Good Lifestyle

Hamil adalah pengalaman yang sangat indah untuk saat-saat mendatang. Namun, itu adalah hal yang cukup rumit, membutuhkan perubahan gaya hidup, untuk memastikan kesehatan anak dan bayi. Salah satu perubahan terbesar untuk ibu masa depan adalah belajar bahwa mereka tidak dapat makan apa-apa, meskipun mungkin beberapa telah terbiasa dengan jenis makanan. Sementara tahap kehamilan penuh dengan perubahan mendadak dalam nafsu untuk sesuatu makanan tertentu, sangat penting untuk memantau apa yang Anda makan saat Anda hamil. Ada banyak nutrisi dan vitamin kunci, yang diperlukan untuk anak, dan beberapa yang dapat membahayakannya. Anda harus belajar apa yang harus dihindari dari menu, berikut adalah 6 piring yang harus dihindari saat Anda hamil.

Kafein

Banyak wanita secara teratur mengkonsumsi kopi, tetapi kafein bisa berbahaya bagi wanita yang sedang hamil. Kafein terkait dengan aborsi spontan, sementara penelitian menunjukkan bahwa aborsi dini telah meningkat menjadi 74% karena konsumsi kafein yang tinggi. Untuk menghindari statistik ini, cobalah untuk menghindari kafein sejauh mungkin selama trimester pertama kehamilan. Setelah kuartal pertama, cobalah untuk menghormati aturan kafein daripada 200mg per hari, dan Anda harus ingat bahwa ada wajah-wajah lain yang mengandung conferen seperti jus dan cokelat.

DAGING DELI.

Daging deli dapat terlihat tidak berbahaya, dan sangat mudah untuk mempersiapkan sandwich kecil untuk makan siang. Tapi daging ini mengandung bahan yang sangat berbahaya: listeria. Listeria adalah penyebab aborsi spontan dalam beberapa kasus. Kuman ini dapat menembus plasenta dan menghambat bayi dengan menginfeksi dan darah.

Telur kejam

Karena risiko Salmonella, telur yang kejam cukup berisiko untuk semua. Tetapi khususnya itu adalah risiko besar bagi wanita hamil, karena germen ini dapat mencapai anak itu. Jika bayi dilahirkan dengan Salmonella, mereka dapat mengalami demam dan diare bahkan setelah kelahiran, dan bahkan mengembangkan meningitis. Ini berarti bahwa saat Anda hamil tidak mengkonsumsi telur mentah pada bentuk apa pun. Ini mengacu pada persiapan yang berbeda di rumah, salad caesar, mayones, saus hollandaise, dan bahkan beberapa kue.

Daging mentah atau setengah disiapkan

Untuk semua penggemar betis yang disiapkan setengahnya bisa menjadi pil berat untuk menelan. Daging penghapusan adalah bahaya bagi kita semua, tetapi terutama untuk wanita hamil. Risiko infeksi dengan parasit dan bakteri berbahaya tinggi saat mengonsumsi daging yang tidak ada duanya. Bahaya-bahaya ini termasuk Listeria, Salmonella, Toxoplasma, E. coli, norovirus, vibrio dan banyak lagi. Bakteri ini adalah risiko anak, dan dapat menyebabkan disfungsi neurologis, kelahiran prematur, komplikasi otak, dan bahkan kelahiran mati. Di sini kita juga bisa memasukkan ikan mentah dan sushi.

Ikan dengan kandungan merkuri tinggi

Tidak ada sejumlah merkuri untuk organisme manusia, menjadikannya hal yang paling berbahaya untuk dikonsumsi saat Anda hamil. Merkurius dapat merusak tubuh dan bayi Anda, di sini kami memasukkan kerusakan pada sistem saraf, kekebalan tubuh, rinchi dan masalah perkembangan anak. Ikan merkuri tinggi adalah hiu, tuna, marlin, ikan pedang, dan raja mackeret.

Makanan olahan

Mungkin bahkan lebih sulit untuk berdiri di samping dengan junk food pada kehamilan, tetapi ini sangat perlu untuk mengesampingkan selama kehamilan hidangan pengaman anak ini. Makanan olahan sangat merusak tubuh Anda, dan bayi bergantung pada kekuatan tubuh Anda. Makanan olahan tidak mengandung nutrisi, dan berkontribusi pada penggemukan, yang mengikat dengan banyak komplikasi pada kehamilan.