Good Lifestyle

Karena terjemahan Covid19, sekolah menengah akan berlangsung selama tahun kedua tahun ajaran 2019-2020 hingga pertengahan Juli 2020. Dengan demikian, siswa akan melewati hampir 2 bulan musim panas belajar di sekolah dibandingkan setiap tahun. Antara matahari panas hingga hampir 40^HaiC dan kelas lebih dari 50 siswa di sekolah umum, kesehatan mereka mungkin tidak dijamin. Jadi, bagaimana anak Anda bisa tetap sehat ketika mereka harus pergi ke sekolah selama musim panas. Cari tahu artikel di bawah ini!

1. Suplemen gizi

Tingkatkan nutrisi anak Anda dengan menambahkan sayuran hijau, buah-buahan, terutama varietas vitamin C, susu segar, yogurt, dan protein pada makanan anak di rumah seperti sarapan dan makan malam. Anda dapat menambah menu makanan keren seperti parkir hijau, parkir hitam, jeli membuat hidangan penutup. Ketika anak Anda mendapat perawatan nutrisi yang baik, Anda akan meningkatkan resistensi, membantu anak Anda dengan lebih baik melindungi patogen selama musim panas.

2. Tambahkan air dan elektrolit

Jika sekolah tersedia, anak Anda memiliki cangkir terpisah menggunakan air minum di sekolah. Menggunakan Piala Terpisah akan membantu anak-anak mencegah penyakit menular dan bakteri, virus. Dalam hal bidang tidak memiliki air minum, Anda dapat menyiapkan botol air Anda sendiri dan mengingatkan anak Anda untuk minum air secara teratur untuk mendinginkan. Ketika saya pergi ke sekolah, eksudasinya berkeringat dan bosan dengan sinar matahari panas, Anda dapat memberikan air anak Anda untuk menambah elektrolit (kompensasi air), membantu anak Anda pulih lebih baik.

3. Hindari kebugaran yang kuat

Dalam cuaca panas, ingatkan anak Anda untuk menghindari kebugaran yang kuat, terutama di luar ruangan. Ketika kebugaran yang kuat di luar ruangan, mereka rentan terhadap dehidrasi, Sunstroke. Jika tidak dikompensasi dan ditangani dengan segera, itu bisa berbahaya bagi anak. Anda hanya harus mengelola kebugaran Anda di sore yang sejuk dan perlu dikompensasi dalam waktu.

4. Jangan minum es dingin

Ingatkan anak Anda tanpa minum es dingin untuk disegarkan dengan es dingin tanpa pendinginan tetapi juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Bagi anak-anak menderita atau tersembunyi, minum air dingin, menyebabkan tubuh memicu panas dan meningkatkan risiko demam.

5. Jangan nyalakan kipas secara langsung atau gunakan AC untuk pendinginan darurat

Ketika saya seksi dan berkeringat, saya sering memiliki kebiasaan berlari langsung ke kipas angin atau AC untuk pendinginan. Namun, cara kerja ini dapat menyebabkan bayi dari pori-pori pembuka dan udara dingin menembus tiba-tiba padanya.

6. Jangan keluar tiba-tiba di lingkungan yang panas

Di banyak sekolah, ruang kelas mereka mungkin memiliki AC. Oleh karena itu, anak-anak yang tiba-tiba di lingkungan panas-dingin di dalam dan di luar kelas dapat membuat tubuh mereka tidak dapat disesuaikan dengan fenomena termal "shock". Ini mudah untuk membuat anak-anak merasa atau memenuhi masalah kesehatan lainnya. Orang tua harus mengingatkan anak-anak mereka sebelum meninggalkan kelas ber-AC, sehingga mereka berdiri di pintu kelas, perbatasan antara lingkungan yang sejuk dan panas sehingga tubuh mengenal secara bertahap untuk kehabisan bila perlu.

7. Jangan makan makanan ringan di gerbang sekolah

Cuaca panas adalah kondisi ideal untuk bakteri, virus, dan parasit yang dikembangkan. Oleh karena itu, mereka harus benar-benar menghindari makan, minum makanan ringan dijual di gerbang sekolah untuk menghindari risiko keracunan makanan.

8. Secara teratur membersihkan tubuh bersih

Sinar matahari panas membuat mereka kehabisan keringat dan mungkin gatal atau dikembangkan oleh penyakit kulit bakteri. Oleh karena itu, Anda harus dibersihkan secara teratur dan bersih untuk menghindari penyakit kulit. Pada saat yang sama, pemandian bersih juga akan membantu anak-anak lebih dingin.