Good Lifestyle

Seiring dengan diet Duucan, diet rendah karbohidrat dan detoksifikasi, penolakan terhadap gluten adalah salah satu tren populer saat ini di dunia. Banyak ahli berpendapat bahwa eksperimen tersebut sangat berguna bagi tubuh. Tapi apakah itu benar-benar? Mari kita menganalisis segalanya secara detail.

Anda tidak akan menurunkan berat badan
Diet bebas gluten sama sekali tidak identik dengan kalori rendah. Untuk melestarikan tekstur dan rasa yang menyenangkan, banyak produk menambah sejumlah besar gula, pati, lemak dan glutamat natrium. Oleh karena itu, produk bebas gluten, paling sering, bahkan lebih banyak kalori daripada analog gluten mereka.

Singkirkan migrain kronis
Sejumlah besar orang di planet kita menderita serangan migrika kronis. Terlepas dari perkembangan kedokteran dan sains, para ilmuwan belum berhasil menemukan obat mujarab dari penyakit ini. Praktek abadi menunjukkan bahwa penolakan gluten membantu menyingkirkan sakit kepala dalam waktu singkat.

Dapat menghancurkan pencernaan
Bertentangan dengan teori komoditas, diet bebas gluten dapat mengganggu pencernaan. Faktanya adalah produk biji-bijian di mana mereka benar-benar mengandung gluten sangat berguna untuk tubuh kita. Mereka adalah sumber serat yang paling berharga, yang merugikan yang dapat menyebabkan konsekuensi serius: peradangan pada lambung, kejang dan sindrom usus yang mudah tersinggung. Jika Anda masih memutuskan untuk mengecualikan gluten dari diet Anda, perhatikan sumber alternatif serat: kacang, beras merah, jamur.

Akan ingin tidur lebih keras
Gandum, gandum, gandum mengandung sejumlah besar vitamin dan elemen jejak: besi, seng, vitamin kelompok dan vitamin D. Ketika Anda secara mandiri pergi ke diet bebas gluten, sangat sulit untuk menyeimbangkan diet Anda dengan benar tanpa bantuan a spesialis yang memenuhi syarat. Hasilnya adalah kekurangan nutrisi. Dan ini pasti akan menyebabkan kelelahan, kantuk, dan kelemahan atipikal.

Lupakan Jerne.
Jika Anda khawatir tentang jerawat, dan tidak ada prosedur dan obat-obatan kosmetik yang membantu menghilangkannya, Anda dapat dihilangkan oleh gluten dari diet Anda. Setelah dua minggu, diet yang jelas Anda akan melihat hasil positif. Tentu saja, eksperimen seperti itu lebih baik di bawah pengawasan dokter.

Dapat meningkatkan risiko kanker
Ketika Anda menyerahkan produk tepung, Anda kemungkinan akan menjadi lebih cenderung mengkonsumsi produk protein. Sejumlah penelitian para ilmuwan menunjukkan bahwa abnormalisasi tubuh oleh protein meningkatkan risiko perkembangan kanker sekitar empat kali. Terutama, ini menyangkut konsumsi sejumlah besar daging merah.

Merasa lebih senang
Farmakologi & Terapeutika yang baru-baru ini diterbitkan penelitian di mana diet bebas gluten membantu menyingkirkan tanda-tanda depresi: iritabilitas konstan, apatis dan kerugian konsentrasi. Tetapi ini, pertama-tama, menyangkut orang-orang dengan intoleransi yang tidak berharga terhadap gluten (NCGS).