Good Lifestyle

Apakah Anda merasa tidak dapat diandalkan saat berkomunikasi dengan orang lain? Apakah Anda merasa malu ketika di kerumunan? Apakah Anda merasa khawatir karena saya hampir tidak bisa berintegrasi dengan kesenangan kolektif? Semua masalah Anda akan diselesaikan jika Anda membuat tip di bawah ini.

1. Menghabiskan waktu merawat penampilan

Pernahkah Anda menghabiskan waktu untuk mengurus penampilan Anda? Jika tidak, luangkan waktu untuk mempercantik diri sendiri. Jika Anda pernah, kembali untuk melihat apakah upaya Anda sesuai untuk menyesuaikan. Anda dapat menemukan gaya rambut yang cocok dengan jenis wajah atau rambut keriting untuk menyarankan gaya rambut yang tepat dan mengedit rambut mereka. Anda dapat mempelajari cara membuat diri Anda sebelum pergi keluar. Anda dapat membeli beberapa gaun baru atau belajar menggabungkan pakaian yang Anda miliki lebih cantik. Anda dapat bertanya kepada teman-teman Anda tentang perasaan mereka ketika Anda mengubah penampilan. Ketika Anda puas dengan penampilan Anda, Anda akan lebih percaya diri.

2. Tertawa

Senyum adalah dosis mental terbaik untuk Anda. Ketika Anda tertawa, wajah Anda akan menjadi lebih bersinar. Akibatnya, Anda akan lebih mudah untuk berbicara dengan orang lain. Apalagi senyum itu juga membuat suasana hati Anda lebih bahagia, lebih bersemangat. Kesenangan dan kegembiraan akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri karena otak Anda akan lebih bersemangat.

3. Hapus Pikiran Negatif

Berpikir negatif akan membuat Anda bosan dan tidak ada motivasi untuk berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar. Karena itu, cobalah untuk menghilangkan pemikiran negatif ini. Pertama-tama, cobalah untuk mengikuti hari berapa kali saya berpikir negatif, berpikir negatif dalam keadaan apa pun, dan apakah pemikiran negatif ini masuk akal? Setelah itu, setiap pemikiran negatif, Anda harus menghapusnya dan memikirkan hal-hal positif jika saya berubah dan melakukan yang lebih baik. Seiring waktu, Anda akan belajar bagaimana mengelola pikiran negatif. Pikiran Anda akan lebih sehat dan Anda mungkin lebih percaya diri.

4. Olahraga olahraga positif

Menurut penelitian, latihan olahraga reguler tidak hanya membantu Anda menjadi lebih kuat tetapi juga membuat Anda lebih bahagia. Kebahagiaan akan membuat Anda bersemangat dan secara alami perlu berbicara dengan orang lain. Anda juga akan lebih percaya diri karena suasana hati yang sehat dan bahagia.

5. Secara teratur membantu orang lain

Pelajari cara membantu orang lain dari hal-hal terkecil - bantu kolega ketika mereka membutuhkan, membantu orang tua dan anak-anak ketika pergi ke jalan jika ada kesempatan, membantu teman, v.v. Ketika Anda membantu orang lain, Anda akan mendapatkan kembali senyum dan terima kasih. Ini akan membantu Anda menemukan diri Anda lebih bermanfaat dan Anda bisa menjadi lebih percaya diri.

6. Pelajari cara mendapatkan pujian

Biasanya, Anda akan merasa malu ketika seseorang memuji dan cenderung "menolak" pujian dengan umpan balik untuk mengurangi nilainya. Ini seharusnya tidak karena dapat membuat percakapan malu. Dalam jangka panjang, Anda akan merasa tidak dapat diandalkan. Untuk berubah, pelajari cara mendapatkan pujian. Ketika seseorang memuji Anda, cari kesenangan. Anda hanya bisa menjadi percaya diri ketika Anda mengakui diri sendiri.

7. Jangan mencoba menjadi sempurna

Anda akan selalu merasa lemah jika Anda mencoba menjadi sempurna. Tidak ada yang bisa sempurna. Oleh karena itu, alih-alih selalu menemukan diri mereka belum menyelesaikan pekerjaan pada hari atau tujuan yang ditetapkan, meninjau dan melihat apakah mereka memiliki target tinggi. Jika demikian, kurangi target dan luangkan waktu untuk diri sendiri untuk bersantai. Menyempurnakan kesempurnaan dapat membuat Anda selalu stres dan cemas. Ini dapat memengaruhi kepercayaan diri Anda.

8. Rekam prestasi Anda

Lihat kemajuan Anda. Anda bahkan dapat merekam buku harian untuk melihat apa yang Anda lakukan setiap hari untuk membangun kepercayaan diri. Dengan demikian, Anda akan memiliki motivasi untuk melakukan yang lebih baik.