Good Lifestyle

Apa yang Anda sukai untuk makan untuk sarapan? Muesli? Granola? Bar energi yang bermanfaat? Tempel Oakhovaya dengan roti gandum utuh? Kami akan mengecewakan Anda, tetapi ini bukan pilihan terbaik untuk sarapan yang nyaman. Dan itulah kenapa:

Muesli dan granola
Bubur dari seluruh oatmeal sangat baik untuk kesehatan. Karbohidrat kanan dalam komposisinya perlahan-lahan dicerna dan jenuh dengan energi untuk makan malam itu sendiri. Manfaat muesli populer, granolas, serpihan yang menciptakan cepat sangat meragukan. Ini adalah produk yang mudah. Selain masalah dengan pencernaan dan kelebihan berat badan, mereka tidak akan lagi membawa apa pun ke tubuh Anda.



Toko roti
Croissant harum atau roti luar biasa dengan secangkir kopi yang baru diseduh - pilihan yang sempurna untuk awal hari. Tetapi Anda seharusnya tidak menipu diri sendiri. Sarapan seperti itu mengandung sejumlah besar kalori dan indeks glikemik tinggi. Dia tidak akan menjenuhkan Anda dengan energi untuk waktu yang lama dan tidak memberikan kekuatan, seperti yang mereka tunjukkan dalam periklanan.




Batang
Cokelat atau bilah energi populer dapat dengan cepat memuaskan rasa lapar. Tetapi dia juga akan dengan cepat kembali kepada Anda dalam beberapa menit. Dan itu juga ingin dua kali lebih kuat.


Sandwich sosis
Sarapan tradisional untuk lintang kami dalam bentuk sandwich dengan sosis juga bukan pilihan sarapan yang paling berguna. Roti putih mengandung sejumlah besar karbohidrat cepat, sosis - lemak berbahaya. Kemungkinan besar, sarapan seperti itu akan langsung menuju deposit lemak, dan tidak jenuh energi.

Makanan cepat saji
Semua orang tahu tentang bahaya fastfud. Namun demikian, banyak yang terus menggunakan hamburger dengan kentang Jumat Kebiasaan seperti itu di masa depan pasti akan mengarah pada kegagalan metabolisme dan penetapan berat ekstra.


Sarapan cepat
Segala macam bola cokelat atau susu manis merayu banyak kecepatan masakan mereka. Tetapi jika Anda peduli dengan kesehatan dan keindahan tubuh Anda, lebih baik meninggalkan mereka sama sekali, jika Anda tidak ingin masalah dengan gangguan gangguan metabolisme, perut, usus dan obesitas.




Keju yang meleleh
Banyak yang percaya bahwa keju leleh tidak seperti fastfud, misalnya, berguna. Tapi itu tidak. Pertama, keju leleh adalah produk kalori yang sangat tinggi yang terdiri hampir sepenuhnya kehabisan lemak. Jika Anda merawat sosok Anda, produk ini persis diblokir. Kedua, sebagian besar mentah yang dijual di toko mengandung sejumlah besar aditif dan garam berbahaya. Anak-anak, alergi dan orang-orang dengan penyakit gastrointestinal gastrointestinal ries secara akurat dikontraindikasikan.

Keju dadih
Sayangnya, keju dadih manis tidak ada hubungannya dengan keju pondok biasa, yang sangat berguna untuk kesehatan. Sebagai aturan, mereka terdiri dari minyak hydrolylized berbahaya, gula, aditif rasa dan pengawet.


Jus dari Paket
Bahkan jus segar bukanlah tambahan terbaik untuk sarapan. Sejumlah besar asam organik yang terkandung dalam jus, karena menyebabkan iritasi pada mukosa lambung. Manfaat jus kemasan dan ucapan tidak bisa. Gula, pengawet, aditif rasa - pasti tidak akan menguntungkan tubuh Anda.




Pasta cokelat dan kacang
Pasta cokelat atau kacang adalah produk berkalori tinggi yang berisi sejumlah besar karbohidrat cepat. Bukan pilihan terbaik untuk sarapan ... Selain itu, sebagian besar pasta ini tidak memiliki komposisi kacang dan cokelat mereka. Pada dasarnya, ini adalah kombinasi dari minyak nabati terhidrolisis berbahaya: telapak tangan atau kelapa, cocoa butter, gula dan lesitin.