Good Lifestyle

Kebanyakan orang pulih setidaknya sebagian, jika tidak semua, beratnya kalah. Mengapa? Ini memiliki banyak hubungan dengan cara berpikir, tujuan awal dan jangka panjang, perencanaan dan perkiraan yang cermat. Ini juga memiliki banyak hubungan dengan fakta bahwa media terus membombardir kami dengan informasi tentang bagaimana kita perlu menurunkan berat badan dan bagaimana melakukannya. Ini terlalu berfokus pada bagaimana itu akan membuat kita terlihat baik dan merasa luar biasa. Tetapi ada sedikit pembicaraan tentang cara merawat dan memelihara bentuk tubuh baru dan peningkatan Anda. Kehilangan kelebihan berat hanya merupakan bagian dari pertempuran. Itu baru permulaan perjalanan, tetapi kebanyakan orang tidak melihatnya seperti itu atau hanya lupa bahwa itu adalah perubahan sikap dan gaya hidup seumur hidup. Berikutnya, 7 tercantum untuk alasan paling umum mengapa Anda memulihkan berat yang hilang.

1. Tidak realistis

Situs menempatkan sedikit gol realistis, sangat tidak mungkin untuk ruang lingkup. Dan bahkan jika Anda menjangkau mereka, itu tidak akan baik untuk kesehatan Anda dan Anda lari dari memulihkan berat badan yang hilang. Studi menunjukkan bahwa tujuan Elmejor yang dapat Anda capai adalah kehilangan 10% dari berat badan Anda. Langkah-langkah kecil adalah yang terbaik. Jika Anda melihatnya terlalu tinggi dan mencapainya dengan cepat, dia tidak akan menjadi penurunan berat badan yang sehat dan, oleh karena itu, tidak akan memiliki efek abadi.

2. Hari yang sangat ketat

Guncangan wanita atau diet yang membatasi kelompok dealen besar juga bukan ide yang sangat bagus. Ketika Anda membatasi konsumsi makanan Anda, berat badan Anda akan runtuh, itu akan perhadap dedikasi Anda. Ini tidak berkelanjutan, dan setelah waktu yang singkat Anda akan kehilangan motivasi, menyerah dan Anda akan memulihkan segalanya, semua karena Anda stres di tubuh Anda dan tidak memberi makan dengan benar, sehingga akan mulai khawatir tentang Semua hal buruk untuk memulihkan energi.

3. Latihan

Muchpersonas memilih untuk berolahraga setiap hari, kadang-kadang beberapa kali sehari untuk menurunkan berat badan. Ini bekerja di awal, tetapi sekali lagi ini berkelanjutan, terutama jika Anda tidak pernah menggunakannya sebelumnya. Pergi dari latihan awal untuk menghabiskan setiap hari di Elgimnaire hanya akan membuat Anda merasa lelah dan ingin mengundurkan diri. Lebih baik memulai skala kecil, 30 menit latihan 3 kali seminggu dan bekerja dari sana. Kerugian lain dari membuat latihan adalah bahwa begitu Anda mencapai tujuan Anda, sangat sulit untuk berhenti berolahraga dan tubuh Anda menafsirkan "waktu untuk memulihkan berat".

4. Underlyambles.

Otrario umum di mana orang memulihkan berat yang ia lakukan karena itu bukan masalah sebenarnya, untuk memulai. Jika Anda kacau atau memiliki masalah emosional, beratnya benar-benar akan diperbaiki. Kemungkinan Anda menyadari bahwa setelah kerja keras masih tidak bahagia dan Anda kembali ke yang lama. Penting untuk mengatasi masalah-masalah lain terlebih dahulu.

5. Gaya hidup yang menetap

Unestile dari kehidupan menetap tidak baik bagi siapa pun. Kami ditakdirkan untuk pindah. Jadi, jika Anda kehilangan berat badan dan kemudian Anda memutuskan bahwa Anda sekarang dapat menghabiskan berjam-jam di depan televisi atau komputer Anda dan mengendarai toko 2 blok jauhnya bukannya berjalan kaki ... Kami memiliki kabar buruk bagi Anda. Semua yang sedang duduk akan berdebat tentang kenaikan berat badan. Selalu tetap aktif!

6. Berikan kebiasaan lama Anda

Rangkaian yang paling umum untuk mendapatkan bobot adalah hanyalah kebiasaan lama Volvejas. Banyak orang tidak menyadari bahwa itu tidak tahu cara makan lagi seperti sebelumnya. Itu bukan cara kerjanya. Jika Anda kelebihan berat badan sebelum Anda membutuhkan perubahan gaya hidup, unadium berkelanjutan dan rezim olahraga yang dengannya Anda akan tetap seumur hidup Anda diperlukan. Jika Anda hanya merawatnya, penurunan berat badan Anda juga akan jangka pendek.

7.

Stres adalah alasan lain mengapa orang meningkat berat badan. Anda bisa melakukan segalanya dengan benar, makan dengan baik, berolahraga. Tetapi ketika Anda ditekankan, Anda mungkin akan mendambakan semua hal buruk seperti cokelat dan makanan cepat saji. Dan Anda bisa berpikir bahwa selingkuh satu atau dua kali tidak akan banyak berubah, tetapi makanan menipu itu benar-benar menumpuk.