Good Lifestyle

Kebahagiaan setiap orang, pria atau wanita, dimulai dengan cinta diri. Tidak mungkin menemukan kedamaian batin dan kebahagiaan jika Anda tidak belajar untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Nilai sendiri, harga diri dan kepercayaan diri, semua ini hanya dapat dibangun dengan dasar cinta, perawatan, dan rasa hormat kepada diri sendiri. Tidak masalah jika teman, keluarga, dan pasangan Anda mencintaimu dan memperlakukan Anda dengan baik, karena Anda akan merasa tertekan jika Anda tidak jatuh cinta pada diri sendiri terlebih dahulu dan terutama. Ini tentang menerima siapa Anda dengan semua gairah, kekuatan, kelemahan, bakat, kesalahan, dan banyak lagi. Mari kita melakukan perjalanan dalam diri kita sendiri dan menjelajahi 6 cara kuat untuk mempraktikkan cinta diri.

Memiliki sedikit "waktu untukku" setiap hari

Apakah Anda seorang ibu yang diduduki, seorang wanita bisnis, seorang olahragawan, atau semua hal di atas, penting untuk memiliki "waktu untuk saya" setiap hari. Ini adalah waktu yang Anda habiskan sendirian dengan diri sendiri dan menyetel perasaan Anda, berharap, mendengarkan dunia di sekitar Anda, dan Anda mempersiapkan diri untuk memulai hari. Adalah baik untuk menjadi setidaknya 15 menit di pagi hari untuk bermeditasi atau beberapa latihan perawatan lainnya sebelum seluruh dunia bangun. Ini adalah saat Anda menemukan saldo Anda dan Anda mempersiapkan diri untuk menghadapi apa yang datang. Anda dapat melakukan apa saja, membaca buku, minum secangkir kopi, membuat yoga, berlari, atau hanya melihat keluar jendela. Ini adalah waktu untuk terhubung dengan interior Anda dan kedamaian yang selalu ada dalam diri Anda, terlepas dari apa yang terjadi.

Terima apa yang Anda rasakan

Menerima itu sendiri sulit bagi kebanyakan dari kita, karena tidak ada yang benar-benar mengajarkan anak-anak atau orang dewasa. Anak-anak, kita belajar bahwa penerimaan orang tua kita adalah hal yang paling penting, dan kemudian diperluas ke teman sekolah, guru, rekan kerja, rekan kerja, dan masyarakat pada umumnya. Tetapi bagaimana dengan menerima dirinya sehingga sebenarnya? Itu adalah hal yang paling penting di dunia. Lebih mudah untuk melakukannya ketika Anda merasa baik dan bahagia, Anda hanya menerima bahwa ini adalah apa yang Anda dan apa yang Anda rasakan saat ini. Sangat alami! Tetapi ketika Anda merasa tertekan, marah atau terluka, Anda hanya ingin saya menghilang, jangan hidup, Anda lebih suka fokus menonton acara televisi, minum atau gangguan lainnya. Masalahnya adalah Anda juga harus hadir di negara-negara ini. Hidup melalui mereka, jangan menekannya, dan mereka akan menghilang karena tidak ada yang konstan, bahkan rasa sakitnya. Jika tidak, emosi yang dihapus dapat menjadi masalah yang lebih besar dan bahkan mengarah pada masalah kesehatan.

