Good Lifestyle

Cokelat adalah kesenangan terlarang yang kita miliki. Dan banyak dari kita dalam keputusasaan untuk memahami keinginan cokelat yang kita cari di google "Mengapa saya menginginkan cokelat?" Atau "Kenapa aku kecanduan cokelat?" Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Bahkan jika Anda tidak memiliki gigi manis alami, cokelat memiliki cara yang manis untuk melambai untuk Anda dengan keinginan sebelum meninggalkan Anda dalam krisis gula yang dalam.

Dari defisiensi gizi hingga mitos budaya, temukan di sini semua alasan bagi tubuh Anda untuk berharap sebatang kibirnya begitu banyak.

1. Mitos TPM

Karena masyarakat memberi tahu kita bahwa kita membutuhkan cokelat ketika kita bersama TPM. Tahukah Anda bahwa satu-satunya bukti ilmiah di balik ini adalah kenyataan bahwa cokelat telah diumumkan pada tahun-tahun ini? Oleh karena itu, kami berpikir bahwa "kami membutuhkan" dia selama bulan itu, semua berkat informasi yang salah dan pengkondisian budaya yang dilewati dengan bertahun-tahun.

2. Selamat tinggal, stres

Itu berakhir dengan stres secara efektif. Siapa pun yang tinggal di tahun 2020 tahu bagaimana cokelat bisa melegakan besar. Tetapi bahkan jika tampaknya solusi cepat untuk suasana hati yang buruk, itu akan menyebabkan kadar gula darah meningkat dan Anda hanya ingin lebih.

3. Menambahkan gula

Kecuali jika Anda membeli cokelat pahit di toko organik lokal, Anda mungkin mengisi dengan susu cokelat, yang berisi sejumlah kecil kakao dan banyak gula dan karbohidrat. Bumbuk lain sebagai karamel atau marshmallow dan Anda akan memiliki segunung gula yang hanya menciptakan lebih banyak keinginan.

4. Kekurangan magnesium

Hanya 20% orang yang mendapatkan magnesium yang mereka butuhkan, dan nutrisi penting ini hampir selalu kurang pada wanita. Konsumsi banyak biji-bijian dan daun hijau gelap jika khawatir tentang kadar magnesium Anda dan berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu.

5. Susu vs. coklat pahit

Kita semua pernah mendengar seseorang berkata: "Tapi cokelat baik untuk kesehatan!" Sayangnya, ini hanya berlaku untuk cokelat pahit dengan kandungan kakao tinggi. Cokelat susu sangat berbahaya bagi kesehatan dan penggemukan. Bahkan, cokelat pahit hanya boleh dikonsumsi beberapa kotak pada suatu waktu jika Anda ingin memanfaatkan antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya yang dapat ia tawarkan.

6. HUNGERACHES

Ketika Anda lapar, kecenderungannya adalah berhenti dengan solusi cepat, yang membahayakan kesehatan. Tubuh Anda menginginkan beberapa karbohidrat cepat, dan gula halus dapat memberikan ini. Sayangnya, ini hanya akan memberi Anda injeksi gula dan membuat Anda lebih lapar dari sebelumnya. Kami sarankan minum segelas air dan membuat camilan sehat sebelum pergi ke makanan penutup.

7. Perlu kafein

Beberapa dari kita menggunakan cokelat untuk bangun sedikit. Cokelat mengandung kafein (cokelat pahit memiliki lebih banyak) dan ini dapat merangsang sistem saraf pusat, semakin meningkatkan ketergantungan cokelat. Makanlah campuran sereal untuk dorongan energi, bukan bar Hershey!

8. Dia melepaskan dopamin dan serotonin

Setiap kali tubuh Anda mengalami sesuatu yang menyenangkan, ia melepaskan zat yang mengubah humor, yang disebut dopamin dan serotonin. Tingkat dopamin dan serotonin Anda sebagian diputuskan oleh genetika, tetapi preferensi makanan dan konsumsi cokelat dapat memainkan peran besar dalam hal ini. Tryptophan kimia (asam amino hadir di Peru yang membuat Anda penuh pada Thanksgiving) juga hadir dalam cokelat dan membuka jalan bagi serotonin.

9. Ahrodisiak alami

Stroberi yang tertutup cokelat terkenal dengan rayuan mereka, dan ada alasan di baliknya. Cokelat mengandung Teobromin, bahan kimia yang dikenal untuk merangsang detak jantung dan merangsang kegembiraan. Makanan yang membuat kita ingin menjadi gila jelas akan membuat ketagihan ...

10,Kehamilan

Ini adalah alasan utama mengapa wanita dengan anak-anak kadang-kadang bisa makan banyakmakanan cepat saji Dan masih merasa puas. Makan cokelat selama kehamilan dapat bermanfaat bagi Anda - pastikan Anda memiliki banyak flavonoid sama sekali yang Anda konsumsi bukannya cokelat murah.

11.Cokelat seperti obat, dan otak Anda juga berpikir begitu

Bahan kimia alami otak yang disebut Ensefalin adalah alasan yang bagus mengapa cokelat terlihat sangat membuat ketagihan bagi kita. Dalam sebuah penelitian dengan tikus, tikus mengkonsumsi M & M dan memiliki peningkatan besar dalam bahan kimia ini, yang mengaktifkan reseptor opioid dengan cara yang sama seperti narkotika yang berat seperti morfin.

12. Kebiasaan

Banyak dari kita memiliki ritual penutup. Itu sesuatu yang layak kita dapatkan pada akhir hari yang panjang, bukan? Inti dari pakaian yang menunggu pada saat yang sama setiap hari akan membuat kita merindukannya bahkan lebih. Jika Anda selalu makan sendok es krim cokelat setelah makan malam, pertimbangkan beralih ke kebiasaan baru seperti teh hijau atau buah.

13. Kadar gula darah rendah

Jika Anda biasanya menunggu lama di antara waktu makan, atau bahkan lompatan, keinginan cokelat gila dapat mulai muncul. Gula menyediakan daya cepat, tetapi memiliki efek yang lewat. Sebaliknya, lebih suka makanan dengan kandungan serat tinggi yang membuat gula darah tetap terkendali, seperti gandum.

14. Ini membantu kesehatan mental

Cokelat bukan antidepresan, tetapi banyak orang memperlakukannya seperti itu. Studi menunjukkan bahwa mereka yang menderita depresi memakan gandum cokelat dari orang-orang yang tidak menderita. Pastikan Anda tidak menggunakan cokelat sebagai pengganti obat, karena cokelat hanyalah ganti sementara untuk merasa baik.