Good Lifestyle

Semangka jelas merupakan buah musim panas yang populer. Semangka adalah buah yang sangat lezat yang dapat digunakan sebagai camilan, smoothie, hidangan penutup dan juga dapat menambahkan hidangan asin. Watermels juga mengandung banyak vitamin dan cukup kalori, ini adalah kombinasi yang hebat, benar. Hari ini, kami ingin berbagi kebenaran tentang semangka yang mungkin tidak Anda ketahui dan mungkin hal-hal ini akan membuat Anda ingin makan semangka lebih sering.

1. Kadar Air Super

Semangka memiliki 91% dari komposisi adalah air, tetapi masih manis, lezat dan tidak pucat. Ini adalah buah yang luar biasa yang membantu Anda menambah air yang cukup untuk tubuh Anda, terutama efektif ketika Anda tidak memiliki kebiasaan minum cukup 8 gelas air setiap hari. Setiap kali sangat sederhana, hanya ngemil dengan semangka dari kurangnya air.

2. Little Calorie.

Semangka hanya memiliki 46 kalori per cangkir dan sejujurnya, level ini cukup rendah untuk buah manis seperti semangka. Anda tahu apa artinya ini, bukan? Anda juga dapat menambahkan semangka ke salad garam dan salad asin, itu akan membantu meningkatkan rasa dan kuantitas tanpa meningkatkan lebih banyak kalori. Ini adalah camilan yang hebat bagi mereka yang ingin kehilangan lemak atau menurunkan berat badan karena itu akan membantu Anda menjalankan kadar air yang kaya tetapi sangat sehat dan lezat.

3.Banyak jenis

Ada banyak jenis semangka. Ada kacang dengan partikel dan tidak ada partikel, kecil dan besar, merah muda dan bahkan kuning dan mereka semua memiliki rasa yang sedikit berbeda, jadi tolong silakan dan coba semua jenis semangka yang tersedia. Anda tidak akan pernah menyesali keputusan itu dan Anda mungkin akan menemukan hidangan favorit baru.

4. Kaya Antioksidan

Pernahkah Anda mendengar tentang Lycopene? Ini adalah antioksidan yang hebat dan kuat, memberikan buah-buahan dan sayuran dengan warna merah dan dapat menguntungkan kesehatan kardiovaskular Anda dan bahkan seharusnya memiliki efek perlindungan kulit dari sengatan matahari dan mencegah beberapa jenis kanker. Kita tahu bahwa tomat mengandung banyak likopen, tetapi semangka sebenarnya memiliki lebih banyak likopen daripada tomat.

5. Jaga agar mata Anda tetap sehat

Semangka mengandung banyak vitamin A, adalah nutrisi yang kita semua tahu sangat penting bagi kesehatan mata dan penglihatan yang baik, jadi makan secangkir semangka setiap hari dapat benar-benar menguntungkan kesehatan ganda mata Anda. Ini sangat penting bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu menatap layar ... Sebagian besar dari kita seperti itu hari ini.

6. Baik untuk rambut dan kulit

Karena semangka kaya akan air, vitamin A dan vitamin C - sangat baik untuk kulit dan rambut Anda. Konten air membuat Anda cukup air, vitamin A membantu menjaga kulit Anda awet muda, berry, lembut dan vitamin C membantu menjaga rambut Anda terlihat kuat dan halus.

7. Bagus untuk pencernaan

Tidak ada yang mau memenuhi masalah pencernaan dan makan semangka yang benar-benar menguntungkan sistem pencernaan Anda. Kadar air berlimpah untuk menjaga sistem pencernaan Anda halus dan semangka kecil juga sangat baik untuk pencernaan Anda. Pada dasarnya, makan semangka kecil sekarang untuk membantu sistem pencernaan Anda tetap sehat.