Good Lifestyle

Saat ini, banyak yang memiliki gaya hidup sehat dan dengan hati-hati membentuk makanan mereka. Karena itu, selalu penting untuk memiliki resep yang enak dan berguna untuk setiap hari. Kami mengumpulkan 10 resep untuk makanan ringan sehat, di mana Anda tidak menghitung bahkan 200 kalori, serta hidangan ini mudah dipersiapkan.

1. Grapefruit goreng dengan chip kelapa (120 kalori)
Ini adalah pilihan yang sempurna bagi mereka yang mencintai manis, tetapi pada saat yang sama menonton makanan mereka. Grapefruit dikombinasikan dengan sempurna dengan chip kelapa dan jenuh tubuh yang diperlukan dalam vitamin C musim dingin C. coba!

2. Keripik kentang manis (136 kalori)
Apakah Anda suka menonton popcorn atau chip? Kami sarankan untuk mengganti camilan berbahaya pada chip manis yang bermanfaat dari BATT. Tentu saja, ubi jalar pada ekspansi kami bukan sayuran yang populer, tetapi di supermarket besar Anda akan menemukannya pasti. Kami menjamin, Anda akan menghargai rasanya, dan tubuh bermanfaat. Ya, dan masak keripik dari ubi jalar sangat mudah.


3. Kubis Panggang Calea (77,5 kalori)
Kubis Calais atau Kale tidak sia-sia dianggap sebagai salah satu produk paling populer dari diet lonceng. Ada sejumlah besar resep untuk persiapan sayuran ajaib ini, dan manfaatnya sangat menakjubkan. Resep untuk memanggang kubis keriting ini di oven dianggap sebagai kalori yang sangat kecil. Kaus renyah kale akan dibagi "dengan bang" dan hanya memiliki 77,5 kalori.

4. Kacang dipanggang dengan kayu manis dengan madu (146 kalori)
Kacang sepatutnya dianggap sebagai bahan yang sangat diperlukan dalam diet mereka yang tidak makan daging. Kacang sangat jenuh dengan organisme protein. Dari itu Anda dapat menyiapkan sup, salad, hummous. Untuk keragaman, Anda dapat memanggang anak-anak dengan kayu manis dan madu, dan ada camilan ringan.


5. Lasagna dengan ayam ayam dan keju cottage(117 kkal)
Lazagna adalah hidangan berkalori yang sangat tinggi, tetapi ada cara untuk membuat hidangan favorit lebih mudah dan bermanfaat. Cukup ganti cincang dan saus kalori pada dada ayam lembut dan keju pondok dengan bawang putih. Ternyata sangat lezat!

6. Wortel dan hummus. (193 kalori)
Mungkin lebih bermanfaat untuk memiliki camilan. Satu-satunya hal yang perlu Anda ingat - hummus itu sendiri sangat kalori, jadi lebih baik menggunakannya dengan kerupuk atau pita, tetapi dengan wortel, seledri, mentimun atau sayuran lainnya.


7. Blueberry dalam yogurt beku (101 kalori)
Untuk camilan yang bermanfaat dan non-kalori ini, Anda dapat memilih buah favorit Anda. Tapi kami sarankan untuk menyiapkan yogurt sendiri. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengontrol tingkat gula, dan karenanya kalori, dan juga menyingkirkan pengawet. Berry dalam yogurt beku adalah hidangan penutup yang sangat baik dan camilan secara bersamaan.


8. Tanggal dan Kelapa Pistachiped (172 kalori)
Ini adalah camilan yang sangat berguna. Anda akan merasakan saturasi, makan hanya satu genggaman kecil. Anda dapat menempatkannya pada kacang favorit dan chip kelapa.

9. Sup Krim Champignon(39 kalori)
Sup krim dari Champignons Anda dapat memanjakan diri dan kerabat setidaknya setiap hari. Hidangan sederhana ini luar biasa lezat, jamur dapat dibeli di supermarket apa pun, membuatnya mudah, dan bahkan sedikit kalori. Tetapi ingat bahwa sup memasak diperlukan pada kaldu sayur dan tanpa panggang.


10. Salad tomat dengan Feta dan Basil(129 kalori)
Salad ini bahkan dapat disentuh di malam hari dan tidak takut untuk pulih. Secara opsional, Anda dapat menggunakan tanaman hijau dan mengisi bahan bakar dengan saus balsamic.