Good Lifestyle

Sangat senang bahwa dunia semakin meningkatkan popularitas untuk melakukan gaya hidup sehat, nutrisi dan olahraga yang tepat. Ini tidak lagi modis untuk merokok dan minum alkohol, kecantikan dan kesehatan - sekarang sebagai prioritas. Oleh karena itu, kami telah menyiapkan informasi yang menarik dan penting bagi siapa saja yang mengikuti nutrisi mereka. Baca lebih lanjut tentang 10 superfudues yang harus Anda sertakan dalam diet Anda.
Perlu dicatat bahwa SuperFudi adalah produk yang mengandung tingkat zat yang tinggi bermanfaat bagi tubuh, tetapi ini bukan produk biodendasi buatan, tetapi produk sayuran.

1. Film.
Diketahui bahwa bioskop Finci Eli kuno setiap hari, karena hampir tidak ada lebih dari jumlah vitamin dibandingkan dengan bubur lainnya. Dengan jumlah fosfor, itu tidak kalah dengan ikan sama sekali, persis, seperti pada isi zat besi. Juga di bioskop mengandung vitamin B, A, S, S, SAT, ZINC, kalium, magnesium dan mangan.

2. Keyl.
Cale - mega-populer sekarang kubis kelas. Itu menjadi hit diet diet yang tidak diragukan. Ini harus digunakan secara teratur, karena mengarah ke tingkat kolesterol, kualitas dan aktivitas hormon normal, membantu membunuh proses inflamasi dalam tubuh. Kale juga kaya akan antioksidan yang mencegah kanker, kalsium, besi, magnesium, vitamin A, B6, K.


3. Seeds Chia.
Biji Chia sangat jenuh dan membantu Anda menghilangkan berat badan berlebih, sambil meningkatkan proses pencernaan. Harus dikatakan bahwa benih ajaib ini cukup mahal, tetapi pengaruh mereka terhadap tubuh membenarkan dirinya.

4. Berries Godzhi.
Berry merah membangkitkan selera ini dianggap sebagai salah satu superther paling populer. Goji berry sangat meningkatkan kekebalan, meremajakan tubuh, mengencangkan sel-selnya. Berabad-abad mereka digunakan di Tibet dan Cina untuk meningkatkan pekerjaan jantung dan mencegah kanker.


5. Guarana.
Guaran dianggap sebagai energi alami, karena mengandung sejumlah besar kafein. Nada dan pecah, meningkatkan kinerja dan umumnya memperkuat sistem saraf.

6. Kacang Kakao
Kacing kakao akan diselamatkan untuk gigi manis, karena mereka Anda dapat memasak cokelat yang bermanfaat. Cocoa Bobah mengandung sejumlah besar antioksidan dan elemen yang secara positif mempengaruhi kondisi kulit, rambut dan paku.


7. Assai Berries.
Berry Asai sepatutnya disebut "cetakan berry". Para ilmuwan telah menemukan sejumlah besar antioksidan, asam lemak, serat, vitamin. Benar, dalam bentuk terbaru kita tidak bisa mendapatkannya, tetapi Anda selalu dapat membeli asai berry dalam bentuk beku.


8. Cannabis Seeds.
Telah terbukti bahwa biji Cannabis sangat bergizi. Dengan bantuan mereka, mereka telah diperlakukan dengan penyakit yang terkait dengan lambung, jantung dan kapal. Mereka juga mengandung sejumlah besar asam amino, magnesium, seng, kalium dan zat besi.

9. Physalis
Jika dalam budaya kita, phyalis sebelumnya hanya digunakan untuk membuat karangan bunga, kemudian di Bulgaria, Irak dan Asia, itu selalu merupakan tambahan yang berguna dan lezat untuk makanan penutup. Ingatlah bahwa Physalis memperlakukan penyakit ginjal, rematik, gout dan masalah pernapasan.


10. Spirulina.
Spirulina adalah alga, yang mengurangi jumlah gula dalam darah, memperlakukan penyakit saluran pernapasan, tuberkulosis dan bahkan menyembuhkan luka.