Good Lifestyle

Kami memberi tahu diri kita setiap hari dan itu tidak bisa dihindari karena kebohongan adalah salah satu dari banyak instrumen yang digunakan jiwa kita untuk mengatasi stres. Apakah itu kebohongan kecil untuk memotivasi diri Anda untuk melakukan lebih banyak latihan (saya pikir saya terlihat lebih tipis) atau kebohongan yang lebih besar untuk mempertahankan ikatan keluarga (reuni keluarga tidak begitu buruk), kita perlu menggunakannya dari waktu ke waktu. Jauh lebih berbahaya adalah kebohongan yang telah Anda katakan selama bertahun-tahun, jika tidak puluhan tahun. Kebohongan itu sebenarnya mencegah Anda tumbuh dewasa dan menjadi manusia yang lebih sehat dan lebih bahagia. Mereka beracun karena sebagian besar waktu Anda bahkan tidak menyadari apa yang sebenarnya Anda! Inilah 6 kebohongan yang harus Anda singgahi mengatakan pada diri sendiri.

"Aku akan senang setelah ..."

Kebohongan semacam ini memiliki banyak variasi, tetapi gagasan utamanya adalah sesuatu yang baik akan terjadi setelah peristiwa tertentu, perubahan atau tindakan. Jenis pengondisian ini tidak memungkinkan Anda untuk melihat kebenaran situasi di mana Anda berada dan mengubah fokus pada masa depan yang jauh lebih baik daripada Anda pasti akan datang. Anda akan memeluk Anda pada pekerjaan yang Anda benci selama bertahun-tahun, karena "Saya akan menyimpan uang, dan kemudian saya akan melakukan perjalanan, dan kemudian saya akan bahagia." Lebih baik tanyakan pada diri sendiri apa yang mencegah Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai saat ini. Kenapa kamu tidak menjalani kehidupan yang bahagia? Jangan fokus pada sesuatu yang membuat Anda bahagia di masa depan, lihat apa yang dapat Anda buat bahagia di sini dan sekarang.

"Aku akan mulai berolahraga besok"

Tentu saja, saya tidak hanya berbicara tentang latihan, kita cenderung menunda perubahan positif dalam hidup kita sepanjang waktu. Apakah itu diet yang lebih sehat, pergi ke gym, berbaring sebelumnya, minum lebih sedikit alkohol atau makan kurang manis, Anda bisa mulai sekarang. Tidak masalah jam berapa hari itu, karena memimpin gaya hidup sehat tidak memiliki cap waktu. Besok tidak akan berbeda dari hari ini kecuali Anda mulai membuat perubahan kecil sekarang. Bahkan jika itu hanya rencana pelatihan yang ingin Anda lakukan besok pagi, duduk dan tulis, lihat beberapa video, instal aplikasi. Bangun motivasi Anda, bahkan tidak menunda perubahan yang ingin Anda lakukan dalam hidup Anda.

"Aku tidak layak mencintai"

Anda mungkin tidak langsung memberi tahu diri Anda secara langsung, tetapi baris ini mungkin berdering di bawah sadar Anda sebagai disk yang tergores. Jika Anda terlibat dalam hubungan yang tidak sehat di mana Anda akhirnya dianiaya, berhenti dan tanyakan pada diri sendiri: Apakah Anda benar-benar berpikir Anda layak untuk mencintai dan bahagia? Kemudian pergi lebih dalam dan lihat apakah benar-benar, gila, Anda sangat mencintai. Pertama-tama, Anda harus belajar untuk mencintai Anda dan bahagia dengan diri sendiri, itu adalah dasar dari hubungan yang bahagia, termasuk yang Anda miliki dengan Anda. Anda mungkin harus mulai dari awal dan bertemu Anda lagi, dengan keinginan, kerinduan, dan gairah Anda. Kami menghabiskan waktu berkualitas sedikit dengan diri kami sendiri bahwa kita cenderung melupakan siapa kita dan apa yang sebenarnya kita inginkan. Cintai dirimu, hidupmu dan dunia di mana kamu hidup dan cinta itu akan kembali padamu.

"Dia akan berubah karena aku mencintainya"

Berada dalam suatu hubungan melibatkan banyak tanggung jawab. Jika Anda benar-benar ingin, Anda dapat menyelesaikan sebagian besar masalah. Tetapi jika Anda terjebak dengan seseorang yang tidak sopan dan terus-menerus melanggar kepercayaan Anda, cukup suka itu tidak akan cukup. Tidak peduli seberapa besar Anda menghargai hubungan, tidak peduli seberapa besar Anda mencintai dan merawat pasangan Anda, dia tidak akan berubah kecuali dia ingin melakukannya. Kekuasaan murni Anda tidak cukup untuk mengubah seseorang, sama seperti saya tidak dapat mengubah perilaku atau reaksi itu hanya karena seseorang mengatakan kepadanya untuk melakukannya. Hanya ketika Anda menyadari mengapa Anda perlu berubah dan bahwa Anda benar-benar menginginkan ini, proses pertumbuhan akan dimulai.

"Mimpiku terlalu besar, aku bahkan tidak akan mencoba"

Bermimpi besar adalah salah satu motivasi paling penting yang kita miliki dalam hidup. Pernahkah Anda mendengar tentang beberapa inventor jenius, pengusaha sukses atau aktor hebat yang tidak bermimpi besar? Jika Anda dapat membayangkannya, maka Anda dapat mencapainya! Inilah cara kerja dalam hidup. Dan jika Anda mulai bergerak menuju mimpi Anda, bahkan dengan langkah-langkah bayi, Anda akan membuat hidup Anda jauh lebih signifikan dan menyenangkan. Sebagian besar waktu itu bahkan bukan hasilnya, itu adalah perjalanan yang membuat segalanya berharga. Bahkan jika Anda ingin pergi ke luar angkasa, tetapi Anda tidak dapat membayangkan bagaimana itu bisa terjadi, mengapa Anda tidak mencoba mendekatinya? Kunjungi beberapa acara luar angkasa, jelajahi langit malam melalui teleskop, kunjungi beberapa observatorium besar, dan dapatkan begitu banyak inspirasi yang Anda bisa. Dan kemudian, siapa tahu, mungkin ada beberapa perubahan. Jangan meninggalkan mimpimu karena terlihat terlalu tidak nyata, karena itu satu-satunya hal yang benar-benar penting!

"Saya tidak cukup bagus"

Ini adalah salah satu kebohongan paling beracun karena mencegah Anda melakukan hal-hal yang membuat Anda benar-benar bahagia. Ketika Anda berpikir Anda tidak cukup pintar, Anda tidak cukup cantik, dan secara umum Anda tidak cukup baik, Anda bahkan tidak mencoba melakukan apa yang diinginkan hati Anda karena takut gagal. Apakah pria tampan menggoda Anda? Tapi Anda pikir Anda tidak cukup baik. Apakah Anda menyajikan peluang kerja yang bagus? Tetapi sekali lagi Anda takut tidak cukup baik. Seseorang mungkin sudah memberitahumu ini di beberapa titik, mungkin ketika kamu kecil. Distorsi kognitif ini sangat dalam dalam jiwa kita, tetapi sesegera mungkin, itu mengenalinya, semakin baik. Jangan bersembunyi di balik frasa ini dan berani, Anda adalah satu-satunya orang yang dapat mengubah hidup Anda dan menjalaninya sepenuhnya.