Good Lifestyle

Salad mungkin yang paling tidak memikirkan isolasi sosial ini, tetapi makanan bergizi yang cukup penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Diet sehat juga baik untuk kesehatan mental - membuat hari Anda lebih segar dengan salah satu formula salad di bawah ini, dengan bahan-bahan kreatif yang tidak terduga yang membuatnya sulit untuk ditolak. .Saran Ahli: Membuat salad terlihat menarik dalam bentuk juga membantu makan lebih enak.

1. Coba formula salad super bergizi

Membuat salad dari Super Food adalah resep makanan yang enak - siapa saja yang membutuhkan roti ketika ada makanan yang baru saja memiliki buah, memiliki protein, dan renyah di mulut, dan warna yang berwarna-warni lagi? Anda dapat menggabungkan partikel tergantung pada keinginan Anda, dapat dibagi biji, dengan barbekyu (salmon dan ayam adalah daging yang sangat fleksibel, cocok untuk banyak hidangan), bersama dengan beberapa jenis biji atau buah-buahan lainnya. Cobalah membuat salad delima, kangkrak dan kacang-kacangan, menggunakan salmon membuat hidangan utama dengan saus lezat yang sangat baik.

2. Taburkan sedikit buah

Buah dalam salad? Mungkin beberapa dari Anda tidak ingin memiliki buah-buahan dalam salad, tetapi buahnya adalah titik terang hidangan, membuat salad lebih mudah merica. Strawberry adalah buah favorit kami, terutama saat makan dengan bayam dan kangkung. Dalam resep ini, dimungkinkan untuk menambahkan partikel sirkuit, dan merasa nyaman menggunakan keju kambing untuk menambah sedikit aroma es krim untuk pekerjaannya.

3. Saat bertanya-tanya, tambahkan keju

Siapa pun yang tidak suka salad tertentu akan menambahkan keju mozzarella ke dalam sayuran selada. Sebagai gantinya, coba pilihan yang lebih segar dan bergizi, yang merupakan ricotta segar atau keju FETA, karena keju serat di supermarket tidak benar-benar "segar". Salad keju ricotta dengan bayi kembang kol dan kacang-kacangan dapat diganti untuk makanan biasa.

4.Jangan pelit dengan daging atau ikan

Bagi orang-orang non-vegetarian, salad adalah ketakutan. Tapi tidak ada yang memalukan jika menambahkan beberapa potong ikan atau merobek ayam menjadi lebih lezat. Melakukannya Anda akan penuh, karena biasanya makan salad saya masih memiliki perasaan lapar. Tambahkan protein untuk juga membantu Anda meningkatkan energi sepanjang hari dan membantu Anda menjadi kurang lapar. Misalnya, salad ayam lemon Sriracha ini, pasti akan lezat dan lebih menarik daripada hidangan berlemak.

5. Tambahkan sedikit madu

Beberapa dari Anda ingin memiliki sedikit rasa manis dalam salad tetapi tidak ingin memberi buah. Jadi pilihan terbaik di sini adalah madu atau garis agave, untuk menambah sedikit dupa manis alami ke dalam saus, atau menggunakan keju madu. Kacang bakar dengan madu juga merupakan inisiatif kuliner yang tidak direpakati. Madu sangat cocok untuk buah jeruk, jadi pertimbangkan membuat minyak cuka dengan madu dan lemon untuk menambah rasa untuk karya kuliner Anda.

6. sayuran bakar

Metode pengolahan sayuran sebenarnya memiliki dampak besar pada rasa terakhir. Seperti sayuran kukus dan sayuran bakar - dari perdebatan, rasanya pasti berbeda! Metode memanggang membawa sayuran rasa yang kaya, benar, dan paling populer. Coba lakukan dengan paprika, terong atau jamur. Sayuran bakar juga jauh lebih mudah daripada sayuran hidup.

7.Terbiasa dengan kacang

Salad yang terbuat dari kacang sepertinya tidak menarik sama sekali, tetapi Anda harus mencoba memahami keajaiban resep ini. Formula ini sangat berguna untuk vegetarian, karena protein mengandung banyak kacang yang berbeda. Cobalah mencampur kacang pinto, kacang hitam, kacang merah barat dengan sedikit kacang kedelai rebus. Untuk meningkatkan rasa dan gravitasi salad, dapat menambah kacang hijau, penutup dan couscous couscous.

8. Manfaatkan lantai suhu yang berbeda

Anehnya ganti, campur salad dengan bahan baku pada suhu yang berbeda untuk membuatnya benar dan hidangan yang lebih baik. Misalnya, campur sedikit salmon atau daging yang baru saja dipanggang dengan mentega dingin dan beberapa mentimun dan bawang pada suhu normal. Jadi, Anda memiliki salad "renyah" untuk menghilangkan perut Anda. Untuk beberapa alasan, memproses salad seperti itu seperti membuat makanan cepat saji, meskipun ini bukan pasta keju kalengan. Anda juga dapat menambahkan Kale untuk mendapatkan salad ini untuk mendengarkan "rapuh". Salad tapi rasanya seperti kentang goreng? Beri aku hidangan itu.

9. Rempah-rempah

Sementara dengan beberapa bahan baku, pengolahan dengan lantai suhu yang berbeda adalah yang paling tepat, menambahkan rempah-rempah juga merupakan cara untuk beragam rasa untuk salad. Anda dapat memproses daging dengan saus panas atau pedas, serta bumbu ke dalam makanan. Beberapa dari Anda mungkin lebih suka menambahkan paprika jalapeño, umbi garam, atau menggabungkan rasa manis dan pedas. Jika Anda ingin melakukan "toksik" dan hidangan aneh, cobalah formula salad ayam jintan ini.