Good Lifestyle

Kami berbohong pada diri sendiri setiap hari dan itu tidak bisa dihindari karena kebohongan adalah salah satu dari banyak instrumen yang digunakan jiwa kita untuk mengatasi stres. Apakah itu kebohongan kecil untuk memotivasi diri Anda untuk berolahraga lebih (saya pikir saya sudah terlihat lebih ramping) atau kebohongan yang lebih besar untuk mempertahankan obligasi keluarga (pertemuan keluarga tidak terlalu buruk), kita perlu menggunakannya dari waktu ke waktu. Jauh lebih berbahaya adalah kebohongan yang telah Anda katakan selama bertahun-tahun, jika bukan dekade. Kebohongan itu benar-benar membuat Anda tumbuh dan menjadi manusia yang lebih sehat dan lebih bahagia. Mereka beracun karena sebagian besar waktu Anda bahkan tidak menyadari apa yang sebenarnya! Berikut adalah 6 kebohongan yang harus Anda singgahi mengatakan pada diri sendiri sekarang.

'Saya akan menjadi bahagia setelah ... '

Jenis kebohongan ini memiliki banyak variasi, tetapi ide utamanya adalah sesuatu yang baik akan terjadi setelah peristiwa, perubahan, atau tindakan tertentu. Jenis pengondisian ini tidak membuat Anda melihat kebenaran situasi Anda berada dan menggeser fokus pada masa depan yang jauh lebih jauh yang pasti akan datang. Anda akan menggantung pada pekerjaan yang Anda benci selama bertahun-tahun, karena 'Aku akan menaruh uang jauhnya, dan kemudian aku akan pergi bepergian, dan kemudian aku akan menjadi bahagia'. Lebih baik tanyakan pada diri sendiri apa yang mencegah Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai sekarang? Kenapa kamu tidak hidup bahagia? Jangan geser fokus pada sesuatu yang akan membuat Anda bahagia di masa depan, lihat apa yang bisa membuat Anda bahagia di sini dan sekarang.

'Saya akan mulai berolahraga besok

Tentu saja, saya tidak berbicara tentang olahraga sendirian - kita cenderung menunda perubahan positif dalam hidup kita sepanjang waktu. Apakah itu diet yang lebih sehat, pergi ke gym, tidur lebih awal, minum sedikit alkohol atau makan lebih sedikit permen - Anda dapat mulai sekarang. Tidak masalah jam berapa hari itu karena masuk ke gaya hidup sehat tidak memiliki cap waktu. Besok tidak akan berbeda dari hari ini kecuali Anda mulai membuat perubahan kecil sekarang. Bahkan jika itu hanya rencana latihan yang ingin Anda lakukan besok pagi - duduk dan menuliskannya, menonton beberapa video, menginstal aplikasi. Bangun motivasi Anda, jangan hanya menunda perubahan yang ingin Anda miliki dalam hidup Anda.

'Saya tidak layak cinta '

Anda mungkin tidak mengatakan kepada diri sendiri ini secara langsung, tetapi garis ini mungkin masih bermain di pikiran bawah sadar Anda seperti catatan yang rusak. Jika Anda mendapati diri Anda memasuki hubungan yang tidak sehat di mana Anda akhirnya diperlakukan dengan buruk, berhentilah dan tanyakan pada diri sendiri - apakah Anda benar-benar berpikir Anda layak untuk mencintai dan bahagia? Lalu pergi lebih dalam dan lihat apakah Anda benar-benar, gila, sangat mencintai diri sendiri. Pertama dan terutama Anda harus belajar untuk mencintai diri sendiri dan bahagia dengan diri sendiri - itulah fondasi hubungan yang bahagia, termasuk yang bersamamu. Anda mungkin perlu memulai dari awal dan berkenalan dengan diri Anda sendiri, dengan keinginan, keinginan, dan gairah Anda. Kami menghabiskan waktu berkualitas sangat sedikit dengan diri kami sendiri bahwa kita cenderung melupakan siapa kita dan apa yang sebenarnya kita inginkan. Cintai dirimu sendiri, hidupmu, dan dunia tempat kamu tinggal dan bahwa cinta akan segera kembali padamu.

'Dia akan berubah karena aku mencintainya

Berada dalam suatu hubungan datang dengan banyak tanggung jawab. Jika Anda benar-benar saling mencintai, Anda dapat menyelesaikan banyak masalah. Tetapi jika Anda terjebak dengan seseorang yang tidak sopan dan terus-menerus melanggar kepercayaan Anda, hanya mencintainya tidak akan cukup. Tidak peduli bagaimana Anda menghargai hubungan, tidak peduli seberapa besar Anda mencintai dan merawat pasangan Anda, dia tidak akan berubah kecuali dia mau. Kekuasaan belaka Anda tidak cukup untuk mengubah seseorang, sama seperti Anda tidak akan dapat mengubah perilaku atau reaksi Anda hanya karena seseorang menyuruh Anda melakukannya. Hanya ketika Anda menyadari mengapa Anda perlu berubah dan bahwa Anda benar-benar menginginkan ini - proses pertumbuhan akan dimulai.

'Mimpi saya terlalu besar, saya bahkan tidak akan mencoba '

Bermimpi besar adalah salah satu motivator paling penting yang kita miliki dalam hidup. Pernahkah Anda mendengar tentang beberapa penemu jenius, pengusaha sukses atau aktor hebat yang tidak bermimpi besar? Jika Anda dapat membayangkannya - maka Anda dapat mencapainya! Begitulah cara bekerja dalam hidup. Dan jika Anda mulai bergerak menuju mimpi Anda, bahkan dengan langkah-langkah bayi, itu akan membuat hidup Anda jauh lebih bermakna dan menyenangkan. Sebagian besar waktu itu bahkan bukan hasilnya, itu adalah perjalanan yang membuat semuanya berharga. Bahkan jika Anda ingin pergi ke luar angkasa, tetapi bahkan tidak bisa membayangkan bagaimana itu bisa terjadi, mengapa tidak mencoba lebih dekat dengannya? Kunjungi beberapa acara ruang keren, jelajahi langit malam melalui teleskop, kunjungi beberapa observatorium besar, dan dapatkan inspirasi sebanyak yang Anda bisa. Dan kemudian, siapa tahu, mungkin beberapa perubahan akan muncul? Jangan membuang mimpi Anda karena tampaknya terlalu tidak realistis, karena itu satu-satunya hal yang benar-benar penting!

'Saya tidak cukup bagus'

Ini adalah salah satu kebohongan paling beracun karena memegang Anda kembali dari melakukan hal-hal yang membuat Anda benar-benar bahagia. Ketika Anda berpikir Anda tidak cukup pintar, tidak cukup indah, dan secara umum tidak cukup baik, Anda bahkan tidak akan mencoba melakukan apa yang diinginkan hati Anda dari rasa takut akan kegagalan. Pria imut itu menggoda denganmu? Tapi Anda pikir Anda tidak cukup baik. Peluang kerja yang keren menyajikan dirinya? Tetapi Anda lagi takut Anda tidak cukup baik. Seseorang mungkin telah memberitahumu ini di beberapa titik waktu, mungkin ketika kamu masih kecil. Distorsi kognitif ini terletak jauh di dalam jiwa kita, tetapi sebelumnya Anda mengenalinya, semakin baik. Jangan bersembunyi di balik frasa ini dan berani - Anda adalah satu-satunya yang dapat mengubah hidup Anda dan menjalaninya sepenuhnya.