dengan cairan, dan selulit muncul. Dalam kelompok risiko juga alkohol, di bawah pengaruh yang tubuh menghasilkan lebih banyak hormon wanita. Estrogen yang berlebihan juga merupakan salah satu penyebab selulit. Jika Anda tidak ingin kulit yang rumit, Anda juga perlu meminimalkan penggunaan makanan goreng, permen, makanan cepat saji dan produk semi-jadi.

Nutrisi yang tepat

Untuk membuat "kulit jeruk", dalam diet Anda harus ada setiap hari dalam produk, kaya serat: buah-buahan dan sayuran segar, kacang-kacangan, kacang hijau. Tanda-tanda ikan, mengandung asam lemak AMA-3, membuat membran sel lebih elastis. Produk protein alami: daging, telur, ikan adalah zona untuk pembentukan jaringan ikat, termasuk otot. StoreMtent: Untuk menyingkirkan selulit, dalam hal apa pun Anda tidak dapat duduk diet batang. Puasa akan semakin memperburuk masalah.

Untuk minum banyak air

Perairan air dari kelebihan racun tubuh, dan juga menyediakan proses massal tingkat tinggi dalam jaringan lemak subkutan. Dosis air setiap hari dibutuhkan secara individual. Sebagai aturan, itu adalah 30 ml air pada semua orang berat badan.

Mandi dingin dan panas

Kontrasnya meningkatkan nada kulit secara keseluruhan. Alternasi air panas dan dingin ditingkatkan, memperkuat dinding bejana. Karena arus masuk darah dan relief oksigen, kulit secara bertahap selaras.

Pelatihan interval

Olahraga tentu bukan obat mujarab, tetapi aktivitas fisik reguler membantu menghindari selulit. Terutama efektif dapat disebut intervalnet. Inti dari mereka adalah untuk mengganti latihan selama 10 menit, sementara praktis tanpa istirahat antara pendekatan.

Pijat

Tentu saja, seorang tukang pijat profesional akan mengatasi masalah seperti itu. Tetapi dalam kondisi rumah tangga, Anda juga dapat mengadakan prosedur seperti itu. Untuk pijatan, gunakan pijat roller atau mitten, karet atau kayu yang kaku. Sebanyak 10 menit selama 2-3 kali seminggu - dan kulit Anda akan ternyata ditransformasikan.

Scrub dan membungkus

Peningkatan paha dan perut juga akan membantu pijatan pemanasan khusus yang mengandung ekstrak kopi, kastanye kuda, arric gunung. Setelah menghangatkan scrub dan membungkus, ada baiknya menggunakan krim skala tinggi dengan konten Menthol atau Rosemary.

Mandi garam

Garam laut juga secara efektif melawan selulit. Dibutuhkan racun, mempercepat semua proses yang dipertukarkan dalam sel-sel berlemak subkutan dan membuat kulit lebih elastis dan elastis.