Good Lifestyle

Sayuran hijau tidak hanya dianggap "tonik" untuk sistem pencernaan dengan konten serat yang melimpah tetapi juga membawa banyak vitamin esensial ke tubuh. Selain itu, sayuran hijau juga membantu proses penurunan berat badan. Tapi, apakah itu mengkonsumsi terlalu banyak sayuran hijau? Mari kita bersama kita "Wajah bernama" sayuran yang seharusnya tidak Anda gunakan terlalu banyak dalam makanan sehari-hari!

1. Keriting

Kale adalah salah satu sayuran favorit karena nilai gizinya yang tinggi, mengandung lebih sedikit kalori tetapi banyak serat, vitamin (A, C, K) dan zat besi. Jenis kekayaan ini lebih disukai oleh banyak ibu rumah tangga karena dapat melawan penuaan, mencegah kanker, anti-inflamasi, mengurangi kolesterol dan terutama digunakan untuk banyak menu penurunan berat badan.

Tapi, jangan karena efeknya Anda menggunakan sayur ini terlalu banyak, karena Kale mengandung kandungan kalium yang tinggi, tidak baik untuk orang-orang dengan ginjal yang lemah. Selain itu, Kale mengandung kompleks raffinose yang tidak bisa dicerna tubuh, jadi kami akan dengan lancar gejala saat memakannya terlalu banyak.

2. RAU

Mong adalah sayuran yang biasanya muncul di waktu musim panas karena efek pendinginan. Selain itu, sayuran ini juga sangat dihargai karena vitamin A, konten C dan zat besi yang berlimpah, membantu dengan darah. Sayuran ini sangat baik untuk anemia, orang gemuk, orang-orang dengan penyakit kardiovaskular dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.

Tapi jangan memakannya jika Anda menderita sakit perut, diare atau batu ginjal. Selain itu, makan terlalu banyak ke tubuh akan menyebabkan tubuh menyerap nutrisi yang buruk. Lendir dalam sayuran juga berkontribusi pada gigi Anda dengan plak dan noda.

3. Chua.

Tomat adalah makanan yang akrab dan hampir hadir di setiap kali makan orang-orang Vietnam. Dalam tomat yang mengandung banyak mineral, vitamin A, C, kalium dan antioksidan. Ini adalah makanan untuk meningkatkan penglihatan, meringankan kulit, anti kanker dan mengurangi gula darah.

Namun, bukan tomat yang baik untuk semua orang. Tomat tidak cocok untuk orang dengan masalah perut, sindrom usus stimulasi, yang sedang mengalami masalah ginjal dan kemih. Selain itu, penyalahgunaan tomat sama sekali makanan dapat menyebabkan tubuh membuat tubuh dengan penyakit batu ginjal, refluks asam, radang sendi, alergi dan migrain.

4.Rau pipi

Pipi sering digunakan untuk memasak sup atau menggunakan minuman pendinginan selama hari-hari musim panas. Tidak hanya makanan, sayuran juga memiliki banyak apotek yang harus digunakan sebagai "obat" untuk membantu diuretik, detoksifikasi, hemostasinya, membantu meningkatkan siklik dan kulit.

Namun, karena itu adalah sayuran dengan apotek jadi jika Anda menyalahgunakan pipi segar, Anda akan mudah ditemui diare, gangguan pencernaan, meningkatkan gula darah dan kolesterol dalam darah. Bagi wanita, penggunaan terlalu banyak pipi akan mengurangi kehamilan dan meningkatkan risiko keguguran.

5. Lau Pagi

Morning Glory sering muncul dalam makanan dengan banyak hidangan pengolahan menarik seperti goreng bawang putih, rebus, atau sup memasak. Dalam bayam mengandung banyak vitamin tinggi A, C dan kandungan besi tinggi. Makan sayuran berputar akan membantu mengurangi kadar kolesterol darah, mengobati anemia, mengobati penyakit kuning dan hati-hati, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, anti-kanker, gangguan pencernaan dan dapat digunakan untuk mendukung jalan perawatan diabetes rendah kalori.

Namun, dalam bayam biasanya ada banyak parasit seperti cacing, SAN, V.V. Oleh karena itu, makan terlalu banyak bayam non-pembersih akan mengarah pada infeksi cacing. Selain itu, konsumsi terlalu banyak bayam juga menyebabkan dispepsia dan sakit perut. Selain itu, orang-orang dengan batu ginjal, gout, memiliki luka lembut atau nyeri tulang tidak boleh makan bayam.

6.

Wortel adalah makanan yang mengandung banyak vitamin A, C, gula, besi, garam mineral dan serat. Makan banyak wortel akan membantu meningkatkan penglihatan, mengobati anemia dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Meskipun wortel adalah makanan lezat dan banyak nutrisi, Anda seharusnya tidak menyalahgunakan terlalu banyak wortel karena tubuh Anda tidak dapat mengubah semua beta-karoten dalam wortel. Zat ini akan menyebabkan mata kuning, jaundice, anoreksia dengan manifestasi penyakit hati yang sama. Selain itu, jika wanita makan terlalu banyak wortel, mereka akan dapat mempengaruhi periode menstruasi, menghambat ovulasi karena mentolerir sejumlah besar karotenoid dalam umbi ini.

7. Cannon.

Kopi, terutama Cannon Salt, adalah hidangan favorit banyak orang Vietnam. Dalam banyak nutrisi seperti vitamin E, P, protein, mineral dan terutama mengandung zat yang membantu menghambat tumor soda nightshade. Namun, di Greenfish juga mengandung jumlah toksin solan dengan level tinggi 5 - 10 kali ambang keamanan untuk tubuh. Racun ini dapat menyebabkan gangguan neurologis, pencernaan, kelumpuhan tubuh, kehilangan perasaan, bahkan berbahaya bagi kehidupan.

Selain itu, cannon garam juga merupakan hidangan peringatan terkait dengan kanker lambung, kanker hati.

Singkatnya, meskipun sayuran hijau sangat baik untuk tubuh, membantu meracuni dan meningkatkan vitamin untuk tubuh, Anda seharusnya tidak makan terlalu banyak sayuran hijau tertentu. Dalam makanan sehari-hari, Anda harus mengoordinasikan banyak sayuran untuk menyerap vitamin dan mineral dalam sayuran hijau secara lengkap dan masuk akal. Selain menghindari penyalahgunaan sayuran tertentu, temukan venue sayuran hijau yang aman. Sayuran yang tidak diketahui berasal, pestisida yang belum menonjol atau stimulan pertumbuhan akan menyebabkan tubuh diracun, menyebabkan kanker, infertilitas, kelemahan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan kerusakan pada sistem saraf dan juga penyebab penyakit Parkinson.