Good Lifestyle

Mengapa sarapan di bank memiliki kesuksesan seperti itu? Menurut pendapat kami, ini semua tentang pengumpanan kreatif, penampilan selera, serta dosis porsi: biasanya dalam piring seperti itu 250-300 gram, yang hanya ideal untuk satu porsi dalam nutrisi yang tepat. Untuk mendiversifikasi menu pagi Anda, kami mengumpulkan 10 resep sarapan lezat di bank. Kami berjanji, itu akan sangat lezat!

1. Puding Chia dengan Mango
Ada banyak pilihan untuk menggunakan Chia, tetapi kami sarankan mencoba puding Chia dengan mangga harum. Ya, dan manfaat dari sarapan seperti itu sulit untuk melebih-lebihkan!

2. Salad capres.
Untuk besok yang mudah dan bermanfaat, salad caprese cocok sempurna. Tomat, bola Mozarella, Basil dan Ruth di bawah ganti minyak zaitun dan cuka balsamic membuat pagi Anda lezat.


3. Salad dengan tuna kalengan dan sayuran
Bagi mereka yang menyukai ikan, tetapi tidak siap untuk bertahan berjam-jam di dapur, kami menyarankan Anda untuk mencoba menyiapkan versi salad Nisauz yang disederhanakan - salad dengan tuna dan sayuran kalengan. Variasikan bahan - dan setiap kali Anda akan mendapatkan salad baru.

4. Topeng mousse dengan buah beri
Sebagai makanan penutup, Anda dapat membuat mousse poppy dengan buah favorit Anda. Blueberry, stroberi, raspberry dan blackberry sangat ideal. Selamat makan!


5. PARF dari yogurt dengan mentimun dan nol
Kami menjamin sarapan yang bermanfaat dan bergizi ini akan menjadi kekasih Anda. Perhatikan bagaimana piring di toples terlihat selera.

6. Oatmeal malas dengan kacang-kacangan dan buah-buahan
Isi bubur dengan susu hangat atau air dari malam hari, dan di pagi hari tambahkan buah-buahan favorit Anda, biji dan kacang-kacangan. Sarapan sangat bergizi dan bermanfaat.


7. Telur dadar bergizi dengan bacon
Bagi mereka yang terbiasa dengan cadangan utama kalori untuk diterima di pagi hari, kami menyarankan Anda untuk menyiapkan telur dadar yang hangat dengan bacon di bank. Tambahkan sayuran dan daun salad yang berbeda untuk mencambuk telur, keju parut, dan kirim campuran ini selama beberapa menit ke microwave. Tetapi pastikan bahwa telur dadar tidak "kehabisan" dari bank. Tambahkan bacon cincang halus dan sarapan siap. Selai nyata!


8. Telur dadar-souffle.
Versi telur dadar lain untuk sarapan adalah dadar-soufla yang lembut, yang menempati tempat khusus dalam masakan Prancis yang indah. Kami merekomendasikan mendiversifikasi diet pagi ke hidangan bergizi dan lezat ini.

9. Yogurt cokelat marmer dengan pisang
Keuntungan utama dari hidangan penutup ini adalah rasa yang luar biasa dan kalori rendah. Jadi Anda tidak bisa khawatir tentang sosok itu, dan rasa hidangan ini tidak diragukan lagi harus terasa.


10. Mie Asia
Jika Anda adalah masakan oriental amatir, Anda harus mencoba membuat sendiri mie Asia di toples. Hiasi hidangan ini dengan banyak sayuran, kecambah bercahaya, telur rebus dan jamur, dan Anda tidak bisa berhenti!