Cintai tubuhmu

Tubuh Anda adalah wadah berharga pikiran, jiwa, dan roh Anda yang memungkinkan Anda menjalani hidup Anda sepenuhnya. Ini memungkinkan Anda untuk mengalami emosi, berkomunikasi dengan orang-orang, menjadi kreatif dan membangun hubungan yang signifikan. Badan ini adalah hal pertama yang kita kenal ketika kita dilahirkan, karena kita belajar memahami lingkungan yang menggunakan indera kita. Belajarlah untuk menerima dan mencintai tubuh yang indah ini karena hidup Anda tidak akan mungkin tanpa dia. Luangkan waktu untuk memeliharanya dengan makanan sehat, membangun diet yang memadai untuk Anda, menggabungkan beberapa latihan untuk membuatnya lebih sehat, dan mencoba membuat yoga atau qigong untuk terhubung kembali dengan tubuh Anda di semua tingkatan. Tubuh Anda memiliki ritme dan kebutuhannya sendiri. Anda mungkin merasa lelah ketika Anda ingin tetap terjaga sampai terlambat dan Anda mungkin perlu berjalan-jalan ketika Anda lebih suka tinggal di dalam untuk melihat acara televisi. Belajarlah untuk mendengarkan tubuh Anda dan ketika Anda membuatnya lebih bahagia, suasana hati dan ritme hidup Anda juga akan berubah menjadi lebih baik.

Garam hubungan beracun

Anda mungkin berpikir bahwa Anda mencintai diri sendiri sepenuhnya, tetapi itu tidak benar sampai Anda meninggalkan semua hubungan beracun dalam hidup Anda. Duduk dan buat daftar semua orang yang memiliki kebiasaan memalukan diri Anda, memperlakukan Anda dengan kurang menghormati dan membenci Anda dengan cara lain. Tidak masalah jika Anda adalah orang tua Anda, pasangan Anda atau teman baik. Jadilah tulus pada diri sendiri dan lihatlah mereka seperti apa sebenarnya. Setelah Anda menyadari bahwa ada orang dalam hidup Anda yang membuat Anda sengsara, sekarang saatnya untuk melakukan perubahan. Jika Anda tidak bisa membiarkan mereka pergi (masih) berpikir tentang menentukan batas Anda dengan mereka. Jangan takut untuk berbicara ketika Anda menyakiti Anda atas apa yang mereka lakukan atau katakan. Sederhana "Ini tidak tepat untukku" sangat membantu, karena beberapa orang tidak mengerti dampak yang mereka miliki pada orang lain.

Memesan

Sebagian besar waktu lingkungan kita mencerminkan apa yang ada di dalam, suasana hati, emosi dan hasrat kita dalam hidup. Dan sebaliknya, hal-hal yang kita kelilingi satu sama lain berdampak pada jiwa kita, humor dan inspirasi. Itu sebabnya sangat penting untuk membersihkan ruang yang mengelilingi kita. Mulailah dengan kamar Anda dan lemari Anda, itulah tempat di mana sebagian besar hal lama dan tidak berguna hidup. Pisahkan hal-hal yang Anda sukai dan ingin menggunakan mereka yang sudah tua atau yang Anda tidak merasa terhubung. Anda selalu dapat memberikannya atau bahkan menjualnya jika Anda merasa seperti itu. Sabbas Estorbes dari lemari Anda akan memberi ruang bagi hal-hal baru dalam hidup Anda, termasuk hubungan baru, hobi, dan peristiwa positif. Pesan semua rumah Anda, karena ini memiliki dampak langsung pada rasa aman, kebahagiaan, dan kesehatan Anda.

Lakukan sesuatu yang kamu suka

Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda secara alami ingin melakukan hal-hal yang membawa Anda bahagia dan kebahagiaan. Dan sebaliknya, jika Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai, Anda juga mengakumulasi cinta untuk diri sendiri saat Anda membangun harga diri dan percaya pada diri sendiri yang membuat Anda menjadi manusia yang lebih bahagia. Anda tidak harus menjadi seorang profesional atau ahli untuk bahagia dengan apa yang Anda lakukan, itu adalah proses yang paling penting! Jika Anda suka berlari dan itu membuat Anda merasa lebih baik, maka biasakan dan menikmatinya sepenuhnya. Jika Anda suka melukis atau menggambar, lakukan ketika Anda memiliki waktu luang dan lihat bagaimana perasaan Anda. Melakukan sesuatu bukan untuk orang lain dan bukan karena itu bergengsi atau membawa uang, tetapi karena itu hanya membuat Anda bahagia adalah cara yang pasti untuk berlatih cinta diri.