Good Lifestyle

Salad mungkin adalah hal terakhir yang terlintas dalam pikiran dalam periode detasemen sosial ini tetapi penting untuk mengambil nutrisi yang tepat, untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kuat. Makan sehat juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Buat hari Anda lebih positif dengan salah satu salad ini, dibuat dengan bahan-bahan yang tidak biasa yang akan meninggalkan Anda dengan air mulut Anda.Saran: Berikan penampilan yang menarik bagi salad memainkan peran kunci untuk membuat mereka lebih menggugah selera.

1. Coba salad super kaya

Salad super kaya luar biasa: siapa yang membutuhkan roti ketika Anda memiliki sedikit buah, protein, renyah, dan banyak warna? Tambahkan benih ke selera pribadi, seperti Chia atau lebih, dengan protein panggang (salmon dan ayam, misalnya, selalu serbaguna) bersama dengan kacang kenari atau buah. Cobalah salad delima, kol dan quinoa yang, memiliki salmon sebagai pangkalan, dikombinasikan dengan saus jeritan.

2. Percikan

Buah dalam salad? Dia bisa bermain menghujat untuk beberapa tetapi buahnya adalah cara terbaik untuk menerangi salad dan membuatnya lebih mudah untuk makan sayur. Stroberi adalah salah satu favorit kami, terutama dengan kubis dan bayam. Dalam resep ini, quinoa ditambahkan dan kami sarankan Anda merasa bebas dengan keju kambing, karena memberikan sedikit kremositas pedas pada campuran.

3. Dalam hal keraguan, tambahkan keju

Yang membenci salad tentu saja memasang gelombang keju pra-parut di gunung es mereka. Sebagai gantinya, dapat dioptimalkan untuk pilihan yang lebih sehat dan lezat dengan menambahkan sedikit ricotta atau feta segar, karena keju di amplop supermarket tidak berteriak persis kata "segar". Salad ricotta, brokoli, dan buncis ini bisa berlalu untuk makan lengkap.

4. Jangan mengoyak dengan daging atau ikan

Untuk non vegan dan bukan vegetarian, salad bisa mengecewakan. Tetapi tidak ada rasa malu dalam menambahkan sedikit ayam panggang atau potongan ikan untuk memfasilitasi permainan. Itu bisa membuat Anda merasa lebih penuh, dibandingkan dengan banyak salad yang akhirnya memberikan perasaan lapar setelah makan mereka. Penambahan protein juga akan meningkatkan energi, agar kurang lapar sepanjang hari. Salad ayam ini di kapur dan sriracha, misalnya, tentu saja memiliki rasa yang lebih baik daripada ambil Thailand Anda.

5. Tambahkan sejumput madu

Beberapa orang menyukai sedikit rasa manis dalam salad mereka, tanpa harus menambah buah. Solusinya adalah madu atau agave, yang menambah sedikit rasa manis alami dibandingkan dengan bahan-bahan dan keju rasa madu. Ini juga bisa menjadi roti bakar yang lezat di walnut di madu dan citarasa yang terakhir dipecah dengan buah jeruk. Anda dapat mempertimbangkan gagasan membuat madu atau lemon vinaigrette untuk memiliki sukacita tertentu dan sapid.

6. Sayuran panggang atau bakar

Metode yang menurutnya sayuran dimasak tentu saja merupakan efek penting pada rasa terakhir. Sayuran kukus terhadap sayuran bakar, misalnya: tidak ada perbandingan yang benar-benar ada. Memanggang menambah rasa yang lebih kuat dan bersahaja dan konsistensi yang lebih disukai, yang sama berlaku untuk Browning. Coba paprika, terong atau jamur. Sayuran panggang dan bakar bahkan lebih mudah dicerna daripada yang mentah.

7. Dapatkan akrab dengan jenis kacang

Salad yang terdiri dari berbagai jenis kacang mungkin tidak tampak seperti hal yang paling tak tertahankan tetapi perlu untuk bereksperimen untuk sepenuhnya menghargai trik ini. Sangat cocok untuk vegetarian, bahan ini kaya protein tersedia dalam satu ton varietas dan konsistensi. Campur borlotti, kacang hitam dan merah dengan sedikit edamame. Penambahan kacang hijau, quinoa atau couscous adalah cara yang bagus untuk membuat salad lebih dinamis dan lebih lanjut meningkatkan tekstur.

8. Bermain dengan suhu

Anehnya, kombinasi temperatur yang berbeda dalam satu salad membuatnya lebih substansial dan memuaskan. Misalnya, tambahkan salmon yang baru dipanggang atau daging dengan alpukat dingin dan beberapa bawang pada suhu kamar dan mentimun renyah. Untuk beberapa alasan, semuanya membuat salad seolah-olah itu adalah makanan dari kenyamanan otomatis, meskipun tidak mengobati keju Macaroni. Resep ini juga menambah sedikit renyah berkat kol. Salad yang tahu tentang keripik? Ya silahkan.

9. Bumbu.

Meskipun panas keduanya berguna untuk beberapa bahan, menambahkan rempah-rempah adalah cara yang fantastis untuk memberikan rasa baru ke salad. Protein dapat dimasak dalam saus pedas atau saus pedas lainnya, serta menambah bumbu pada bahan-bahannya. Ada yang lebih suka menambahkan jalapeño cincang, bahan acar atau mereka yang memilih kombinasi manis dan pedas. Untuk sesuatu yang sangat tidak biasa, cobalah salad ayam ini dibumbui dengan jintan.