Good Lifestyle

Cokelat adalah kesenangan bersalah yang sebagian besar dari kita miliki. Dan banyak dari kita melihat google merasa impoten, dengan pertanyaan seperti "mengapa aku menginginkan cokelat?" Atau "Mengapa saya kecanduan cokelat?" Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Bahkan jika Anda tidak manis pada dasarnya, cokelat memiliki cara manis untuk membuat Anda bertanda dengan mengidam sebelum meninggalkan Anda dalam setetes gula yang dalam.

Dari defisiensi gizi hingga mitos budaya, inilah semua alasan mengapa tubuh Anda sangat merindukan bilah knicker.

1. Mitos sindrom pramenstruasi

Karena masyarakat memberi tahu kita bahwa kita membutuhkannya ketika kita dengan sindrom pramenstruasi. Tahukah Anda bahwa satu-satunya tes ilmiah di balik itu adalah fakta bahwa cokelat telah dipasarkan selama bertahun-tahun? Oleh karena itu, kami berpikir bahwa "kita perlu" pada waktu itu, semua berkat informasi yang salah dan pengkondisian budaya yang telah dikomunikasikan.

2. Selamat Tinggal untuk Stres

Ini adalah lega stres yang kuat. Siapa pun yang telah hidup pada tahun 2020 mengetahui bantuan yang kuat yang bisa. Tetapi meskipun sepertinya solusi cepat untuk suasana hati Anda yang buruk, itu akan membuat kadar gula darah Anda naik, dan Anda akan menginginkannya lagi.

3. Menambahkan gula

Kecuali jika Anda membeli bilah cokelat hitam di toko organik lokal Anda, Anda mungkin mengisi dengan cokelat susu, yang penuh dengan jumlah kakao yang rendah dan sejumlah besar gula dan karbohidrat. Tambahkan rasa seperti karamel atau marshmallow dan Anda akan memiliki segunung gula yang akan menciptakan lebih banyak mengidam.

4. Kekurangan magnesium

Hanya 20% orang yang mendapatkan magnesium yang benar-benar mereka butuhkan, dan kebutuhan akan vitamin penting ini hampir selalu kurang pada wanita. Konsumsi banyak biji-bijian dan sayuran daun gelap jika Anda khawatir level magnesium Anda, dan berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu.

5. Cokelat susu vs cokelat hitam

Kita semua mendengar "tetapi cokelat itu baik untukmu!" Sayangnya, itu hanya berlaku untuk cokelat hitam dengan konten kakao tinggi. Cokelat dengan susu sangat tidak sehat dan menggemukkan. Bahkan, cokelat hitam hanya boleh dikonsumsi beberapa lukisan pada satu waktu jika Anda ingin mendapatkan antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya yang dapat Anda berikan.

6. Nyeri rasa lapar

Ketika Anda lapar, Anda cenderung pergi untuk solusi yang tidak sehat yang cepat. Tubuh Anda ingin karbohidrat cepat, dan gula halus dapat memberi mereka. Sayangnya, mereka hanya akan memberi Anda terburu-buru gula dan mereka akan membuat Anda lebih lapar daripada sebelumnya. Kami sarankan Anda minum gelas penuh air dan makan sandwich yang sehat sebelum mencapai hidangan penutup.

7. Perlu kafein

Beberapa dari kita menggunakan cokelat untuk bangun sedikit. Cokelat mengandung kafein (cokelat hitam memiliki lebih banyak) dan ini dapat merangsang sistem saraf pusat, yang meningkatkan kecanduan cokelat. Makanlah campuran kacang untuk meningkatkan energi, bukan bar Hershey!

8. DOPAMINE DAN serotonin gratis

Setiap kali tubuh Anda mengalami sesuatu yang menyenangkan, ia melepaskan zat yang mengubah mood yang disebut dopamin dan serotonin. Tingkat dopamin dan serotonin Anda sebagian diputuskan oleh genetika, tetapi preferensi makanan dan konsumsi cokelat dapat memainkan peran besar di dalamnya. Kimia triptofan (asam amino dari kalkun yang membuat Anda kelebihan muatan Anda pada hari Thanksgiving) juga hadir dalam cokelat dan menyiapkan cara untuk serotonin.

9. Ahrodisiak alami

Stroberi yang tertutup cokelat terkenal karena rayuan mereka, dan ada alasan di balik itu. Cokelat mengandung theobromine, yang merupakan bahan kimia yang diketahui menggairahkan detak jantung dan mendorong kegembiraan. Makanan yang membuat kita ingin menjadi gila jelas akan membuat ketagihan ...

10. Kehamilan

Ini adalah salah satu alasan utama mengapa wanita dengan anak-anak kadang-kadang dapat makan sejumlah besar junk food dan masih merasa puas. Makan cokelat selama kehamilan bisa benar-benar bermanfaat bagi Anda, pastikan Anda memiliki banyak flavonoid dalam apa yang Anda konsumsi, bukannya permen murah.

11. Ini seperti obat, dan otak Anda juga memikirkannya

A kimia alami otak yang disebut Enkefalina adalah alasan yang bagus mengapa cokelat terasa begitu adiktif bagi manusia. Dalam sebuah penelitian dengan tikus, tikus mengkonsumsi M & M dan mengalami peningkatan besar pada ahli kimia, yang memicu reseptor opioid dengan cara yang sama dengan narkotika yang parah sebagai morfin.

12. kebiasaan

Banyak dari kita memiliki makanan penutup ritual. Kami suka memberi kami kesenangan pada akhir hari yang panjang, dan mengapa tidak? Inti dari menunggu cokelat pada saat yang sama setiap hari hanya akan membuatnya menginginkannya lagi. Jika Anda selalu mengambil bola es krim cokelat setelah makan malam, pertimbangkan beralih ke kebiasaan baru, seperti teh hijau atau buah.

13. Kadar gula darah yang rendah

Jika Anda sering mengharapkan banyak waktu antara waktu makan, atau melompat bersama, keinginan gila gila itu dapat mulai muncul. Gula memberi Anda energi cepat, tetapi itu singkat. Sebaliknya, makan makanan dengan kandungan serat tinggi yang menjaga gula darah terkendali, seperti oatmeal.

14. Berjuang untuk kesehatan mental

Ini bukan antidepresan, tetapi banyak orang memperlakukannya seperti itu. Studi menunjukkan bahwa orang yang menderita depresi makan dua kali lebih banyak cokelat daripada mereka yang tidak memilikinya. Pastikan Anda tidak menggunakan cokelat sebagai pengganti obat nyata, karena itu hanya perban sementara untuk merasa baik.