Good Lifestyle

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur mereka. Beberapa orang hanya tidur di Piyama, yang lain memilih untuk tidur dalam kaos besar dan beberapa lebih suka tidur telanjang. Tapi bagaimana dengan kakimu? Apakah Anda tidur di kaus kaki atau apakah Anda salah satu dari orang-orang yang berpikir itu gila, tidak nyaman dan salah untuk memakai kaus kaki di tempat tidur? Nah, preferensi Anda valid, tetapi kami di sini untuk memberi tahu Anda bahwa sebenarnya ada beberapa alasan (dan berani kami menyebutnya manfaat) untuk tidur di kaus kaki. Teruslah membaca untuk mencari tahu mengapa itu ide yang bagus dan mengapa Anda mungkin harus mulai melakukannya, atau setidaknya mencobanya.

1. Anda akan tertidur lebih cepat

Jika Anda berjuang dengan tertidur, ini mungkin solusi yang cukup bagus untuk Anda. Menjaga kaki Anda hangat dengan mengenakan kaus kaki akan membuat Anda tertidur lebih cepat. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2007 membandingkan jumlah waktu yang dibutuhkan orang untuk tertidur dengan kaus kaki dan tanpa. Mereka yang memakai kaus kaki tertidur lebih cepat daripada yang lain.

2. Anda tidak akan berkeringat

Beberapa orang bangun di tengah malam karena hot flashes, yang lain memiliki keringat dingin di dini hari. Ternyata Anda dapat mencegahnya dengan hanya mengenakan kaus kaki ke tempat tidur. Ini juga sangat bermanfaat bagi mereka yang sering memiliki kaki dingin. Kaus kaki akan menghangatkan kaki Anda, yang akan melebarkan pembuluh darah Anda, membantu darah Anda beredar secara efisien dan karenanya mengatur suhu tubuh Anda dengan lebih baik.

3. Anda tidak akan mendapatkan serangan Raynaud

Pernahkah Anda terbangun dengan sensasi berdenyut aneh di jari kaki atau kaki Anda? Serangan Raynaud terhubung dengan penyakit Raynaud. Apa yang terjadi adalah Anda kehilangan sirkulasi di udara tertentu, banyak waktu itu jari dan kaki, dan itu menyebabkan mereka membengkak dan berdenyut. Tetapi meletakkan kaus kaki akan memastikan pembuluh darah Anda melebar dan karenanya sirkulasi Anda meningkat.

4. Anda akan lebih puas di tempat tidur

Ada studi yang dibuat yang membandingkan pasangan yang mengenakan kaus kaki ke tempat tidur dengan mereka yang tidak. Rupanya, pasangan yang telah bercinta dengan kaus kaki mereka mencapai kepuasan pada 75% kasus, sementara mereka yang tidak memakai kaus kaki mencapai kepuasan hanya setengah dari waktu. Jadi, Anda tahu, jika Anda ingin meningkatkan kehidupan cinta Anda, mungkin coba lakukan dengan kaus kaki?

5. Anda akan mendapatkan kaki yang lebih halus

Tumit retak tidak lucu, kita semua bisa setuju dengan itu. Plus hanya benar-benar tidak nyaman memiliki tumit kering, sensasi mereka menangkap seprai hanyalah yang terburuk. Tetapi sementara Pedikur adalah pilihan yang bagus untuk menangani bahwa Anda juga dapat mengatasi masalah itu dengan mengenakan sekelompok pelembab di kaki Anda dan mengenakan kaus kaki ke tempat tidur. Cobalah, Anda akan bangun dengan kaki yang indah yang jauh lebih halus dan lebih lembut daripada mereka sehari sebelumnya.

6. Hal-hal yang perlu diingat

Saat tidur dengan kaus kaki memiliki beberapa manfaat dari membuat Anda merasa nyaman dan hangat untuk meningkatkan sirkulasi, termoregulasi, dan keadaan kulit Anda, ada beberapa hal yang harus Anda ingat ketika memilih untuk tidur dengan kaus kaki. Pertama-tama, pastikan kaus kaki Anda bersih, jangan kenakan kaus kaki kotor ke tempat tidur, itu hanya akan membuat bakteri tumbuh dan berkembang biak dan itu buruk untuk kaki Anda. Dan kedua, pastikan kaus kaki Anda lembut dan tidak terlalu ketat. Jika Anda mengenakan kaus kaki yang ketat, Anda mungkin benar-benar membuat sirkulasi Anda lebih buruk, yang mengalahkan seluruh tujuan mengenakan kaus kaki ke tempat tidur.