Good Lifestyle

Cokelat adalah kesenangan dan dosa rakus bersama, yang berlaku untuk sebagian besar dari kita. Di banyak impoten kami mengetikkan pertanyaan google seperti "bilah pencarian karena saya merasa seperti cokelat?" atau "mengapa mereka pecandu cokelat?". Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Bahkan jika Anda tidak memiliki kecenderungan alami untuk permen, cokelat memiliki cara itu begitu menggoda untuk memenuhi keinginan kecil dan ketidakhadiran kecil, untuk memaafkan apa pun.

Dari defisiensi gizi hingga mitos budaya, inilah semua alasan yang menjelaskan mengapa tubuh Anda tidak dapat melakukannya tanpa satu sepatu kets.

Mitos PMS

Sekarang memberi tahu kita bahwa wanita membutuhkan cokelat ketika mereka berada dalam fase pramenstruasi. Satu-satunya bukti ilmiah di balik semuanya adalah pasar cokelat selama bertahun-tahun. Para wanita yakin mereka membutuhkannya pada waktu itu, tetapi hanya karena kesalahan informasi dan pengkondisian budaya yang terus dilakukan.

Selamat tinggal stres!

Cokelat adalah anti-stres yang kuat. Siapa pun yang tinggal di tahun 2020 tahu betapa lega yang kuatnya memberi. Tetapi bahkan jika tampaknya solusi cepat untuk suasana hati yang buruk, cokelat mengangkat bar gula darah yang sangat tinggi, menciptakan siklus ganas gigi manis yang berkelanjutan.

Menambahkan gula

Kecuali jika Anda tidak membeli bilah cokelat gelap di toko biologis toko Anda, Anda mungkin membeli cokelat susu yang berisi sejumlah kecil kakao dan sejumlah besar gula dan karbohidrat. Jika kita menambahkan rempah-rempah, seperti karamel atau marshmallow, dan gunung gula yang kita masukkan ke dalam sirkulasi di tubuh kita, keinginan untuk cokelat hanya akan tumbuh.

Kekurangan magnesium

Hanya 20% orang yang membutuhkan magnesium yang dibutuhkan dan kekurangannya meningkat pada wanita. Konsumsi biji-bijian dan sayuran hijau berdaun gelap adalah cokelat obat alternatif yang bagus tetapi jika Anda belum yakin, berbicara dengan dokter Anda.

Susu coklatvs.coklat hitam

Kita semua pernah mendengar "tetapi cokelat baik!". Sayangnya, ini hanya berlaku untuk cokelat hitam dengan kandungan kakao tinggi. Cokelat susu tidak sehat seperti yang Anda pikirkan dan membuat Anda gemuk. Cokelat hitam, namun harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, beberapa kotak sekaligus untuk memiliki efek antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya.

Rasa lapar

Ketika Anda lapar, Anda akan makan apa pun. Tubuh mencoba perbaikan cepat seperti karbohidrat dan gula halus. Sayangnya, ini hanya satu cara yang benar untuk meningkatkan kadar gula darah karena setelah sedikit kelaparan akan kembali. Langkah pertama: Minumlah segelas air. Langkah kedua: buat camilan asin sehat sebelum pindah ke makanan penutup.

Butuh kafein.

Beberapa dari kita menggunakan cokelat untuk bangun sedikit '. Cokelat mengandung kafein (cokelat hitam paling banyak) yang dapat merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan permintaan untuk cokelat oleh tubuh. Lebih baik campuran sereal untuk mendapatkan dorongan energi!

Ini merilis dopamin dan serotonin

Setiap kali tubuh mengalami sesuatu yang menyenangkan, melepaskan zat seperti serotonin atau dopamin mood-altering. Tingkat dopamin dan serotonin ditentukan sebagian oleh genetika, tetapi preferensi makanan dan konsumsi cokelat memainkan peran penting.

Afrodisiak alami

Stroberi berlapis cokelat adalah komponen yang diketahui dalam permainan rayuan erotis dan ada alasan untuk itu. Cokelat mengandung theobromine, bahan kimia yang diketahui merangsang detak jantung dan kegembiraan. Makanan yang membuat kita merasa begitu hidup hanya bisa membuat ketagihan ...

Kehamilan

Cokelat adalah salah satu alasan utama mengapa wanita hamil mampu makan sejumlah kecil junk food tanpa merasa puas. Makan cokelat selama kehamilan mungkin benar-benar bermanfaat, penting untuk memastikan bahwa apa pun yang Anda makan kaya flavonoid.

Ini seperti obat, dan bahkan otak Anda tahu

Kimia secara alami hadir di otak, yang disebut Ensefalin, adalah salah satu alasan utama mengapa cokelat menciptakan dengan demikian ketergantungan pada manusia. Dalam sebuah penelitian dilakukan dengan tikus, tikus yang telah mengkonsumsi M & MS mencatat peningkatan signifikan dalam zat ini, yang mengaktifkan reseptor opioid dengan cara yang sama di mana narkotika atau morfin yang paling kuat bertindak.

Ini adalah ritual

Banyak dari kita memiliki ritual makanan penutup mereka sendiri. Pada akhir hari yang panjang, siapa yang tidak suka menikmati sedikit kesenangan? Dan membuatkan kami hadiah kecil ini pada saat yang sama setiap hari hanya dapat membuat kecanduan kecil. Jika Anda selalu memberi Anda bola es krim cokelat, evaluasi kemungkinan mengubah kebiasaan, dan beralih ke teh hijau atau buah setiap malam.

Kadar gula darah rendah

Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu antara satu kali dan yang lain, atau hanya melompat, Anda tidak dapat menginginkan camilan yang manis dan cepat! Gula memberikan energi segera, tetapi itu singkat. Makan, sebaliknya, makanan dengan kandungan serat tinggi yang membuat gula darah tetap terkendali, seperti oatmeal bisa menjadi solusi.

Berjuang untuk kesehatan mental

Cokelat bukan antidepresan, tetapi banyak orang memperlakukannya seperti itu. Studi menunjukkan bahwa mereka yang menderita depresi makan gandakan cokelat orang yang tidak menderita. Bagus untuk tidak menggunakannya sebagai semacam obat pengganti ... itu hanya bisa sedikit solusi yang efektif untuk merasa baik.